중국 청소년의 건강행태와 운동행위가 체력과 정신건강에 미치는 영향

경성개 상명대학교 일반대학원 2022 국내박사

국 문 요 약 중국 청소년의 건강행태와 운동행위가 체력과 정신건강에 미치는 영향 경성개 상명대학교 일반대학원 체육학과 이 연구는 청소년의 건강행태와 운동행위가 청소년의 체력과 정신건강에 대한 여러 요인들의 영향력을 정량적으로 규명하는데 그 목적이 있다. 따라서 중국 청소년을 대상으로 하여 청소년의 건강행태와 운동행위가 체력 및 정신건강에 미치는 영향력을 규명해봄으로써 중국 청소년의 건강행태와 정신건강에 대한 이해를 돕고, 청소년의 체력 향상과 정신건강 증진을 위한 기본 정보 및 방안을 마련할 수 있는 기초자료를 제시하며 청소년들에게 어떤 도움이 필요한지 논하고자 한다. 이러한 연구목적을 달성하기 위하여 중국 허남성(河南省)에 소재하고 있는 중학교 1학년~3학년(242명), 고등학교 1학년~3학년(329명), 총 601명의 표본이 분석에 사용되었다. 이 연구에서 얻어진 결론은 다음과 같다. 첫째, 중국 청소년의 일반적 특성과 건강행태의 연관성을 조사한 결과는 차이가 없는 것으로 나타났지만 일반적 특성과 운동행위, 체력, 정신건강에서는 차이가 나타났다. 둘째, 중국 청소년에 대한 건강행태의 하위요인 중 주관적인 건강, 흡연, 음주 및 인터넷 사용과 체력 간에는 높은 상관관계가 나타났다. 청소년의 운동행위의 하위요인 운동강도, 운동시간, 운동내용 및 체력과의 관계에서도 긍정적 상관관계가 나타났다. 셋째, 중국 청소년의 건강행태가 체력에 미치는 영향에서는 건강행태의 하위요인과 체력의 하위요인 간에서 주관적 건강은 BMI, 흡연은 심폐지구력, 인터넷 사용은 유연성에 영향을 미치는 주요한 요인으로 나타났다. 운동행위와 체력에 미치는 영향에서는 운동행위의 하위요인과 체력의 하위요인 간에서 운동강도는 심폐지구력, 순발력, 근력에 주요한 요인이며, 운동시간은 BMI, 운동내용은 유연성에 영향을 미치는 주요한 요인으로 나타났다. 넷째, 중국 청소년에 대한 건강행태의 하위요인 중 주관적 건강, 음주, 인터넷 사용과 정신건강의 하위요인 대인관계, 우울증, 스트레스, 수면 간에는 높은 부적관계가 있는 것으로 나타났다. 건강행태의 하위요인 중 주관적 건강과 인터넷 사용은 정신건강의 하위요인 중 우울증, 스트레스와 높은 상관관계가 있는 것으로 나타났다. 다섯째, 중국 청소년의 건강행태가 정신건강에 미치는 영향에서는 건강행태의 하위요인과 정신건강의 하위요인 간에서 주관적 건강은 대인관계, 우울, 스트레스에 주요한 요인이며, 인터넷 사용은 수면에 영향을 미치는 주요한 요인으로 나타났다. 운동내용은 우울증, 운동강도는 스트레스와 수면에 영향을 미치는 주요한 요인으로 나타났다. 여섯째, 조절변인으로 설정한 중국 청소년의 성별과 학교급은 건강행태 하위요인과 체력, 정신건강의 하위요인 간의 관계에서 영향을 미치는 조절효과를 확인하였다. 운동행위의 하위요인과 체력, 정신건강의 하위요인 간의 관계에서 영향을 미치는 조절효과를 확인하였다. 이상의 결론을 종합해보면 청소년들은 대부분 시간을 학교에서 보내고 학년이 올라갈수록 학업부담이 늘어나는 반면 신체활동 시간의 감소는 체력 저하와 불건전한 정신건강과 관련이 있는 것을 확인하였다. 이에 청소년의 체력 및 정신건강을 증진시키기 위하여 학교는 올바른 건강관리 방법을 다양한 학습매체를 활용하여 학생들의 건강행태 요인인 흡연, 음주, 인터넷 사용이 건강 위험요인임을 인식하게 하고, 체력을 향상시킬 수 있도록 중학생과 고등학생의 물리적 환경과 체력을 고려한 운동프로그램 개발․보급을 통해 체육활동의 관심과 참여를 유도할 수 있을 것으로 생각된다. 또한 청소년들의 흡연, 음주, 인터넷 사용으로 인한 건강 문제와 우울, 수면, 스트레스와 같은 정신건강의 문제를 상담하고 보호해줄 수 있는 시스템 구축이 필요할 것이라고 사료된다. 주요어 : 중국 청소년, 건강행태, 운동행위, 체력, 정신건강 ABSTRACT Effects of Chinese Adolescents' Health Behaviors and Exercise Behaviors on Physical Fitness and Mental Health Geng Shengkai Department of Physical Education The Graduate School Sangmyung University The aim of the study was to quantify the effects of adolescents' health Behaviors and exercise behavior on their physical fitness and mental health. As a result, Chinese youth as objects find out the adolescents’ health form and motion behavior of the impact of physical fitness and mental health, thus help adolescents form and the understanding of mental health for people's health, and put forward to improve the adolescents' physical fitness and mental health improve the basis of the data, the basic information and plan to discuss what teens need to help. In order to achieve the research purpose, 620 adolescents in Kaifeng city, Henan Province, China were selected as subjects for a one-month questionnaire survey starting from April 2021. The results are as follows: First, a survey on the correlation between the general characteristics of Chinese adolescents and their health Behaviors shows no difference. Differences emerged in general characteristics, exercise behavior, physical fitness, and mental health. Second, subjective health Behaviors, smoking, drinking, Internet, use and physical fitness are correlated among the health patterns of Chinese adolescents. The relationship between physical fitness, sports time, exercise intensity (运动强度) and sports content(运动内容) also showed a positive correlation. Third, the impact of Chinese adolescents' health patterns on physical fitness. In terms of health form and physical fitness, subjective health was the main influencing factor of BMI, smoking was the main influencing factor of cardiopulmonary endurance, and Internet use was the main influencing factor of flexibility. In terms of exercise behavior and physical fitness, exercise intensity is the main influencing factor of cardiopulmonary endurance, explosive force, and strength, exercise time is the main influencing factor of BMI, and sports time is the main influencing factor of flexibility. Fourthly, in the health Behaviors of Chinese adolescents subjective health, drinking, Internet and interpersonal relationship, depression, stress and sleep among the mental health of Chinese adolescents. Among health patterns, subjective health and Internet use are closely related to depression and stress. Fifth, the impact of health patterns on the mental health of Chinese adolescents, Subjective health, and Internet use were the main influencing factors of sleep, exercise content was the main influencing factor of depression, exercise intensity was the main influencing factor of stress, exercise intensity was the main influencing factor of sleep. Sixth, the moderating factors were set as gender and grade of Chinese adolescents, which played a moderating role in the influence of health Behaviors and exercise behavior on physical fitness and mental health. The moderating effect of gender and grade was confirmed. To sum up, due to the adolescents in the school for a long time, in order to improve adolescent physical fitness and mental health, the school put forward the following Suggestions: schools should courses in health, enrich the students' health knowledge, strengthen the understanding of their own health, smoking, drinking, bad habits such as Internet addiction harm, achieve the goal of adolescents from inner resistance to bad behavior. At the same time, to strengthen students' understanding of mental illness, understand the prevention of mental illness. To enhance physical fitness, first of all, we should increase adolescents' interest in learning, increase their understanding of sports, and find sports suitable for their own. Secondly, the school should formulate rules and regulations for students to carry out sports activities, and determine the time of sports activities every day. The sport content and sports time of students' exercise is guaranteed, and the intensity of exercise is also increased, and their physical fitness is also improved. Keywords: Adolescents, Health Behaviors, Exercise Behaviors, Physical Fitness, Mental Health 摘 要 中国青少年健康形态和运动行为对体力和精神健康的影响 耿盛凯 体育学科 一般大学院 祥明大学 该研究的目的在于,定量地查明青少年的健康形态和运动行为对青少年的体力和精神健康的影响.因此,以中国青少年为对象,查明青少年的健康形态和运动行为对体力和精神健康产生的影响,从而帮助青少年对健康形态和精神健康的理解,并提出为提高青少年的体力和精神健康增进制定基本信息及方案的基础资料,来讨论青少年需要什么帮助. 为了达到研究目的,本论文以中国河南省开封市的620名青少年为对象, 从2021年4月开始进行了为期一个月的问卷调查, 结果如下得出以下结论: 第一,对中国青少年的一般特性和健康形态的关联性的调查结果显示,没有差异. 在一般特征,运动行为,体力和精神健康方面出现了差异. 第二,中国青少年健康形态中主观健康,吸烟,饮酒,上网和体力之间有相关关系. 青少年运动行为中运动强度,运动时间,运动内容与体力的关系也呈现出正相关关系. 第三,中国青少年的健康形态对体力的影响.健康形态与体力方面,主观健康是BMI的主要影响因素,吸烟是心肺持久力的主要影响因素,网络使用是柔韧性的主要影响因素.在运动行为和体力影响方面,运动强度是心肺持久力,爆发力,力量的主要影响因素,运动时间是BMI的主要影响因素,运动内容是柔韧性的主要影响因素. 第四,中国青少年健康形态中主观健康,饮酒,上网和精神健康中人际关系,忧郁症,压力,睡眠之间存在着高度的负相关关系.调查显示,在健康形态中,主观健康和使用网络与精神健康中忧郁症,压力有很大关系. 第五,中国青少年的健康形态对精神健康的影响中,主观健康与网络使用是影响睡眠的主要因素,运动内容是抑郁症的主要影响因素,运动强度是压力的主要影响因素,运动强度是睡眠的主要影响因素. 第六,将调节因素设定为中国青少年性别和年级,对健康形态的与运动行为对体力,精神健康的影响中起到调节作用. 确认了青少年的性别与年级具有调节效果. 综上所述,由于青少年在学校时间较长,为了增进青少年的体力和精神健康,对学校提出了以下建议:学校应该开设健康课程,丰富学生的健康知识,加强对自身健康程度的理解,了解吸烟,饮酒,网瘾等不良习惯的害处,达到青少年从内心抵制不良行为的目的.同时,加强学生对精神疾病的认识,了解预防精神疾病的方法.增强体质,首先要增加青少年的学习兴趣,增加青少年对体育项目的了解,寻找适合自己的体育运动.其次,学校要制定学生进行体育活动的规章制度,每天确定体育活动的时间.学生的运动内容和时间得到了保障,运动强度也随之提高,体力也得到了改善. 关键词:青少年 健康形态 运动行为 体力 精神健康