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12주간의 유산소 운동과 웨이트 트레이닝의 병행이 비만 아동의 혈중 지질 성분의 변화에 미치는 영향
이동수,이복환,김정규,문희원,윤순식 한국운동과학회 2003 운동과학 Vol.12 No.2
이동수, 이복환, 김정규, 문희원, 윤순식. 12주간의 유산소운동과 웨이트 트레이닝의 병행이 비만 아동의 혈중 지질 성분의 변화에 미치는 영향. 운동과학, 제12권 제2호, 233-242, 2003. 본 연구의 목적은 중학생 비만 학생을 대상으로 12주 동안 유산소 운동과 웨이트 훈련의 병행이 혈중 지질 성분의 변화에 미치는 영향을 고찰하는데 그 목적이 있다. 본 연구의 대상자는 체지방율이 35% 이상인 중학교 남자 20명을 대상으로 두 가지의 서로 다른 훈련 프로그램(유산소 운동 그룹과 유산소와 웨이트 훈련 병행 그룹)에 12주 동안 참가하게 하였다. 혈중 TC 농도 변화에 있어서는 훈련 시작 후 4주와 8주에 유산소 운동과 웨이트 훈련을 병행한 그룹이 유산소 훈련 그룹 보다 낮은 혈중 TC 농도를 보여 통계적으로 유의한 차이가 발견되었다(p<.05). 혈중 TG와 LDL-C 농도에 있어서는 두 가지 서로 다른 훈련의 형태에 따라서 훈련이 진행됨에 따라 감소하는 양상을 보였으나 통계적으로 유의한 차이가 발견되지 않았다(p>.05). 혈중 HDL-C 농도 변화에 있어서는 두 가지 서로 다른 훈련의 형태 모두에서 증가하는 현상을 보였으나, 통계적으로 유의한 차이가 발견되 지 않았다(p>.05). 결론적으로, 본 연구에서 12주간 유산소 운동과 웨이트 훈련을 병행한 결과 유산소 훈련을 병행한 그룹과 상응하는 긍정적인 혈중 지질의 변화를 유도하였고, 웨이트 훈련 역시 유산소 운동과 같이 성장기에 있는 남자 중학생의 비만 운동 치료를 위한 훈련 방법의 하나로 현장에서 직접적으로 적용 가능한 프로그램 개발을 위한 다양한 기초 자료의 제공이 선행되어야 한다고 본다. Lee, D.S., Lee, B.H., Kim, J.K., Moon, H.W., Yoon, S.S. The Effects of Aerobic Exercise and Weight Training on changes of Blood Lipid Profile in Obese Middle School Student. Exercise Science, 12(2): 233-242, 2003. The purpose of present study was to examine the effects of aerobic exercise and weight training on changes of blood lipid profile in obese middle school students. Twenty subjects participated in the present study. The subjects of this study was divided into two groups; aerobic exercise training for 12 weeks(n=10); aerobic exercise training with weight training for 12 weeks(n=10). All subjects were measured 1 RM, body composition and blood samples were drawn from antecubital vein before taking part in the two kinds of different exercise training programs and at 4, 8, 10, 12 weeks post. There was significant different in the blood TC concentration at 4 week and 8 weeks after exercise training between exercise training programs(p<.05). However, there was no significant different in the blood TG concentration at 12 weeks after exercise training between exercise training programs(p>.05). In this study, both aerobic exercise training and aerobic exercise training with weight training for 12 weeks could be caused the decrease of blood lipid and % body fat and the increase of fat free mass. Futhermore, it is suggested that a regular physical activity might be most important factor as the portion of daily energy expenditure and could increase the capacity of physiological adaptation in obese individuals.
生體電氣抵抗法에 의한 身體組成評價의 妥當性과 再現性 檢討
李東洙,權善鈺 경주대학교 1993 論文集 Vol.4 No.-
본 연구는 BI법에 의한 신체조정 평가의 타당성과 재현성에 대해 검토하고 또한 SFT법에 있어서도 병행해서 검토했다. 대상은 건강한 성인 남자 13명이었으며 그 내용을 요약하면 다음과 같다. 1.대상자의 체지방률은 BI법에서는 18.8±2.6% SFT법에서는 16.7±5.8% U W법에서는 17.5±5.3% 이었으며 BI법에 의한 체지방률은 UW법에 의한 체지방률과 0.695의 높은 상관이 나타났고 LBM에서도 0.915의 높은 상관이 나타났으며 또한 BI법과 SFT법과의 비교에서는 BI법이 모든 항목에서 SFT법보다 높은 상관이 나타났다. 2. BI법과 SFT법에 의한 체지방률은 각각 3회 측정한 결과,BI법, SFT법 모두 체지방률은 각 시기 마다 유의한 차이를 나타내지 않았으나 각 시기간의 상관은 BI법은 r=0.8424~0.9755, SFT법은 r=0.7271~0.9384로 BI법이 더 높게 나타났다. 따라서 SFT법보다 BI법의 재현성이 높은 것을 알수 있다. 3.BI법의 변이계수는 3.9%, SFT법의 변이계수는 8.7%로 나타났으므로 BI법이 SFT법보다 개인내 변동이 적음을 시사해주고 있다. The purpose of this research is to examine the validity and reliability of the estimate of body composition by the BI method in comparison with the SFT method. The subjects were 13 healthy male adults, and the following results have been obtained : 1. The body fat rate of the subjects was 18.8% when measured by the BI method, 16.7% by the SFT method, and 17.5% by the UW method. The correlation was higher between the UW and the BI methods than between UW and the SFT methods. 2. The body fat rate was estimated three times each by the BI and the SFT methods. No significant difference was observed between measurements by the same method. However, the correlation between measurements was higher in the BI method, which suggests that the reliability of the BI method is greater than that of the SFT method. 3. The coefficient of variance was 3.9% in the BI method and 8.7% in the SFT method. This indicates that the BI method is less subject to variation for the same subject than the SFT method.