코어 안정화 운동이 검도 선수들의 혈중젖산과 경기력향상에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구에서는 검도선수들에게 코어 안정화운동을 실시하도록 하여 혈중젖산과 경기력향상요인에 어떠한 영향을 주는지 알아보기 위한 연구로 피험자는 C대학 검도선수(n=12)들로 측정은 실험 전과 후 총 2회 검사하였고, 자료처리는 검도선수들의 사전과 사후의 비교 분석을 위하여 대응표본 t-test를 실시하였고, 혈중젖산과 경기력향상요인의 결과를 바탕으로 아래와 같은 결론을 도출하였다.
첫째, 코어 안정화 운동을 검도선수들에게 실시 한 후에 혈중젖산의 감소를 보여 운동의 효과가 있음을 나타냈다. 둘째, 코어 안정화 운동을 검도선수들에게 실시한 후에 경기력 향상요인에서 긍정적인 결과를 나타내 검도선수들에게 경기력 향상을 시켜줄 수 있을 것이라는 결과를 나타냈다.
위의 내용을 종합하면, 코어 안정화운동은 검도 선수들에게 혈중젖산이 감소한 결과를 나타냈고, 경기력향상요인을 긍정적인 변화를 주어 빠른 컨디션 회복으로 경기력을 향상시킬 수 있다는 결론을 도출하였다. 이러한 요인들은 엘리트 검도선수들에게 시합에서의 입상을 목적으로 경기 시에 순간적인 파워와 기술들을 사용하였을 때 겉 근육 보다 속 근육을 트레이닝을 한 결과라 생각이 되며, 이러한 운동을 장기적으로 시행한다면, 선수들에게 원하는 입상을 통하여 성공적인 선수생활을 할 수 있을 것이라 생각한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the effect of core stabilization exercise on the blood lactate and performance improvement factors of Kumdo players. The subjects were C University Kumdo players (n= 12) and the test was conducted two times before and after the experiment. The Data processing was performed by a t-test of the corresponding samples for the comparison analysis of the pre and post of kumdo players. Based on the results of blood lactate and performance improvement factors, the following conclusions were drawn. After performing core stabilization exercise on kumdo players, blood lactate was decreased and exercise was effective. Also after performing the core stabilization exercise on the kumdo players, it showed positive result in the improvement factors of the performance, and it could be said that the kumdo players could improve the performance.
In conclusion, core stabilization exercise showed a decrease of blood lactate in kumdo players, and it was concluded that a positive change of the athletic performance improvement factor can improve the performance by quick condition recovery. These factors are thought to be the result of the training of the inner muscles rather than the outer muscles when using the momentary powers and techniques in the competition for the purpose of winning the competition to the elite kumdo players, I think that they will be able to make a successful player life through the prize winning to the athletes.

목차 (Table of Contents)

• 국문초록
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구 방법
• Ⅲ. 연구결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론 및 제언
• 참고문헌
• ABSTRACT