병의 90%는 스스로 고칠 수 있다

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 머리말 : 왜 순순히 의료 '컨베이어 벨트'에 올라가는가 = 4
• 프롤로그 : '병은 의사가 고친다'라는 것은 치명적인 착각이다 = 14
• PART 1 자기 치유력 활용 설명서 : 90％의 병은 자기 치유력으로 고친다
• 1장 '진짜 병'과 '미병(未病)의 차이
• 병원에 가야 할 '진짜 병'은 10％도 되지 않는다 = 19
• 3가지 카테고리로 질병 분류하기 = 22
• 자기 치유력만으로 고칠 수 있는 병 = 26
• 2장 내 몸의 놀라운 자기 치유력
• 진짜 병이 되기 전에 깨닫는 것이 중요하다 = 31
• 안이하게 의사를 찾으면 손해 보는 이유 = 37
• 병을 근본적으로 치료하는 것은 자기 치유력이다 = 42
• 자기 치유력도 노력과 관리가 필요하다 = 48
• 3장 자기 치유력을 좌우하는 삶의 자세
• 스트레스를 즐기고 활용해라 = 55
• '참는다, 지킨다, 애쓴다'와는 무관한 삶을 선택하라 = 61
• 사고방식의 변화는 기본, 생활 습관은 플러스 알파 = 66
• '건강 마니아'가 오히려 암에 걸릴 수도 있다 = 75
• 4장 몸을 위한 음식, 건강을 위한 보조식품
• 사람의 몸에 100％ 좋은 음식은 없다 = 81
• 칼로리와 영양소의 균형을 조절하라 = 85
• 건강보조식품, 제대로 아는 것부터 시작하자 = 88
• 좋은 건강보조식품을 고르는 법을 알아야 한다 = 93
• 5장 자기 치유력을 측정하고 점검하는 방법
• 누구나 자신의 건강도를 스스로 점검해볼 수 있다 = 99
• 혈액검사를 잘 활용하는 것도 중요하다 = 103
• 종합검진에서는 변화의 양상을 살펴라 = 107
• PART 2 병원ㆍ의사 대처 설명서 : 10％의 진짜 병은 의사와 함께 고친다
• 1장 '진짜 병'에 걸리면 취해야 하는 것
• 치료는 협동을 요하는 팀플레이다 = 113
• 미리 '마이 닥터'를 확보해주어라 = 118
• '세컨드 오피니언'도 필요하다 = 122
• 2장 환자와 의사, 서로 지켜야 하는 것들
• 희망이 없는 시한부 선고는 거짓이다 = 127
• 신뢰 관계가 좋은 결과를 만든다 = 131
• 의사와 나눌 대화는 증상과 치료법에 대한 것만은 아니다 = 135
• 3장 내 몸을 살리는 좋은 의사 판별법
• 표준치료대로만 하는 의사는 진짜 의사가 될 수 없다 = 141
• 환자에게 냉담한 의사는 환자의 마음을 알지 못한다 = 145
• 명의라 불리는 모든 의사가 훌륭한 의사는 아니다 = 152
• 좋은 의사를 판단하는 기준은 좋은 사람의 기준과 같다 = 159
• 슈퍼 엘리트 의사는 선망의 대상이 아닌 요주의 대상이다 = 162
• 언론은 의사나 의료에 대해 정확히 말하지 않는다 = 167
• 4장 나를 위한 치료를 선택하고 활용하는 방법
• 서양의학의 치료법만이 최첨단인 것은 아니다 = 171
• 자유재량이 인정되지 않는 치료는 의사도 환자도 망친다 = 176
• 100명중 단 1명만 치료돼도 유의미하다 = 179
• 가벼운 두통도 낫지 않기를 바라는 이들이 있다 = 182
• 특효 약이나 치료법이 있다는 생각은 비현실적이다 = 185
• 약은 평생 달고 살아야 하는 것이 아니다 = 188
• 약은 최대 네 가지 종류까지만 복용해야 한다 = 191
• 5장 병원과 의사에 대해 더 알아둬야 할 유의사항
• 의사 친구가 있는 것은 큰 도움이 되지 않는다 = 195
• CT는 노파심에 찍어보는 것이 아니다 = 200
• 동네 병원에 필요한 의사는 전문의가 아니라 종합의다 = 203
• 대학 병원은 치료를 위한 병원이 아니다 = 207
• 의학 박사는 의사의 업그레이드 버전이 아니다 = 211
• 의학 진보는 학문 발달보다 환자를 살리는 경험에서 온다 = 219
• 에필로그 : 현대 의료의 장점만을 활용할 수 있기를 바라며 = 222