운동생리학 : 스트레스 관리 프로그램 적용이 고혈압자의 스트레스 반응 및 운동부하시 혈압에 미치는 영향 = Effects of the stress management program on stress response and during exercise blood pressure in the hypertension men

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 바이오 피드백을 이용한 생리적 이완훈련과 인지 및 대처기술 훈련, 유산소 운동인 트레드밀 운동을 포함한 스트레스 관리 프로그램이 고혈압자들의 생리적 스트레스 반응과 운동 부하 검사시 혈압에 미치는 효과를 검증하고자 하였다.연구의 대상자는 고혈압으로 판정된 중년 남자 12명을 대상으로 주 3회 6주 18회의 통합 스트레스 관리 프로그램 참여 전과 참여 후의 신체조성, 안정시 혈압, 생리적 스트레스 반응, 운동부하 검사시 혈압 반응을 비교 분석한 결과는 다음과 같다.체중과 체지방은 프로그램 참여 전에 비해 참여 후에 유의하게 감소를 보였다(p<0.05). 생리적 스트레스 반응에 있어서 근육 긴장도는 프로그램 참여 전에 비해 참여 후에 유의하게 감소를 보였다(p<0.001). 피부표면 온도는 프로그램 참여 전에 비해 참여 후에 유의하게 증가를 보였다(p<0.001). 심박수는 프로그램 참여 전에 비해 참여 후에 유의하게 감소를 보였고(p<0.05), 피부 전도도는 프로그램 참여 전에 비해 참여 후에 유의하게 감소를 보였다(p<0.001). 운동부하 검사시 혈압의 변화에서 수축기 혈압과 이완기 혈압은 프로그램 참여 전에 비해 참여 후에 유의하게 감소를 보였지만, 회복기 수축기 혈압은 유의한 차이가 없었다.결과를 종합하면, 통합적 스트레스 관리 프로그램 적용이 고혈압자들의 생리적 스트레스 반응 감소와 운동시 혈압 변화에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 그러므로 고혈압자들의 운동처방이나 운동 프로그램 작성시 심리적 스트레스의 적용과 생리적인 측면을 동시에 고려하는 것이 더 효과적일 것이다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study examined the effects of the stress management program on physiological stress response and during exercise blood pressure in the hypertension men. Twelve middle-aged man, ranged in age from 30-40 years, were checked by medical process(resting blood pressure, percent body fat, body fluid), physiological stress response(muscle tension, skin temperature, skin conduction, heart rate), and exercise stress testing(during blood pressure). Each session lasted one hour and the stress management program and treadmill exercise training of 18 session over 6 week(3day/ week). Statistical analysis was performed using analysis of variance paired t-test.The results were as follows;Body weight and percent body fat were decreased after stress management program and aerobic training in hypertension man(p<0.05), and resting systolic blood pressure were decreased after stress management program(p<0.001) and aerobic exercise training. However, resting diastolic blood pressure were no changed after training.The psychophysiological response including frontalis and cervical muscle tension levels (p<0.001), skin conductant level(p<0.001), heart rate(p<0.05) were decreased after training, and skin temperature were increased after training(p<0.001).During exercise blood pressure were decreased after stress management program and aerobic exercise training.Conclusionally, it was found that stress management program and treadmill exercise training was effective in decreasing percent body fat, psychophysiological response and during exercise blood pressure in patients with hypertension man.