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      (참 건강의 길잡이) 보완·대체의학 = Complementary and alternative medicine

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      https://www.riss.kr/link?id=M12179255

      • 저자
      • 발행사항

        서울: 대한의학서적, 2010

      • 발행연도

        2010

      • 작성언어

        한국어

      • 주제어
      • DDC

        615.5 판사항(22)

      • ISBN

        9788994467085 93510: ₩35,000

      • 자료형태

        일반단행본

      • 발행국(도시)

        서울

      • 서명/저자사항

        (참 건강의 길잡이) 보완·대체의학= Complementary and alternative medicine / 김영곤 지음.

      • 기타서명

        Complementary and alternative medicine

      • 형태사항

        515 p.: 삽도, 도표; 27 cm.

      • 일반주기명

        부록: 1. 보완대체의학 관련 협회 및 단체/조직 -- 2. Acupunture -- 3. Aromatherapy. 외
        참고문헌과 색인 수록

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      목차 (Table of Contents)

      • 목차
      • 1장 21세기 의학의 새로운 방향
      • 1. 보완ㆍ대체의학 = 4
      • 1) 보완ㆍ대체의학의 정의 = 4
      • 2) 보완ㆍ대체의학의 분류 = 7
      • 목차
      • 1장 21세기 의학의 새로운 방향
      • 1. 보완ㆍ대체의학 = 4
      • 1) 보완ㆍ대체의학의 정의 = 4
      • 2) 보완ㆍ대체의학의 분류 = 7
      • 3) 보완ㆍ대체의학의 역사 = 8
      • 2. 통합의학 = 11
      • 3. 대증요법 = 13
      • 2장 건강 지킴이의 십계명
      • 1. 금연 = 18
      • 1) 흡연율 = 18
      • 2) 담배의 독성 = 20
      • 3) 담배가 인체에 미치는 악영향 = 21
      • 4) 금연침 = 23
      • 2. 체중 관리 = 25
      • 3. 운동 = 29
      • 1) 심혈관계와 호흡조직을 강화시킨다 = 30
      • 2) 뼈와 근육을 강화시킨다 = 30
      • 3) 체중 조절에 도움을 준다 = 30
      • 4) 당뇨를 방지하고 관리하는 데 효과적이다 = 30
      • 5) 스트레스, 우울증과 고통 감소 = 30
      • 6) 암 발생 위험도를 줄여준다 = 31
      • 7) 숙면에 도움을 준다 = 31
      • 4. 건강식 = 32
      • 1) 신선한 야채와 과일을 먹도록 하라 = 32
      • 2) 탄수화물을 즐겨라 = 32
      • 3) 단백질 식품과 유제품을 먹어라 = 33
      • 4) 몸에 좋은 지방을 먹어라 = 33
      • 5) 단 음식을 줄이도록 하라 = 33
      • 6) 충분한 항산화제 음식을 섭취하라 = 33
      • 5. 휴식 = 34
      • 6. 스트레스 줄이기 = 34
      • 1) 현대 생활과 스트레스 = 34
      • 2) 스트레스 관리 = 35
      • 7. 삶의 가치 인식 = 38
      • 1) 사회성 = 38
      • 2) 활동성 = 39
      • 3) 정신적인 유대감 = 39
      • 4) 건강한 결혼 생활 = 39
      • 8. 금주 = 40
      • 1) 술과 건강학 = 40
      • 2) 알코올의 흡수와 분해 = 40
      • 3) 알코올이 인체에 미치는 영향 = 41
      • 9. 긍정적 사고 = 42
      • 10. 건강 확인 = 43
      • 3장 정신과 신체의 조화와 상호작용
      • 1. 정신과 신체의 생리적 소통 경로 = 48
      • 1) 자율신경조직 = 50
      • 2) 교감신경 부신수질 축 = 51
      • 3) 시상하부 뇌하수체 부신 축 = 53
      • 4) 스트레스 반응 = 55
      • 5) 화학적인 메신저 = 56
      • 6) 정신과 신체의 소통에 대한 증거 = 57
      • 7) 면역 기능을 돕기 위한 제안 = 58
      • 8) 음악과 노화 = 60
      • 9) 정신적 충격에 관해 말하기와 글쓰기 = 62
      • 10) 그룹의 보조와 암 정복 성과 = 65
      • 11) 인격형과 질병 = 67
      • 2. 정신과 신체의 상호작용 연구 = 68
      • 1) 정신과 신체의 딜레마 = 68
      • 2) 면역 결핍 정량법 = 76
      • 3. 정신ㆍ신경면역학 = 81
      • 1) 정신ㆍ신경면역학의 탄생 = 81
      • 2) 면역 조절과 자가면역 진행 = 86
      • 3) 자연치사세포와 암에 미치는 스트레스의 조절 효과 = 87
      • 4) 화학요법 반응에 따른 조건적 면역 억제 = 88
      • 5) 조절 시험에 대한 견해 = 90
      • 4. 인간사와 건강 = 92
      • 4장 신체와 정신의학
      • 1. 생체자기제어 = 102
      • 1) 케이스 연구 사례 - 근전도 바이오피드백 = 107
      • 2) 피부 전기전도력을 이용한 이완 = 108
      • 3) 심상 가이드 = 111
      • 2. 최면술 = 113
      • 3. 명상 = 120
      • 1) 정의 = 120
      • 2) 유형 = 121
      • 3) 정려명상 = 124
      • 4) 초월명상 = 125
      • 5) 심상 = 126
      • 6) 경행 = 126
      • 7) 임상적인 표준화 명상법 = 127
      • 8) 명상의 효과 = 128
      • 9) 단계별 명상법 = 131
      • 4. 심상치료 = 132
      • 5. 음악치료 = 137
      • 6. 필라테스 운동 = 140
      • 7. 호흡 이완 = 140
      • 8. 영성과 기도 = 142
      • 9. 태극권 = 144
      • 10. 요가 = 146
      • 11. 이완요법 = 149
      • 12. 기공 = 153
      • 5장 전문적인 대체 치료
      • 1. 척추 교정 지압요법 = 162
      • 2. 침술요법 = 169
      • 3. 동종요법 = 177
      • 4. 마사지 치료 = 180
      • 5. 아로마 치료 = 188
      • 6. 자석요법 = 193
      • 7. 영기 = 195
      • 8. 아유르베다 = 198
      • 9. 자연요법 = 201
      • 10. 식이요법 = 202
      • 11. 중금속 제거요법 = 207
      • 12. 효소요법 = 210
      • 13. 해독요법 = 214
      • 14. 봉독요법 = 217
      • 15. 요로법 = 220
      • 16. 음악치료 = 222
      • 17. 알렉산더 테크닉 = 227
      • 18. 반사요법 = 229
      • 19. 근자극 요법 = 233
      • 20. 기도요법 = 240
      • 21. 심령치료 = 244
      • 22. 정신치료 = 247
      • 23. 자가요법 = 251
      • 24. 오락치료 = 253
      • 25. 꿈치료 = 254
      • 26. 마술요법 = 257
      • 27. 무용요법 = 258
      • 28. 예술치료 = 259
      • 29. 분자정형치료 = 261
      • 30. 허브(약초)요법 = 263
      • 31. 요가 = 265
      • 32. 라이히안요법 = 267
      • 33. 산소요법 = 269
      • 34. 절식요법 = 271
      • 35. 롤핑요법 = 281
      • 36. 영양요법 = 283
      • 37. 응용운동학 = 285
      • 38. 기치료 = 287
      • 39. 기공치료 = 289
      • 40. 뜸치료 = 293
      • 6장 보완ㆍ대체의학으로서 식품 가이드
      • 1. 항노화 식품과 건강 = 300
      • 1) 노화와 영양의 이해 = 300
      • 2) 가장 풍부한 영양식 = 308
      • 3) 표준 권장량 = 310
      • 2. 항산화제 = 316
      • 1) 멜라토닌 = 316
      • 2) DHEA = 322
      • 3) CoQ = 324
      • 4) 플라보노이드 = 325
      • 5) 빌리루빈 = 333
      • 6) 라이코펜 = 333
      • 3. 비타민 = 337
      • 4. 미네랄 = 344
      • 5. 기타 항노화 영양제 = 348
      • 6. 호르몬과 기타 화합물 = 351
      • 1) 성장호르몬요법 = 351
      • 2) 여성의 모니터: 에스트로겐과 프로게스테론 = 358
      • 3) 남성의 모니터: 테스토스테론 = 361
      • 4) 조절자로서 갑상선호르몬 = 363
      • 7장 유용한 허브와 첨가제
      • 1) 차 = 370
      • 2) 은행 = 373
      • 3) 생강 = 375
      • 4) 마늘 = 375
      • 5) 영지버섯 = 378
      • 6) 삼지구엽초 = 379
      • 7) 천궁 = 380
      • 8) 단삼 = 381
      • 9) 오미자 = 383
      • 10) 스피룰리나 = 384
      • 11) 빌림비 = 386
      • 12) 표고버섯 = 387
      • 13) 십자화과 채소 = 388
      • 14) 국화 = 390
      • 15) 천심련 = 393
      • 16) 로즈마리 = 394
      • 17) 산사나무 = 396
      • 18) 월귤나무잎 = 397
      • 19) 엉겅퀴 = 399
      • 20) 콩 = 400
      • 21) 인삼 = 401
      • 22) 손바닥선인장 = 403
      • 23) 결명자 = 405
      • 24) 구기자 = 406
      • 25) 감초뿌리 = 407
      • 26) 생맥산 = 409
      • 27) 통캇알리롱젝 = 410
      • 28) 동충하초 = 411
      • 29) 마황 = 416
      • 30) 에치나시아 = 418
      • 31) 심황 = 420
      • 32) 제절초 = 422
      • 33) 두충나무 = 424
      • 34) 고추 = 425
      • 35) 케모마일 = 426
      • 36) Chasteberry = 426
      • 37) 화란국화 = 426
      • 38) Khella = 426
      • 39) 황기 = 426
      • 40) 쐐기풀 = 427
      • 41) Peppermint = 427
      • 42) 팔메토 = 427
      • 43) 차풀 = 427
      • 44) Valerian = 428
      • 45) 풍년화 = 428
      • 46) 녹색 식품 = 428
      • 8장 질병 치료의 실제
      • 1. 관절염 = 433
      • 2. 만성 피로증후군 = 434
      • 3. 만성 통증 = 437
      • 4. 요통 = 438
      • 5. 감기 = 440
      • 6. 관상동맥질환 = 441
      • 7. 콜레스테롤질환 = 443
      • 8. 우울증 = 445
      • 9. 당뇨병 = 448
      • 10. 류마티스성 섬유조직염 = 450
      • 11. 고초열 = 452
      • 12. 두통 = 454
      • 13. 고혈압 = 455
      • 14. 불면증 = 457
      • 15. 예민성(염증성) 배변증후군 = 459
      • 16. 기억력 상실 = 461
      • 17. 폐경기 후유증 = 463
      • 18. 과체중 = 464
      • 19. 월경전 증후군 = 466
      • 20. 성기능 장애 = 468
      • 21. 스트레스와 불안 = 470
      • 22. 질 효모 감염 = 472
      • 23. 암 = 473
      • 9장 보완ㆍ대체치료로서의 운동
      • 1. 운동생리학의 기전과 운동 형태 및 효과 = 478
      • 2. 운동과 질병과의 효과 사례 = 483
      • 1) 관절염과 운동 = 483
      • 2) 천식과 운동 = 484
      • 3) 과체중/비만과 운동 = 485
      • 4) 제2형 당뇨병 환자를 위한 체중 조절 운동 = 487
      • 5) 근육질환과 에어로빅 = 488
      • 6) 금연과 운동 = 488
      • 7) 심부전 환자를 위한 기능 회복 훈련 = 489
      • 8) 뇌졸중 후 러닝머신 보행훈련 = 490
      • 9) 파킨슨병과 운동 = 490
      • 10) 류마티스성 섬유조직염과 운동 = 492
      • 11) 스트레스와 운동 = 492
      • 10장 보완ㆍ대체의학의 미래
      • 1. 과학적 의학 수호 선언과 21세기의 대체의학 = 496
      • 2. 전통의학과 현대의학의 공존 가능성 = 498
      • 3. 한국대체의학의 현재와 미래 = 501
      • 부록 = 503
      • 색인 = 505
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