사격선수의 격발불안에 대한 생각 바꾸기 심리훈련 = The Effect of Psychological Skills Training to Thoughts about Fire Anxiety of Shooting Athletes

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study is to apply psychological skills training based on cognitive behavior therapy(CBT) to change the negative emotions of various cognitive psychological factors in the triggering process of shooting athletes into a more realistic and purely functional thinking. The psychological skills training program refers to 'performance anxiety program' and consisted of 8 sessions. In addition, psychological tests and personal interviews were conducted to verify the effectiveness of psychological skills training. In psychological test, Competitive State Anxiety Questionnaire (CSAI-2) and Test of Performance Strategies 2(TOPS2) were used. The data were subjected to repeated measures ANOVA for analyzing the difference in time between the test groups. In this study, The results are as follows. First, The athletes perceived high level of tension due to anxiety as a deterioration of concentration and percussion as a major problem, which caused them to high pressure and tension at the moment of the trigger. The end of the program, interviews improved their skills for self-confidence recovery, concentration and refocusing. Second, In pre-post psychological test, there was no significant difference all factors. However, In CSAI-2 test, The control group cognitive state anxiety and state confidence decreased, State confidence increased. And in TOP2, The control group showed negative results in all factors except emotional regulation and automatic performance, But In the experimental group, all the factors except for emotion regulation showed positive results.

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 사격선수의 격발 과정에서 경험하는 인지심리적 요인 중 부정적 정서인 불안을 보다 현실지향적이고 순기능적인 사고로 전환하기 위해 인지행동치료(CBT)를 기반으로 한 심리기술훈련을 적용하여 사격선수의 격발불안을 저하시키기 위한 목적으로 진행되었다. 이 프로그램은 ‘수행불안 프로그램’(Robin & Balter, 1995)을 참고하여 총 8회기로 구성하였으며, 효과검증을 위해 심리검사와 개인면담을 실시하였다. 심리검사는 사전･사후 단계에서 경쟁상태불안 질문지(CSAI-2)와 수행전략검사지2(TOPS2)를 실시하였으며, 수집된 자료는 SPSS 21.0을 사용하여 반복측정 이원분산분석을 통해 집단 간 차이와 검사시기 및 상호작용에 대한 차이를 분석하였다. 심리기술훈련 프로그램의 결과는 다음과 같다. 첫째, 선수들은 불안감으로 인한 집중력 저하와 격발에 대한 높은 수준의 긴장을 주호소 문제로 인식하고 있었으며, 이로 인하여 격발순간에 높은 압박감과 긴장감을 경험하고 있었다. 프로그램 종료 후 사후 면담결과 선수들의 자신감 회복과 집중 및 재집중 기술이 향상되었음 확인하였다. 둘째, 전･후 반복측정 분산분석 결과 모든 요인에서 통계적으로 유의한 차이는 나타나지 않았다. 하지만 경쟁상태불안 검사에서 실험집단은 인지적･신체적 불안 수준이 감소하였고 상태자신감이 상승하였으며, 통제집단은 인지적상태불안과 상태자신감이 감소하였다. 또한 수행전략검사지2에서 실험집단은 감정조절을 제외한 모든 요인에서 정적인 결과가 나타난 반면 통제집단은 감정조절과 자동적수행를 제외한 모든 요인에서 부적인 결과가 나타났다.

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