주2회 12주간의 웨이트 볼 트레이닝이 근력증가, 농구의 3점슛 투사각, 3점 슛 성공률에 미치는 영향 = Effect of 12-week Weight Ball Training Twice a Week on Muscle Strength, 3-point Shot Projection Angle, and Basketball 3-point Shot Success Rate

국문 초록 (Abstract)

연구목적 본 연구는 주2 회 12주간의 통합 훈련 집단과 슛팅 훈련집단 간의 근력의 변화, 슛팅 투사각 , 성공률의 차이를 검증하고 규명하는데 목적이 있다. 연구방법 대학남자선수를 30명을 대상으로 자이로센서가 탑재된 94fifty로 측정하였고, SPSS.20을 사용하였다. 결과 첫째, 통합훈련에 참여한 집단의 근력 변화 결과는 0.5KG 증가하는 것으로 나타났다. 둘째, 통합훈련에 참여한 집단의 투사각이 3.2° 더 높았다. 셋째, 통합훈련에 참여한 집단이 슛팅성공률 16% 증가했다. 넷째, 투사각은 2° 증가는 3점슛 성공률은 9.67% 증가시켰다. 결론 통합훈련에 참여한 집단이 슛팅 연습만 집단과 비교했을 때 근력, 투사각, 슛팅 성공률에 (+)의 영향을 미치는 것으로 나타났으며 투사각의 증가는 슛팅 성공률에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

참고문헌 (Reference)

1 김동제 ; 안병근 ; 김성희 ; 윤현, "플라이오메트릭 트레이닝이 고등학교 유도선수의 심폐체력, 등속성 하지근력, 순발력, 민첩성 및 혈중 피로물질에 미치는 영향" 대한무도학회 13 (13): 235-247, 2011

2 권동현, "프로-아마농구 최강전 경기의 3점슛 분포가 승·패에 미치는 영향" 충남대학교 대학원 2014

3 장형준 ; 신재숙 ; 허유섭, "트레이닝 프로그램 차이가 농구동호인의 신체조성, 기초체력 및 무산소성 운동능력에 미치는 영향" 한국체육과학회 26 (26): 1119-1129, 2017

4 최지영, "투사거리에 따른 농구 점프 슛 동작의 운동학적 분석" 延世大學校 大學院 1992

5 송봉, "중국 남자대학 농구리그(CUBA)선수와 체육학 농구전공 학생의 3점 슛 동작에대한 생체역학적 비교분석" 목포대학교 대학원 2021

6 최현희 ; 이택현 ; 이종희 ; 송종국, "제14회 아시안게임 남자농구 경기의 승·패 요인 분석" 한국사회체육학회 (24) : 349-359, 2005

7 권영문, "여대생 대상 12주 왕복오래달리기 트레이닝을 통한 운동자각도와 여유심박수 비교" 학교체육연구소 10 (10): 17-24, 2022

8 정자랑, "스포츠와 결합한 IT 시너지 효과에 주목"

9 이우정, "복합트레이닝이 농구선수의 순발력 및 최대근력에 미치는 효과" 명지대학교 교육대학원 2006

10 박시영 ; 노호성 ; 하성, "대학 농구선수들의 체력향상을 위한 순환식 플라이오메트릭 트레이닝의 효과" 한국체육과학회 21 (21): 1107-1117, 2012

11 손승 ; 이중숙, "농구 점프슛 동작 시 숙련자와 미숙련자간의 운동학적 비교분석" 한국스포츠리서치 17 (17): 153-162, 2006

12 박성현, "농구 자유투 슈팅시 성공여부에 따른 상지 근전도 분석" 한국사회체육학회 (34) : 1119-1126, 2008

13 박성윤, "농구 자유투 동작의 운동학적 분석" 전남대학교 대학원 2001

14 구형모 ; 채원식 ; 장재익 ; 윤창진 ; 강년주, "농구 자유투 동작 시 숙련자 및 미숙련자의 근전도 및 지면 반력 분석" 한국운동역학회 19 (19): 347-357, 2009

15 김형수, "농구 원 핸드 점프 슛의 3차원 운동학적 영상분석" 39 (39): 698-705, 2000

16 오정환, "농구 원 핸드 점프 슛 동작의 운동학적 분석" 5 (5): 231-241, 2001

17 오정환 ; 배재희 ; 신의수 ; 김준식, "농구 3점 슛 동작 시 거리증가에 따른 성공과 실패의 근활성도 비교분석" 한국체육과학회 28 (28): 841-850, 2019

18 배재희, "농구 3점 슛 동작 시 거리 증가에 따른 성공․실패 요인의 생체역학적 비교 분석" 충남대학교 대학원 2018

19 이동진 ; 정익수, "농구 3득점 점프슛 동작의 운동역학적 분석" 한국운동역학회 20 (20): 49-55, 2010

20 신동호, "남자 중학교 농구선수와 일반학생들의 점프슛 동작에 대한 운동역학적 비교 분석" 한국교원대학교 교육대학원 2013

21 구승환 ; 김현수 ; 장성용, "국내 남자 프로농구 승패 예측 모형 비교 연구" 국민체육진흥공단 한국스포츠정책과학원 20 (20): 704-711, 2009

22 네이버 지식인, "골든스테이트의 스테판커리"

23 정연홍 ; 장인현 ; 안나영, "고등학교 세팍타크로 선수의 플라이오메트릭 훈련이 무산소성 운동능력에 미치는 영향" 한국코칭능력개발원 14 (14): 19-28, 2012

24 홍정기, "[홍정기 컬럼] 농구 선수들, 웨이트 트레이닝을 조심하라!"

25 Brancazio, P. J., "The science of basketball shooting. sport science. :Physical laws and optimum performance" A Division of Simon and Schuster, Inc 1984

26 Hay, D., "Body segment contribution to free throw shooting in basketball"

27 유광희, "20주간의 주1회 비대면저항성 운동이 40-50대 중년 남성의 신체 구성, 근력및삶의 질에 미치는 영향" 경희대학교 대학원 2021

28 김귀백 ; 김철우 ; 박재성 ; 정성부 ; 최경훈, "16주간 복합 운동 프로그램 빈도가 중년여성의 에스트로겐과 심혈관계질환(CAD) 위험인자에 미치는 영향" 대한운동사협회 13 (13): 113-119, 2011

29 박상관, "04-05시즌 프로농구 정규리그 경기 기록요인별 분석비교" 명지대학교 대학원 2006