저항성 운동 트레이닝이 20대 비만 남성의 신체구성, 아디포넥틴, C-반응성 단백질 및 호모시스테인에 미치는 영향 = Effects of Resistance Exercise Training on Body Composition, Adiponectin, C-reactive protein and Homocysteine of obese men in 20s

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 13주간의 저항성 운동 트레이닝이 20대 비만 남성의 신체구성, 아디포넥틴, C-반응성 단백질 및 호모시스테인에 미치는 영향을 규명하는 것으로 저항성 운동 트레이닝 집단(9명)과 통제 집단(8명)으로 구분하였다. 트레이닝 방법은 1RM의 60%의 강도로 운동 부하를 설정하고 종목당 3세트씩 30분간 주 4회 빈도로 13주간을 실시하였다. 본 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 저항성 운동 트레이닝 집단의 체중, 신체질량지수 및 체지방률은 유의하게 감소하였다. 둘째, 저항성 운동 트레이닝 집단의 아디포넥틴은 유의하게 감소하였다. 셋째, 저항성 운동 트레이닝 집단과 통제 집단의 C-반응성 단백질은 유의한 변화가 관찰되지 않았다. 넷째, 저항성 운동 트레이닝 집단의 호모시스테인은 유의하게 감소하였다. 이상의 결과를 종합해 보면, 13주간의 저항성 운동 트레이닝이 20대 비만 남성의 신체구성, 아디포넥틴 그리고 호모시스테인에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 결론지을 수 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aimed to investigate the effects of a 13-week resistance exercise training on the body composition and adiponectin, C-reactive protein, and homocysteine levels of obese men in their 20s. The training group in resistance exercise program for intensity of 60% 1RM, four times per week for 13 weeks. The main results of this study were as follows: 1) Weight, body mass index, and body fat percentage were significantly decreased in the resistance exercise training group. 2) Adiponectin level was significantly decreased in the resistance exercise training group. 3) No significant changes in the C-reactive protein level were observed in the resistance exercise training group and control group. 4) Homocysteine level was significantly decreased in the resistance exercise training group. The results of this study suggested that 13 weeks of resistance exercise training would be beneficial for ameliorating the body composition and adiponectin, C-reactive protein, and homocysteine levels of obese men in their 20s.

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