중년비만여성의 체간 안정화운동이 혈중 지질과 성장호르몬 농도 및 골반 경사각에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 40대 중년비만여성 16명(통제군: 8명, 체간 안정화 운동군: 8명)을 대상으로 8주간 체간 안정화 운동프로그램을 적용한 뒤, 이들의 혈중 지질 및 성장호르몬 농도와 골반 경사각에 어떠한 영향을 미치는지 검증하여 체간 안정화 운동이 지질대사의 활성화 및 요통을 완화시키기 위한 골반경사각 회복 운동프로그램으로서의 활용가능성을 모색하고 향후에 비만이면서도 골반 전만 증상이 있는 대상자의 운동처방 시, 효율적인 운동 형태를 제시하고자 실시되었다. 결론적으로 8주의 규칙적인 체간 안정화 운동은 중년비만여성의 지질대사의 개선 및 골반 경사각의 회복 효과 가능성이 있음을 보여준 것으로 나타나, 추후 비만과 요통을 개선하기 위한 효율적인 운동방법으로 제시하고자하며 상지와 하지의 부정렬 증후군에 미치는 영향과 더불어 보다 다양한 연령을 대상으로 한 후속연구가 활발히 진행되어야 한다고 사료된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the different effects of trunk stabilization exercise on serum density of lipids, GH, and pelvic tilt angle; to find the possible usage of activation of lipids metabolism and low back pain by pelvic tilt angle recovery exercise; and to suggest one of the effective exercise type when anyone who has obesity with pelvic anterior tilting needs exercise prescription later on. During the 8 weeks of experiment, 16 multiparous middle aged obese women in their 40s were divided into two groups: trunk stabilization exercise group and control group. Consequently, during the 8 weeks of regular trunk stabilization exercise showed the possible improvement in lipids metabolism, recovery of pelvic tilt angle helpful of low back pain. Therefore, I would recommend this exercise to reform obesity and low back pain as an efficient exercise method, further researchers should be approached, after considering men of diverse age, upper and lower limbs malalingment syndrome.

목차 (Table of Contents)

• 요약
• Abstract
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 연구결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론
• 참고문헌

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