뇌호흡 수련자의 지감(止感)활동이 호흡수와 심박수에 미치는 영향 = (The) effects of brain respiration Jigam activity on respiration and heart rate

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 뇌호흡 수련자의 지감활동이 호흡수와 심박수에 미치는 효과를 밝히는 것이다. 지감은 의식의 방향을 몸 밖에서 몸 안으로 전환하여 기 에너지를 터득하는 뇌호흡의 기본 단계이다. 뇌를 개발함으로써 정신적인 활동을 통해 호흡수와 심박수를 감소시킬 수 있다는 것을 실험을 통해 검증하기 위하여 본 연구에서는 지감활동을 상상과 집중의 정신적인 활동으로만 구성된 ‘뇌바라보기’단계로 제한하였다.

본 연구에서 설정한 연구 문제는 다음과 같다.
1. 뇌호흡 수련자의 지감활동이 호흡수를 감소시킬 것인가?
2. 뇌호흡 수련자의 지감활동이 심박수를 감소시킬 것인가?
위의 연구 문제를 해결하기 위해 천안에 소재하는 뇌호흡 교육원의 성인수련자 20명을 대상으로 기저선-지감활동으로 실험설계하고 분당 호흡수와 분당 심박수를 측정하였다. 2005년 3월 22일부터 4월 11일까지 21일에 걸쳐 국제평화대학원대학교 뇌호흡 수련 실습실에서 1명씩 개별 실험을 하였다. 기저선과 지감활동시 분당 호흡수와 분당심박수의 평균(M)과 표준편차(SD)를 산출하고, 기저선과 지감활동시의 호흡수와 심박수의 차이를 검증하기 위하여 paied-t검증을 하였다. 연구가설의 검증에 사용한 유의도수준은 α=.05이다. 통계적 분석은 SPSSWIN 12.0 통계 프로그램을 이용하였다.

뇌호흡 수련자의 기저선과 지감활동시의 호흡수와 심박수를 측정하여 분석한 결과, 다음과 같은 결론을 얻었다.

1. 뇌호흡 수련자의 지감활동시 호흡수는 기저선의 호흡수에 비하여 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p<.05).
2. 뇌호흡 수련자의 지감활동시 심박수는 기제선의 호흡수에 비하여 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다 (p<.05).

이상의 결론은 뇌호흡 수련자의 지감활동이 호흡수와 심박수 감소에 효
과적이라는 것을 보여준다. 지감활동시 호흡수와 심박수의 감소가 나타나
는 것은 지감활동이 호흡수와 심박수의 조절 중추인 자율신경계의 활동에
영향을 미친 것으로 볼 수 있다. 이러한 변화가 활동 즉시 나타났다는 점
은 뇌를 개발함으로써 정식적인 활동으로 인체의 신경 생리학적 기능을 조
절할 수 있음을 시사한다. 뇌호흡 지감활동을 통해 생명활동과 깊은 관련
이 있는 호흡과 심장활동에 영향을 미침으로써 신체의 회복률 향상, 정서
적 안정 등 건강 증진에 도움을 줄 수 있을 것이다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the effects of Brain Respiration Jigam activity on respiration and heart rate. This study focused on experimental verifying reduction of the respiration and heart rate through mental activity. So Jigam activity is limited as 'Brain watching' that is only consist of the mental activity on imagination and concentration.

In order to achieve the purpose, the following research questions were established.
1. Is the Jigam Activity of Brain Respiration effective to reduce the respiration?
2. Is the Jigam Activity of Brain Respiration effective to reduce the heart rate?
To solve the research questions, this study selected the 20 adult trainees from Brain Respiration education center in Chŏnan. From March 22, 2005 to April 11, 2005, The experiment was made individually at Brain Respiration practice room of International Graduates University for Peace.
In baseline and Jigam activity, calculate the average value and the standard deviation of both the respiration and hear rate. The statistical method, which was used to verify the hypotheses, was paired t-test. The level of significance used for verifying hypothesisese are =0.5. The data was statistically analyzed by SPSS α ( ver. 12.0 )

The results of the research through statistical treatment are summarized as follows:

1. The respiration of Jigam activity was shown statistically significant difference than that of the baseline (p<0.5).
2. The heart rate of Jigam activity was shown statistically significant difference than that of the baseline (p<0.5).

Especially, In the period of Brain respiration Jigam Activity, respiration and heart rate was immediately reduced. The reductions showed that the function of Autonomic nervous system as controling center for the respiration and heart rate is regulated. In spite of difficulty in controling Autonomic nervous system's function by using mental treatment, Brain development suggests, Human body's neuro-physiological function can be control by mental activity. Also, Brain Respiration Jigam activity have an positive effect on respiration and heart operation that is deeply related to life. And It can be helpful of the health promotion including human body's recovery rate, emotional stability.

목차 (Table of Contents)

• 초록
• 목차
• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 목적 및 필요성 = 1
• 2. 연구문제 및 연구가설 = 4
• 3. 용어의 정의 = 5
• 가. 뇌호흡 = 5
• 나. 지감(止感) = 5
• 다. 호흡수 = 5
• 라. 심박수 = 6
• 4. 연구의 제한점 = 6
• Ⅱ. 이론적 배경 = 7
• 1. 뇌호흡 = 7
• 가. 뇌호흡의 개념 = 7
• 나. 뇌호흡의 단계 = 9
• 다. 뇌호흡 지감(止感) = 12
• 2. 호흡수 = 14
• 가. 호흡의 개념 = 14
• 나. 호흡의 종류 = 15
• 다. 호흡에 관한 선행연구 = 17
• 3. 심박수 = 20
• 가. 심박수의 개념 = 20
• 나. 심박수의 조절 기제 = 20
• 다. 심박수에 관한 선행연구 = 22
• Ⅲ. 연구방법 = 25
• 1. 연구대상 = 25
• 2. 실험설계 = 25
• 3. 측정도구 = 26
• 가. 호흡수 = 27
• 나. 심박수 = 27
• 4. 실험내용 = 27
• 5. 실험실시 = 28
• 가. 예비실험 = 28
• 나. 본 실험 = 28
• 6. 자료처리 = 29
• Ⅳ. 연구결과 = 30
• 1. 뇌호흡 수련자의 지감활동이 호흡수에 미치는 영향 = 30
• 2. 뇌호흡 수련자의 지감활동이 심박수에 미치는 영향 = 31
• Ⅴ. 논의 및 결론 = 32
• 1. 요약 = 32
• 2. 논의 = 33
• 3. 결론 및 제언 = 37
• 참고문헌 = 39
• Abstract = 44