당신이 바쁘고 시간 없는 진짜 이유 : 작심삼일에서 벗어나는 전략적 시간 활용법

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 들어가는 글 = 5
• 1. 시간이 없어서 늘 바쁘다고 말하는 사람
• 01 시간을 잘 활용하지 못하는 이유 = 14
• 02 시간의 굴레는 자신이 만든 것 = 17
• 03 바쁜 현실은 스스로 선택한 결과 = 21
• 04 시간 활용의 비결은 마음에 있다 = 23
• 05 바쁘면 스트레스를 받는다는 편견을 버려라 = 27
• 칼럼｜'다섯 가지 재산' 중 제일은 시간이다 = 32
• 2. 일하는 시간과 개인 시간은 모두 내 시간이다
• 06 개인 시간이 충분히 있어야만 행복할까? = 36
• 07 개인 시간과 일하는 시간을 별개로 생각하지 않는다 = 39
• 08 일하는 시간이 괴롭기만 할 때는 이렇게 = 42
• 09 일하는 시간이 즐거워지면 인생도 즐거워진다 = 47
• 10 진정으로 시간을 바칠 수 있는 것을 만났을 때 = 51
• 11 기분 전환을 얼마나 빨리 하느냐가 차이를 만든다 = 53
• 칼럼｜A와 B 중 어느 쪽을 선택할까? = 58
• 3. 언제나 시작, 목적, 우선순위를 생각하라
• 12 분명하게 기한을 정한다 = 62
• 13 목표를 설정하고 달성하는 경험이 중요하다 = 65
• 14 중도에 포기하는 것이 가장 아깝다 = 69
• 15 우선순위를 어떻게 정할까? = 72
• 16 빨리 끝낼 수 있는 일부터 시작한다 = 76
• 17 중요한 일은 세로로 나열한다 = 80
• 18 자신 없는 일은 과감하게 포기하라 = 86
• 칼럼｜사람의 그릇을 크게 만드는 것 = 89
• 4. 시간을 낭비하지 마라
• 19 시간이 아무리 많아도 소용없다, 마음을 움직여라 = 94
• 20 자기자신을 위한 프로젝트를 실시한다 = 102
• 21 쓸데없는 이야기에 시간을 할애하지 마라 = 107
• 22 정중히 거절하는 연습을 하라 = 110
• 23 전화를 받지 않으면 메시지를 남겨라 = 118
• 24 머릿속에서 미리 시뮬레이션하라 = 120
• 25 가끔은 돈으로 시간을 사라 = 125
• 칼럼｜첫걸음이 중요하다 = 129
• 5. 일을 빠르고 쾌적하게 하기 위한 아이디어
• 26 시간을 맺고 끊는 방법을 익혀라 = 134
• 27 시간은 아날로그적으로 파악한다 = 136
• 28 집중력을 발휘할 수 있도록 환경을 정비하라 = 139
• 29 부하직원을 믿고 신뢰하라 = 145
• 30 다른 사람에게 일을 맡겨서 시간을 번다 = 149
• 칼럼｜활기찬 모습을 연기한다 = 152
• 6. 소중한 시간을 소중한 사람에게 쓰기 위하여
• 31 상대방의 시간을 소중히 생각하라 = 156
• 32 무리해서 사람들과 만나지는 말라 = 158
• 33 서로 다른 시간 축에 맞추려고 노력하라 = 162
• 34 혼자만의 시간이 가장 사치스러운 시간 = 164
• 35 바쁘면서도 행복하려면 시간을 소중히 하라 = 166
• 칼럼｜마음을 정화하는 시간을 갖는다 = 169
• 7. 수첩을 활용하여 시간 관리의 달인이 되자
• 36 큰 수첩이 힘이 된다 = 172
• 37 일주일은 반으로 나눠 목표를 설정한다 = 175
• 38 과거의 데이터를 통해 그 살마을 보라 = 182
• 39 일의 과정을 보이게 하라 = 187
• 40 수첩으로 시간과 위기를 관리하라 = 188
• 맺는 글 = 192