명상-마음챙김-긍정심리 훈련(MMPT)이 수행불안 성향 여대생의 수행불안, 자기불일치 및 주관적 웰빙에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

명상-마음챙김-긍정심리 훈련(MMPT)이 수행불안 성향 여대생의 수행불안, 자기불일치 및 주관적 웰빙에 미치는 영향 심리학과 조승현 본 연구는 명상-마음챙김-긍정심리훈련(Meditation-Mindfulness & Positive psychology Training, MMPT)이 수행불안 성향 여대생의 수행불안, 자기불일치 및 주관적 웰빙에 미치는 영향을 확인하고자 했다. 이를 위해 대학교 온라인 커뮤니 티에 연구 참여 홍보물을 게시하여 자발적으로 참여를 희망하는 수행불안 성향 여대 생을 모집했다. 참여자들은 무선할당을 통해 처치집단(n=15)과 대기통제집단(n=15) 에 배정되었다. 처치집단은 온라인 화상회의 프로그램(whale On)을 활용하여 프로 그램에 참여했다. 프로그램은 회기별 약 60분, 4주간 주 2회, 총 8회기로 구성되었 다. 본 연구에 활용된 연구 도구는 사회 공포증 척도, 자기질문지 척도, 주관적 웰 빙 척도이다. 참여자들은 프로그램 시작 전 사전검사, 프로그램 종료 시점에 사후검 사를 실시했고, 프로그램 종료 4주 후 추후검사를 실시했다. 분석 결과, 처치집단은 대기-통제집단에 비해 수행불안, 자기불일치, 삶의 만족 예상 수준에서 유의한 차 이를 보였지만, 삶의 만족, 긍정 정서, 부정 정서 수준에서는 유의한 차이가 나타나 지 않았다. 끝으로 본 연구의 의의와 한계점 및 추후 연구를 위한 제언이 논의되었 다. 주요어: 명상-마음챙김-긍정심리(MMPT), 수행불안, 자기불일치, 주관적 웰빙

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to examine the effects of Meditation-Mindfulness-Positive Psychology Training (MMPT) on performance anxiety, self-discrepency and subjective well-being in Female university female with performance anxiety. Promotional posters were posted on an online community for female university students with a tendency to performance anxiety and students who wanted to participate in the study were recruited. The experimental group participated in the online MMPT program using a video conference program(Whale-on). Participants were randomly assigned to treatment group (n=15) and a waiting-control group total of 8 sessions, twice a week for 4weeks, about 60 minutes per sessions. As the measurement tool, the researcher used Social Phobia Scale, Self-Questionnaire, the Life satisfaction Scale(SWLS), the Life Satisfaction Expectation(LSES), and the Emotional Frequency Scale(PANAS). All participants had a pre-test, post-test and follow-up test(after 4 weeks). As a result of the analysis, the treatment group showed a significant difference in performance anxiety and self-discrepency and the life satisfaction expectation, but there was no significant difference in the life satisfaction, positive emtion, and negative emotion. Finally, implication and limitations of this study, and suggestions for future studies were discussed

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• Ⅱ. 방법 10
• 1. 참가자 · 10
• 2. 측정 도구 · 11
• 1) 사회 공포증 척도 (Social Phobia Scale: SPS) 11
• 2) 자기 질문지(Self-Questionnare) · 11
• 3) 주관적 웰빙 척도 11
• (1) 삶의 만족 척도 (Satisfaction with Life Scale, SWLS)) ·11
• (2) 삶의 만족 예상 척도(Life Satisfaction Expectancy Scale, LSES) 12
• (3) 정서빈도 척도(Emotional Frequency Scale, EFS) 12
• 3. 절차 13
• 4. 명상-마음챙김-긍정심리(MMPT) 프로그램 구성 및 내용 14
• 5. 분석 방법 · 19
• Ⅲ. 결과 20
• 1. 사전 전검 · 20
• 2. 효과 검증 · 23
• 3. 사후개별비교 · 32
• Ⅳ. 논의 33
• 참 고 문 헌 40
• 부 록 52
• ABSTRACT 71