맨발 걷기운동이 중학생의 인지기능 및 두뇌스트레스에 미치는 영향 = Effects of Barefoot Walk Exercise on Cognitive Function and Brain Stress in Middle School Students

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 맨발 걷기운동이 중학생의 과제해결 과정에서의 인지기능 및 두뇌스트레스에 미치는 영향을 검증하기 위하여 D광역시 G중학교 1학년 학생 59명의 연구대상 중 통제그룹(n=20)을 제외하고 운동화그룹(n=19)과 맨발그룹(n=20)으로 나누어 걷기운동을 실시하였다. 총 12주간 1주일에 4회 이상의 빈도로 1일 준비운동과 정리운동을 각 5분씩, 본 운동 30분으로 총 40분의 운동을 실시하였고, 인지기능 및 두뇌스트레스는 운동 처치 전·후 평소 운동시간에 측정하였다. 연구결과 인지강도, 인지속도에서 맨발그룹이 운동화그룹과 통제그룹보다 높게 나타났고, 집중력에서는 맨발그룹이 운동화그룹보다, 운동화그룹이 통제그룹보다 집중력이 높게 나타났다. 두뇌스트레스에서는 맨발그룹이 운동화그룹과 통제그룹보다, 운동화그룹이 통제그룹보다 낮게 나타났다. 결론적으로 맨발 걷기운동은 일반 걷기운동보다 자극이 주어지고 문제를 해결해야하는 상황에서 중학생의 인지강도, 인지속도, 집중력을 향상시키고 두뇌스트레스를 감소시킬 수 있는 효과적인 운동프로그램으로 판단된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

In this study, in order to verify the effect on the level and speed of cognition, concentration and brain stress in the course of solving the task to figure out the effect of barefoot walk exercise of middle school students on their cognitive function and brain stress, we conduct walk exercise, we had those students do the walk exercise by sorting them into sneaker group (n=19) and barefoot group (n=20) except for the control group (n=20) out of the research target students, 59 first-year students of G middle school located in D metropolitan city. We had those student to do total 40 minute exercise consisting of 5 minute warm-up, 5 minute warm down and 30 minute main exercises more than 4 times each week for total 12 weeks. Cognitive function and brain stress were measured before and after those exercises. As a result of research, it is discovered that: barefoot group show higher level of the intensity and speed of cognition than sneaker group and control group; barefoot group show higher level of concentration than sneaker group and sneaker group show higher level of concentration than control group; and barefoot group show lower level of brain stress than sneaker group and control group and sneaker group show lower level of concentration than control group. In conclusion, it is considered that barefoot walk exercise is an effective exercise program for enhancing the strength and speed of cognition and concentration of those students and reducing brain stress of them.

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