각도별 등척성 운동이 최대근력 및 최대근력 발현각도에 미치는 효과

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 각도별 등척성 운동이 최대근력 및 최대근력 발현각도에 미치는 효과를 규명하고자 시도 하였다.
이 연구는 경기도 소재의 D대학에 남학생 24명을 대상으로 하였으며 40°등척성 운동 집단 8명, 80°등척성 운동 집단 8명, 비교 집단 8명으로 구분하였다. 등속성 장비인 CYBEX HUMAX NORMTM을 이용하여 부하속도 60°/sec으로 무릎관절 신전에 대한 1차 실험 후 12주간 각도별 등척성 운동을 실시하였고 2차 실험을 하여 등척성 운동을 통해 최대근력 및 최대근력 발현각도의 변화를 측정 하여 얻은 결과는 다음과 같다.
1. 12주 각도별 등척성 운동 후 무릎관절에 대한 집단 간 최대근력에는 유의한 차가 나타나지 않았다.
2. 12주 각도별 등척성 운동 후 무릎관절에 대한 집단 내 최대 근력 발현각도는 40°운동 집단에서 우신전시 유의한 차이를 보였으나(p< .05) 좌신전과 80°운동 집단의 좌·우신전에서는 유의한 차를 보이지 않았다.
3. 12주 각도별 등척성 운동 후 무릎관절에 대한 집단 간 최대근력 발현각도는 40°운동 집단과 비교 집단에서 좌·우신전 모두 유의한 차를 보였으며(p< .01), 80°운동 집단과 비교 집단에서 역시 좌·우신전 모두 유의한 차이를 보였으나(p< .01) 40°운동 집단과 80°운동 집단에서는 유의한 차를 보이지 않았다.
4. 12주 각도별 등척성 운동 후 무릎관절에 대한 집단 내 최대근력 발현각도에서 우신전 시 40°운동 집단(p< .05)과 80°운동 집단(p< .01) 모두 유의한 차가 나타났으나 좌신전 시 유의한 차가 나타나지 않았다.
이상의 결과를 종합해 볼 때 12주간 무릎관절에 대한 등척성 운동을 통해 최대근력의 증가를 확인 하였고 최대근력 발현각도의 변화 또한 가능 하였다. 이에 종목에서 필요로 하는 최대근력 발현각도로의 전환을 가능하게 하여 경기력 향상을 도모할 수 있고 트레이닝 훈련프로그램의 개발에 활용될 것으로 판단되어진다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 5
• 3. 연구의 가설 5
• 4. 용어의 정의 6
• Ⅱ. 이론적 배경 7
• 1. 무릎의 해부학적 기능 및 구조 7
• 2. 등속성 운동 9
• 3. 등척성 운동 11
• 4. 최대근력 발현각도 13
• Ⅲ. 연구방법 14
• 1. 연구 대상 14
• 2. 실험 설계 16
• 3. 검사항목 및 방법 18
• 1) 무릎관절의 등속성 최대근력 및 최대근력 발현각도 간 측정 19
• 2) 등척성 운동 프로그램 20
• 4. 실험 장비 22
• 5. 자료처리 방법 23
• Ⅴ. 결 과 24
• 1. 12주 각도별 등척성 운동 후 최대근력의 변화 24
• 1) 12주 각도별 등척성 운동 후 집단 간 최대근력의 변화 24
• 2) 12주 각도별 등척성 운동 후 집단 내 최대근력의 변화 26
• 2. 12주 각도별 등척성 운동 후 최대근력 발현각도의 변화 27
• 1) 12주 각도별 등척성 운동 후 집단 간 최대근력 발현각도의 변화 27
• 2) 12주 각도별 등척성 운동 후 집단 내 최대근력 발현각도의 변화 29
• Ⅳ. 논 의 30
• Ⅵ. 결 론 36
• 참고 문헌 38
• Abstract 45