신체활동 기반 긍정 심리 프로그램이 대학생의 정신건강에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 신체활동 기반 긍정 심리 프로그램이 대학생의 정신건강에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 본 연구 참여자는 대학생 54명(남자 25명, 여자 29명)을 대상으로 구성되었다. 신체활동 기반 긍정 심리 프로그램은 선행연구, 전문가 의견, 학생 의견 등을 종합하여 구성되었다. 총 7회기의 신체활동 기반 긍정 심리 프로그램 내용은 오리엔테이션, 신체활동+강점파악하기, 신체활동+강점인식/개발하기, 신체활동+감사하기, 신체활동+용서하기, 신체활동+자기개발하기, 신체활동+실천계획수립/종결이다. 본 프로그램은 주 1회 60분씩 약 2개월 간 적용되었으며, 각 회기별로 30분의 신체활동을 시행한 뒤 30분의 긍정 심리 프로그램을 적용시켰다. 본 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 신체활동 기반 긍정 심리 프로그램은 대학생의 정신건강 수준을 유의하게 감소시키는 것으로 나타났다. 둘째, 신체활동 기반 긍정 심리 프로그램은 대학생의 신체화, 강박증, 우울, 적대감 및 공포불안 수준을 유의하게 감소시키는 것으로 나타났다. 셋째, 신체활동 기반 긍정 심리 프로그램은 대학생의 대인예민증, 불안, 편집증 및 정신증 수준을 감소시키는 것으로 나타났으나, 유의한 영향은 미치지 않는 것으로 나타났다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to analyze the effects of physical activity-based positive psychology program on the mental health of university students. The physical activity-based positive psychology program was composed by synthesizing previous studies, expert opinions, and student opinions. A total of seven sessions of the physical activity-based positive psychology program included orientation, understanding physical activity + strength, recognizing/developing physical activity + strength, appreciating physical activity + gratitude, forgiving physical activity + self-development, and establishing/closing physical activity + action plan. This program was applied for 60 minutes once a week for about 2 months, and after 30 minutes of physical activity for each session, a 30-minute positive psychology programl was applied. First, the positive psychology program based on physical activity significantly reduced the mental health leve of university students. Second, the physical activity-based positive psychology program significantly reduced the level of somatization(SOM), obsessive-compulsive(O-Q), depression(DEP), hostility(HOS), and phobic anxiety(PHOB) of university students. Third, the physical activity-based positive psychology program was found to reduce the level of interpersonal sensitivity(I-S), anxiety(ANX), prnoid ideation(PAR), and psychoticism(PSY) of university students, but it did not have a significant effect.

목차 (Table of Contents)

• Abstract
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 연구결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론 및 제언
• 참고문헌
• 요약