마음에도 정리가 필요합니다

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 프롤로그 : 불필요한 마음의 짐을 버리면 빈 공간으로 행복이 찾아온다 = 12
• 마음 정리 1. 남의 시선 신경 끄기
• 사람들이 비웃을까봐 자신의 생각을 말하지 못하는 당신에게 : 질문에도 정답이 있다는 생각을 버려라 = 27
• 즐기며 일하는 것을 잊어버린 당신에게 : 내가 원하는 것이 무엇인지 알지 못한다면 = 31
• 남들이 어떻게 볼지 의식하는 당신에게 : 사람들은 생각만큼 나에게 관심이 없음을 기억하자 = 35
• 마음 정리 2. 자신을 낮추는 습관 버리기
• '싫다'고 말하지 못하는 당신에게 : 거절하는 것은 나를 존중하는 마음에서 비롯된다 = 39
• 겸손이 지나친 당신에게 : 칭찬을 받으면 '아니에요'라고 말하는 습관을 버릴 것 = 42
• 스스로 결정하지 못하는 당신에게 : 작은 일부터 주도적으로 결정해보자 = 45
• 마음 정리 3. 흔들리는 중심 잡기
• 남의 평가에 기분이 좌우되는 당신에게 : 첫 번째 내 편은 나여야 한다 = 49
• 다수의 의견에 휘말리기 쉬운 당신에게 : 남들이 한다고 꼭 따라 해야 할까 = 52
• 자신의 직감을 믿지 못하는 당신에게 : 내키지 않을 때는 일단 멈추자 = 54
• 마음 정리 4. 양보라는 미덕 버리기
• 자신을 보여줄 기회를 놓치는 당신에게 : 좋은 기회는 야무지게 붙잡을 것 = 57
• 남에게 맞추기 위해 애쓰는 당신에게 : 가끔은 자기중심적인 인간으로 살아보자 = 60
• 마음 정리 5. 좋은 사람 연기 그만하기
• 모두에게 좋은 사람이 되고 싶은 당신에게 : 착한 아이 콤플렉스를 버려라 = 63
• 남을 배려하다 지친 당신에게 : 50 대 50의 법칙, 인간관계는 '반반'이다 = 66
• 사람 때문에 감정을 낭비하는 당신에게 : 넘치거나 부족하지 않게 마음의 균형을 잡아라 = 68
• 마음 정리 6. 버티기에 대하여
• 환경을 바꾸는 것이 두려운 당신에게 : 미래를 위해 현재를 희생하지 말 것 = 71
• 무리하게 힘을 내고 있는 당신에게 : 힘을 빼고 내려놓는 것도 방법이다 = 74
• 마음 정리 7. 일의 괴로움
• 직장 내 괴롭힘 때문에 힘든 당신에게 : 전력을 다해 도망치거나 소란을 피워라 = 77
• 성공에 대해 고민하는 당신에게 : '성장'하면 '성공'이 따라온다 = 80
• 일이 힘들고 피곤하다고 느끼는 당신에게 : 일하라, 노는 것처럼! = 83
• 마음 정리 8. 인간관계와 뒷담화
• 사람 보는 안목이 부족하다고 느끼는 당신에게 : 달콤한 말로 다가오는 사람을 멀리하라 = 87
• 사람들의 뒷담화가 신경 쓰이는 당신에게 : 험담은 하지도 말고 듣지도 말 것 = 90
• 마음 정리 9. 혼자가 되는 법
• 주변의 반대가 두려워 도전하지 못하는 당신에게 : 모두의 동의를 얻으려는 생각을 버려라 = 95
• 관계에 정리가 필요하다고 느끼는 당신에게 : 영원한 관계는 없다는 사실을 명심하자 = 97
• 마음 정리 10. 완벽하지 못한 완벽주의
• 모든 일에 너무 열심히 하는 당신에게 : 혼자 열심히 하면 포기도 빠르다 = 103
• 완벽을 추구하지만 실패하는 당신에게 : 조금 둔감해지면 인생이 편하다 = 106
• 상대의 행동을 바꾸고 싶은 당신에게 : 서로 다름을 인정하고 선을 긋자 = 110
• 마음 정리 11. 열등감과 비교 의식
• 다른 사람과 자신을 비교하는 당신에게 : 나만의 강점을 발견하라 = 113
• 자신에 대해 잘 알지 못하는 당신에게 : 내가 좋아하는 것들의 목록을 만들자 = 115
• 마음 정리 12. 경쟁 심리와 자존심
• 라이벌 의식에 사로잡힌 당신에게 : 대단하다는 말을 듣고 싶은 욕심을 버릴 것 = 119
• 경쟁에서 뒤처져 자존심이 상한 당신에게 : 마음의 그릇이 큰 사람이 진정한 승자다 = 122
• 마음 정리 13. 서로의 입장 차이
• 상대로부터 보답을 바라는 당신에게 : 내가 해준 게 얼마인지는 즉시 잊어버릴 것 = 127
• 의견 차이로 갈등을 겪는 당신에게 : 웬만하면 상대의 자존심을 건드리지 마라 = 130
• 다른 가치관을 받아들이지 못하는 당신에게 : 그 사람이 이상한 게 아니라 상식이 다른 것이다 = 133
• 마음 정리 14. 의존심
• 누군가 문제를 해결해주길 바라는 당신에게 : 내 인생의 문제는 스스로 풀어야 한다 = 137
• 잘 모르는 일은 무조건 남에게 맡기는 당신에게 : 모르면 찾아보고 하나씩 배워라 = 140
• 마음 정리 15. 만남과 약속
• 스케줄이 차 있지 않으면 불안한 당신에게 : 최고의 타이밍에 최고의 사람을 만나라 = 145
• 마음 정리 16. SNS
• SNS에서 실패한 적 있는 당신에게 : 사람도 정보도 적당한 거리를 둔다 = 151
• 정보에 쉽게 휘둘리는 당신에게 : 보이는 대로 믿기 전에 의심할 것 = 154
• 마음 정리 17. 불행한 기억
• 힘든 과거를 떨쳐버리지 못하는 당신에게 : 내 잘못이 아닌 일로 괴로워하지 말라 = 157
• 실패한 경험이 두려워 시작하지 못하는 당신에게 : 무수한 실패의 결과물이 성공이다 = 161
• 마음 정리 18. 초조함
• 결과를 조급하게 기다리는 당신에게 : "서두르지 않아도 괜찮습니다" = 165
• 슬럼프에 빠져 허우적거리는 당신에게 : 발버둥 치면 더 가라앉는다 = 168
• 마음 정리 19. 배움과 성장
• 입버릇처럼 '납득이 안 돼'라고 말하는 당신에게 : 납득이 될 때까지 안 할 수는 없으니까 = 171
• 좋아하는 취향이 확실한 당신에게 : 다른 취향 속에 새로운 발견이 있다 = 174
• 빠르게 성장하고 싶은 당신에게 : 좋아하는 것을 반복해 학습하라 = 178
• 마음 정리 20. 하고 싶은 일
• 하고 싶은 일이 뭔지 모르는 당신에게 : '덕후'가 될 수 있는 일을 찾아보자 = 181
• 계획을 세우면 작심삼일인 당신에게 : 때가 무르익으면 길은 저절로 열린다 = 184
• 인생의 꿈을 찾고 있는 당신에게 : 눈앞에 있는 것을 잘 관찰하라 = 187
• 마음 정리 21. 꿈을 이루는 법
• 꿈을 실현하는 힘을 기르고 싶은 당신에게 : 마음속 꿈을 종이에 적고 말해보라 = 191
• 가까운 사람에게 꿈을 짓밟혀 상처받은 당신에게 : 꿈을 이야기할 상대와 타이밍은 신중히 고르자 = 195
• 마음 정리 22. 인맥 관리
• 좋은 관계를 오래 지속하고 싶은 당신에게 : 잘난 척하지 않는 편안한 사람이 좋다 = 195
• 사람들과 유쾌하게 대화하고 싶은 당신에게 : 어려운 이야기도 알기 쉽게 말할 것 = 202
• 마음 맞는 사람을 찾고 싶은 당신에게 : 소중한 사람에게 중요한 사람을 신경 써라 = 205
• 마음 정리 23. 감사
• 지금까지 살아온 시간을 돌아보는 당신에게 : 누군가 대가 없이 준 은혜에 보답하라 = 209
• 마음 정리 24. 이상
• 인생의 꿈을 잊고 있는 당신에게 : 인간은 꿈이 있어야 살아갈 수 있다 = 213
• 에필로그 : 인생의 새로운 기회와 연결 고리를 만든다는 것 = 218