태권도 수련이 성장기 아동들의 신체조성 및 기초체력에 미치는 영향 = Effects of Taekwondo training on Growth children's physical composition and Basic physical fitness.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

In order to find out how 12 weeks of Taekwondo training effects the body composition and basic strength improvement of growing children. Twenty elementary school boys who are in grades 4~6 (11~13 years old) were targeted. When they attended a 12 week Taekwondo training program, we compared and analyzed the changes of their body composition and basic strength during the training periods. So, we will establish the basic grounds for systematic Taekwondo teaching management and the development of a training program. Based on these factors, the purpose of this study is to improve growing children's body composition and basic strength.
The three measurements of this study were done before training, and after 6 and 12 weeks of training. The body composition test for Body Fat Mass, Percentage of Body Fat, Soft Lean Mass, and Fat Free Mass was done by using the INBODY 7.0 made by Biospace (Korea) company. The basic strength test for muscular strength, reflexes, muscular endurance, agility, and flexibility was done based on each item's own measurement method.
We encoded all materials used in this study to SPSS/WIN Program Version 12.0, and calculated the average of the item and standard deviation, and did a statistical significance test through a One-way ANOVA. For the similar results from the One-way ANOVA, we got the result below after comparing and analysing the specific difference upon the training period through Duncan's Multiple Range Test.

1. The result for Body Fat Mass showed a similar difference statistically between before training and after 12 weeks of training commensurate with the training period.

2. The result for Percentage of Body Fat showed a similar difference statistically between before training and after 12 weeks of training over the training period.

3. The result for Soft Lean Mass showed a similar difference statistically between before training and after 12 weeks of training, and between 12 weeks training and 6 weeks of training over the training period.

4. The result for Fat Free Mass didn't show a similar difference statistically.

5. The result for muscular strength in grip measurement didn't show a similar difference, but a similar difference in stomach muscular strength was shown between before training and after 12 weeks of training through the training period.

6. The result for Muscular Endurance showed a similar difference statistically between before training and after 12 weeks of training over the training period.

7. The result for reflexes didn't show a similar difference statistically.

8. The result for agility showed a similar difference statistically between before training and after 12 weeks of training, and between 12 weeks of training and 6 weeks of training based upon the training period.

9. The result for flexibility showed a similar difference statistically between before training and after 12 weeks of training, and between 12 weeks of training and 6 weeks of training based upon the training period.

According to these results, we confirmed that Taekwondo training for growing children provides a positive effect on the improvement of basic strength factors. Especially, the synergistic effect was high with some factors of muscular strength, muscular endurance, reflexes, and flexibilities commensurate with the training period. Also, as we noticed over the training period, it was difficult to expect a synergistic effect after 6 weeks of training compared with the average measurement before training. We could confirm the specific effect after 12 weeks of training in items which showed a similar difference among basic strength factors.
In body composition, we confirmed that Taekwondo training for growing children provides a positive effect on the change of body composition based on the result of a body fat mass and soft lean mass centered analysis. The positive effect on body fat mass, percentage of body fat, and soft lean mass in body composition was clear over the training period.
As we noticed the differences through the training period for body composition, it was difficult to expect a synergistic effect in all items except Percentage of Body Fat after 6 weeks of training compared to the average measurement before training.
Based on these results we can consider that continuous Taekwondo training over a long term would bring positive expectations to form a healthy and balanced basic strength and body composition of growing children.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 성장기 아동들의 12주 간의 태권도 수련이 신체조성 및 기초체력 향상에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하기 위하여, 초등학교 남학생 4~6학년(11~13세) 20명을 대상으로 12주 간의 태권도 수련 프로그램 참여시 수련 기간에 따른 신체조성 및 기초체력의 변화를 비교 분석하고 체계적인 태권도 지도 관리와 수련 프로그램 개발을 위한 기초 근거를 마련하여 성장기 아동들의 신체조성 및 기초체력을 증진하는데 본 연구의 목적이 있다.
본 연구의 측정은 수련 전과 6주 수련 후, 그리고 12주 수련 후 등 총 3번에 걸쳐 실시하였다. 신체조성 검사는 Biospace(Korea)사에서 제작한 임피던스 측정기(INBODY 7.0)를 이용하여(체지방량, 체지방율, 근육량, 제지방량) 측정 하였으며, 기초체력 측정은 각 항목의 측정법에 따라 총 5가지의 항목(근력, 순발력, 근지구력, 민첩성, 유연성)을 측정하였다.
본 연구에서 측정된 모든 자료는 SPSS/WIN Program Version 12.0에 코딩한 다음, 항목별 평균과 표준편차를 산출하였고 일원변량분석(One-way ANOVA)을 통하여 통계적 유의성 검증을 실시하였다. 일원변량분석 결과 유의한 결과에 대해서는 Duncan의 사후검증을 실시하여 수련 기간에 따른 구체적인 차이를 비교 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다.

1. 체지방량은 수련 기간에 따라 수련 전과 12주 수련 후 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.

2. 체지방률은 수련 기간에 따라 수련 전과 6주 수련 후, 그리고 수련 전과 12주 수련 후 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.

3. 근육량은 수련 기간에 따라 12주 수련 후와 수련 전, 12주 수련 후와 6주 수련 후 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.

4. 제지방량은 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.

5. 근력은 악력 측정에서 유의한 차가 나타나지 않았고, 배근력에서는 수련 기간에 따라 12주 수련 후와 수련 전 간에 유의한 차가 나타났다.

6. 근지구력은 수련 기간에 따라 12주 수련 후와 수련 전 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.

7. 순발력은 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았다.

8. 민첩성은 수련 기간에 따라 12주 수련 후와 수련 전 , 12주 수련 후와 6주 수련 후 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.

9. 유연성은 수련 기간에 따라 12주 수련 후와 수련 전 , 12주 수련 후와 6주 수련 후 간에 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.

이러한 결과들을 종합해 볼 때 성장기 아동들의 태권도 수련이 신체조성 및 기초체력 요인의 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 확인 할 수 있다.
수련 기간에 따른 차이에서 알 수 있듯이 수련 전 측정 평균과 비교해 6주간의 태권도 수련으로는 향상 효과를 기대하기 어려웠으며, 기초체력 요인 중 유의한 차를 나타낸 모든 항목들도 12주 간의 지속적인 태권도 수련 후 뚜렸한 효과를 확인 할 수 있었다.
신체조성 또한 수련 기간에 따른 차이에서 알 수 있듯이 체지방률을 제외한 모든 항목이 수련 전 측정 평균과 비교해 6주 간의 태권도 수련으로는 향상 효과를 기대하기 어려웠다.
이러한 결과들은 지속적이고 장기간의 태권도 수련이 성장기 아동들의 건강하고 균형잡힌 신체조성과 기초체력 형성에 긍정적인 변화를 기대 할 수 있다는 사실을 반증하는 것이라 사료된다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 4
• 3. 연구 가설 4
• 4. 연구의 제한점 5
• 5. 용어의 정의 6
• Ⅱ. 이론적 배경 9
• 1. 성장기 아동의 신체적 특징 9
• 2. 체력의 개념 10
• 1) 일반적인 체력의 개념 10
• 2) 기초체력 14
• 3) 성장기 아동의 체력특성 15
• 3. 신체조성 17
• 4. 태권도의 교육적 가치 20
• Ⅲ. 연구 방법 23
• 1. 연구대상 23
• 2. 연구기간 23
• 3. 연구절차 24
• 4. 태권도 수련 프로그램 25
• 5. 측정 방법 및 도구 26
• 1) 신체조성의 측정 26
• 2) 기초체력 측정 26
• 3) 측정항목 및 측정도구 31
• 6. 자료 처리방법 31
• Ⅳ. 연구 결과 33
• 1. 성장 아동들의 태권도 수련에 따른 신체조성의 변화 33
• 2. 성장 아동들의 태권도 수련에 따른 기초체력의 변화 40
• Ⅴ. 논의 51
• 1. 신체조성 51
• 2. 기초체력 54
• Ⅵ. 결 론 59
• Ⅶ. 제 언 62
• 참고문헌 63