대학 태권도선수의 근기능 훈련유형의 차이가 체력과 전자호구 타격력에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

(국문초록)

대학 태권도선수의 근기능 훈련유형의 차이가
체력과 전자호구 타격력에 미치는 영향


단국대학교 교육대학원 교육학과
체육교육전공
김 예 지
지도교수： 신 윤 아

이 연구의 목적은 태권도선수의 근기능 훈련유형의 차이가 체력과 전자호구 타격력 향상에 효과가 있는지를 규명하기 위하여 훈련 전·후 선수들의 기초체력, 등속성 근기능, 전자호구 타격력 변화를 분석하였다. 이를 위해 대학생 태권도 겨루기 선수를 대상으로 근력군, 순발력군, 대조군 세 집단으로 설정하였다. 연구대상자 중 사전·사후 검사를 모두 완료한 대상자들의 결과만을 분석하였으며 근력군, 순발력군, 대조군으로 총 25명을 이 연구에 적용하였다. 자료처리는 사전 값 차이검증을 위해 모든 종속변인에 대해 일원변량분석(one-way ANOVA)를 실시하였다, 세 집단(근력군, 순발력군, 대조군)과 사전·사후의 시기 간 종속변인의 평균 차이를 검증하기 위해 이원반복분산분석(Two-way repeated measures ANOVA)을 실시하였고, 그룹과 시기의 상호작용, 그룹 간의 주 효과, 시기간의 주 효과가 유의할 경우, 시기간의 변화량은 대응표본 t검정(paired t-test)을 그룹간의 변화량은 일원변량분석(one-way ANOVA)으로 사후검증을 실시하였다. 또한 사전 일원변량분석(one-way ANOVA)에서 유의한 차이를 나타낸 종속변인에 대해서는 공변량으로 공분산분석(ANCOVA)을 적용하였고, 그 결과는 다음과 같다.
첫째, 근력훈련을 실시한 결과 신체구성 변인인 체중, 체지방량, 복부지방률 등에 긍정적인 변화를 나타낸 것으로 확인되었고, 근력훈련이 순발력훈련보다 신체구성의 더 효과적인 변화를 가져오는 것으로 나타났다.
둘째, 근력훈련과 순발력훈련은 기초체력의 전반적인 향상을 가져왔다. 근력훈련과 순발력훈련 모두 기초체력에 긍정적 변화를 가져오며, 근력훈련의 효과가 더 크게 나타났다.
셋째, 등속성 근력의 차원에서 두 가지 훈련방법 모두 대조군에 비해 경기력 향상을 위한 근력 증가에 효과가 있는 것으로 나타났다. 특히 근력 훈련의 경우 허리와 무릎의 근력이 대조군에 비해 크게 향상된 결과를 나타냈으며 순발력훈련에 비해 그 효과가 크다는 것을 확인할 수 있었다.
넷째, 전자호구 타격력의 돌려차기와 뒤차기, 2분 타격횟수에서 모든 집단이 공통적으로 타격력이 향상된 것으로 나타났다.
이상의 내용을 종합해보면 근력과 순발력훈련은 기초체력, 신체구성, 허리와 무릎의 근력, 전자호구 타격력을 향상시키는 것으로 나타났으며, 근력군이 순발력군보다 신체구성과 무릎과 허리의 근력 개선효과가 더 큰 것으로 나타나 신체구성과 체력의 향상에는 근력훈련이 더 효과적인 것으로 보여진다. 태권도 경기력으로 측정된 타격력은 모든 집단에서 향상된 것으로 나타났으므로 체력훈련보다는 태권도 경기기술의 훈련효과가 더 큰 영향을 주는 것으로 보여진다.

목차 (Table of Contents)

• 목 차
• 표 목 차 ⅰ
• 그림목차 ⅵ
• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구의 목적 3
• 3. 연구의 가설 3
• 4. 연구의 제한점 3
• 5. 용어의 정의 4
• Ⅱ. 이론적 배경 5
• 1. 태권도 겨루기 5
• 2. 경기 방법 5
• 3. 태권도 기술 8
• 4. 태권도 관련 체력요인 10
• Ⅲ. 연구방법 13
• 1. 연구대상 13
• 2. 실험설계 14
• 3. 실험도구 15
• 4. 측정항목 18
• 5. 훈련방법 21
• 6. 자료처리 방법 24
• Ⅳ. 연구결과 26
• 1. 신체구성 26
• 2. 기초체력 28
• 3. 등속성근기능 30
• 4. 전자호구 타격력 34
• Ⅴ. 논의 36
• Ⅵ. 결론 40
• 참고문헌 42