비자살적 자해 경험이 있는 성인을 대상으로 한 자기자비 글쓰기의 효과 = The effect of self-compassion writing on adults with non-suicidal self-injury

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 비자살적 자해(Nonsuicidal Self Injury; NSSI) 경험이 있는 성인들을 대상으로 한 자기자비 글쓰기가 비자살적 자해 사고 및 행동, 자기자비, 우울, 자기비판 및 자기처벌 인식에 어떠한 효과를 미치는지 확인하고자 하였다. 이를 위해 성인 60명이 자기자비 글쓰기 집단과 일상적 글쓰기 집단에 무선 배정되었다. 각 집단의 참가자들은 2주간 총 6번의 글을 각 조건에 따라 온라인으로 작성하였다. 이중 총 57명(자기자비 글쓰기 집단 28명; 일상적 글쓰기 집단 29명)이 분석에 포함되었으며, 비자살적 자해 사고 및 행동, 자기자비, 우울, 자기비판 및 자기처벌 인식을 사전, 사후에 걸쳐 측정하였다. 그 결과 자기자비 글쓰기 집단이 일상적 글쓰기 집단에 비해 자해 사고의 강도, 우울, 자기비판 및 자기처벌 인식이 유의하게 감소하였고, 자기자비가 유의하게 증가하였다. 이러한 결과는 자해를 하는 개인의 자기비판적인 태도와 부정정서를 감소시키는데 있어서 접근성이 높고 자조적인 온라인 자기자비 글쓰기 개입의 적용 가능성을 시사한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aimed to examine the efficacy of self-compassion writing on non-suicidal self-injury thoughts and behaviors, self-compassion, depression, self-criticism, and self-punishment cognitions among adults who have experienced non-suicidal self-injuries. Sixty adults were randomly assigned to a self-compassion and a daily writing group. Participants in each group wrote a total of six articles online for two weeks, according to each condition. A total of 57 participants (28 and 29 in the self-compassion and the daily writing groups, respectively) were included in the analysis, and non-suicidal self-injurious thoughts and behaviors, self-compassion, depression, self-criticism and self-punishment cognitions were measured before and after. Results showed that compared to the daily writing group, in the self-compassion writing group, the intensity of self-harm ideas, depression, self-criticism, and self-punishment cognitive significantly decreased, while self-compassion significantly increased. These findings support the effectiveness of online self-compassion writing interventions in reducing self-critical attitudes and negative emotions in self-harming individuals. Further, they presents the possibility of more accessible and self-help treatment that can reduce non-suicidal self-injuries.