자가근막이완 운동이 만성요통환자의 고관절 ROM과 통증개선에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

목적: 본 연구의 목적은 만성요통환자를 대상으로 자가근막이완 운동이 고관절 ROM과 통증개선에 미치는 효과를 검증하는데 있다.
방법: 본 연구의 대상은 만성요통환자 20명을 대상으로 하였다. 실험은 자가근막이완운동 그룹 10명과 통제군 10명으로 이루어져 있으며 자가근막이완운동 그룹은 12주 동안 주 2회 실시하였다. 종속변인으로는 고관절 굴곡, 외회전, 내회전 ROM(Range Of Motion) 그리고 통증척도(Visual analogue scale)를 사전과 사후에 측정하였다. 자료분석은 공분산분석을 이용하여 분석하였으며 유의수준은 α=.05로 설정하였다.
결과: 12주 자가근막이완운동 이후 고관절 굴곡 ROM에서 자가근막이완 운동그룹에서 전보다 후에서 향상이 있었으며 자가근막이완 운동 그룹과 통제군 집단에서 집단간 유의한 차이가 있었다(p=.010). 외회전 ROM에서도 자가근막이완 운동 그룹에서 전보다 후에서 향상이 있었으며 자가근막이완 운동 그룹과 통제군 집단에서 집단간 유의한 차이가 있었다(p=.032). 그리고 내회전 ROM에서도 자가근막이완 운동 그룹에서 전보다 후에서 향상이 있었으며 자가근막이완 운동 그룹과 통제에서 집단간 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다(p=.004). 통증척도(VAS)에서는 자자가근막이완 운동 그룹에서 전보다 후에서 감소가 있었으며 자가근막이완 운동그룹과 통제군 집단에서 집단간 유의한 차이가 있었다(p=.040).
결론: 12주간 자가근막이완 운동은 만성요통을 가진 환자들에게 고관절 굴곡, 외회전, 내회전 ROM 그리고 통증개선에 효과적인 방법이다. 따라서 만성요통 환자 대상 운동프로그램 운영시 운동의 일부로 사용하는 것이 권장된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Purpose: The purpose of this study was to verify the effect of self-myofascial release training (SMRT) on hip joint ROM and pain scale in patients with chronic low back pain.
Methods: The subjects of this study were 20 patients with chronic low back pain and these participants were divided into two groups: 10 participants in the SMRT group and 10 participants in the control group. The self-fascial release training group performed SMRT twice a week for 12 weeks and Hip flexion, external rotation, internal rotation ROM (Range Of Motion) and pain scale (Visual analysis scale) were measured before and after such training. Data analysis was performed using covariance analysis, and the significance level was set to α=.05.
Results: Participants in the SMRT group showed improved Hip joint Flexion ROM, external rotation ROM, and internal rotation ROM after training, and test result between SMRT group and control group showed a significant differences as p=.010., p=.032., and p=.004., respectively. In addition, participants’ level of pain was measured with visual analog scale (VAS), and participants’ pain scale in SMRT group was decreased after training and a test result showed significant difference as p=.040 between two groups.
Conclusion: Performing SMRT for 12 weeks is an effective method for patients with chronic low back pain, improving hip flexion, external rotation, internal rotation ROM, and also this training is good fit for pain relief for this type of patients. Thus, this study result recommended that SMRT can be used as a part of exercise programs for patients with chronic low back pain.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 연구결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론
• 참고문헌
• ABSTRACT

참고문헌 (Reference)

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