복합훈련이 여자 프로배구선수의 신체조성 및 체력에 미치는 영향 = Effects of Combined Training on Body Composition and Physica Fitness in Female Professional Volleyball Players

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The purpose of this study was to analyze the effect of combined training on body composition and physical fitness in female professional volleyball players. 25 female professional volleyball players were divided to combined training group (CTG, n=14) and control group (CON, n=11). CTG was performed combined training for 70 min / day (warm-up; 15 min, plyometric training; 20 min, trunk balancing training; 20 min, cool-down; 15 min), 2 times / week and for 8 weeks. Body composition (weight, % body fat, muscle mass, and BMI) and physical fitness (side-step, sit up, stork stand, sit & reach, sergeant jump, reaction time, wingate and one leg 3 hop) were measured before and 8 weeks after combined training. In body composition, weight (p=.004; G×T), % body fat (p=.011; G, p=.007; T, p=.007; G×T) and BMI (p=.004; G×T) were statistical significant interactions between G, T and G×T, respectively. In physical fitness, side step (p=.000; T, p=.007; G×T), stork stand-right (p=.000; T, p=.011; G×T), stork stand-left (p=.003; G×T), sit & reach (p=.000; T), sargent jump (p=.005; T, p=.001; G×T), reaction time (p=.001; G, p=.032; T), peak power of wingate (p=.002; T, p=.015; G×T), peak power/body weight of wingate (p=.019; G, p=.012; T, p=.013; G×T), fatigue index of wingate (p=.000; G, p=.048; G×T), right leg 3 hop (p=.004; G, p=.004; T, p=.017; G×T), left leg 3 hop (p=.041; G, p=.023; T, p=.000; G×T) were statistical significant interactions b etween G , T a nd G×T, respectively. T hese r esults i ndicate t hat combined training positively changes body composition, and increases physical fitness in professional female volleyball athletes.

목차 (Table of Contents)

• Abstract
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론
• 참고문헌

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