자연과학편 : 스텝운동이 비만 중년여성의 대상증후군 지표와 인슐린 저항성 및 혈중 대사호르몬에 미치는 효과 = Effects of step exercise on metabolic syndrome markers, insulin resistance and plasma metabolism-related hormones in obese middle-aged women

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 비만 중년여성을 대상으로 스텝운동을 수행하는 것이 대사증후군 지표와 인슐린 저항성 및 혈중 대사호르몬에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고자 하였다. 연구대상은 체지방률 35% 이상의 비만 중년여성으로 스텝운동(&75% HRmax)을 12주 동안 주 5회 수행하였다. 연구결과, 스텝운동은 비만에서 증가되었던 체중, BM, 체지방률을 유의하게 감소시켰다. 대사증후군 지표의 위험요인인 허리둘레, 혈압, TG, HDIC 농도는 스텝운동후 유의하게 변화되어 대사증후군이 개선된 것으로 나타났다. 혈중 대사호르몬인 렙탄 인슐란 유리지방산과 인슐린 저항성에 좋은 지표로 활용할 수 있는 HOMA-IR, QUICK 수치는 12주 동안의 스텝운동 후 유의하게 변화 되었다. 결론적으로, 비만 중년여성을 대상으로 장기간 규칙적인 스텝운동을 수행하는 것은 비만을 억제하는 데 효과적인 방법이라고 할 수 있으며 인슐린 저항성 지표로서 대사증후군을 예측하는데 적용할 수 있을 것으로 생각된다

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to analyze the effect of step exercise(65-75% HRmax) on metabolic syndrome markers, insulin resistance and plasma metabolism-related hormone in obese middle-aged women. Exercise program was performed for 12 weeks and blood biochemical variables were analyzed before and after exercise training. From the results, there were significant differences between before and after step exercise. In the body composition there were significant difference on the body weight, %fat and BM were significantly decreased. In the metabolic syndrome markers there were significant difference on the waist circumference, blood pressure, plasma TG and glucose were significantly decreased, HDL-C was significantly increased. HOMA-IR, insulin, leptin and free fatty add were significantly decreased in step exercise after 12 weeks. QUIQQ was significantly increased. In conclusion, step exercise program in obese middle-aged women appears to be helpful for improving the obesity.