엘리트 사격선수의 심리기술훈련의 효과 : 단일사례연구 = The effects on Psychological skills training of Elite shooting athlete : Single subject design

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study is for a purpose to obtain a player’s concentration skill for improvement of records by utilizing and applying of psychological skill training after analyzing of characteristics to player and recognizing their psychological strength weakness. For study, a single subject design was used and the subject was the gold medalist J who has achieved a gold medal in 2008 Beijing Olympic at shooting game. As single subject design study, the simplest time series AB method was adopted and the detail process is follow. In stage of A, the first two quarter of records (4 official domestic records) have been gathered and for the mental characteristic of player, data of sport performance strategies, self competence analysis, psychological characteristics contribution of the best and worst performance and responsive ability to competition was inquired vir questionnaire based examination. In stage of B, an appropriate psychological skill training program which customized according to player’s mental condition was utilized and to observe the resultant of program, the last two quarter of records (4 official domestic and international records) were monitored. The result of analysis player’s mental condition was; first, there was a difficult point to control the mind while the performance encounter with hardship and concentration ability was decreased remarkably when negative idea was given to player by environmental condition. second, the motivation and will of player was found as weakness. Based on these data, for the program was particularly designed for player and specifically, self-talking was adapted to program to cover the weaknessea. as a result of program, the player has re-gained stabled psychological condition and has improved aspect of responsive ability to risk management. the result contributed on the performance as establishing higher and suitable confidence.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 사격선수의 심리적 특성을 분석한 후 심리적인 장점과 단점을 파악하여 이를 바탕으로 사격선수의 심리 및 경기력에 도움이 되는 심리기술훈련 프로그램을 구성하고 적용함으로써 사격경기에 필요한 집중력 향상은 물론 기록향상을 목적으로 한다. 본 연구목적을 달성하기 위해 단일사례연구 설계를 활용하였으며 연구대상은 2008년 북경 올림픽경기 사격 종목에서 금메달과 은메달을 획득한 J선수를 목적 표집하였다. 본 연구는 단일사례연구 방법으로 가장 단순한 시계열 설계인 A·B방법을 적용하였으며 그 구체적인 연구과정은 다음과 같다. A단계에서는 J선수의 심리적인 특성을 알아보기 위하여 스포츠 수행전략 검사와 자기 경기력 분석 및 최고 수행과 최하 수행의 심리적 특성 그리고 시합대처 능력에 관한 질문과 검사를 실시하였으며 상반기 4회의 국내대회의 공식 기록을 조사하였다. B단계에서는 J선수의 심리적 특성에 적합한 심리기술훈련 프로그램을 적용하고 시행하는 단계로써 운동수행 평가를 확인하기 위하여 후반기 4회의 국내 및 국제대회의 공식기록을 조사하였다. J선수의 심리적 특성을 분석한 결과, 첫째, 운동수행 시 어려운 상황에 직면하면 감정조절이 원활치 못하였으며, 부정적인 사고의 발현시 환경적 변화에 따른 집중력이 현저하게 약화되었다. 둘째, 동기와 의지에 대한 부분이 약점으로 발견되었다. 이러한 결과를 바탕으로 J선수의 운동수행에 부정적 영향을 미치는 심리적 특성을 제거하고 경기력향상을 도모하고자 ‘혼잣말 사용 전략’을 개발하여 적용하였다. 혼잣말 전략 실행결과 J선수는 심리적인 안정감과 위기대처 능력이 좋아졌고, 이로 인해 자신감이 상승되었으며 수행향상에도 기여한 것으로 나타났다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 = 1
• 1. 연구의 필요성 = 1
• 2. 연구의 목적 = 5
• 3. 연구 문제 = 6
• 4. 연구의 제한점 = 6
• Ⅱ. 이론적 배경 = 7
• 1. 심리기술훈련 = 7
• 2. 심리기술의 훈련방법 = 14
• 3. 사격의 심리적 특성 = 16
• Ⅲ. 연구방법 = 19
• 1. 연구대상 = 19
• 2. 조사도구 = 19
• 3. 연구절차 = 21
• 4. 자료분석 = 22
• Ⅳ. 연구결과 = 23
• 1. 연구 참여자의 심리기술특성 분석 = 23
• 2. 심리기술훈련 프로그램 개발 = 27
• 3. 심리기술훈련의 효과 = 27
• Ⅴ. 논의 = 32
• Ⅵ. 결론 및 제언 = 35
• 참고문헌 = 36
• ABSTRACT = 41