체외충격파와 결합한 자세교정운동이 전방머리자세를 가진 성인의 근활성도, 목의 기능 및 통증에 미치는 영향 = Effects of postural corrective exercise combined with extracorporeal shockwave therapy on muscle activity, neck function and pain in adults with forward head posture

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aimed to assess the effects of combining posture correction exercises with extracorporeal shockwave therapy on muscle activity, neck function and pain in adults with forward head posture. A total of 22 adults aged 18 to 30, diagnosed with forward head posture, participated in the study. Random assignment allocated 11 participants to the posture correction exercise group, while the other 11 were assigned to the posture correction exercise group combined with extracorporeal shockwaves. In the combined group, extracorporeal shockwave therapy was administered twice a week for four weeks, delivering 1,000 impulses in a radial pattern to the levator scapulae and upper trapezius muscles. The posture correction exercise group performed a guided exercise program for approximately 30 minutes, three times a week, over the same four-week period. The exercises focused on strengthening weakened muscles like the middle trapezius, lower trapezius, serratus anterior and deep neck flexor muscles. Additionally, they included stretching of shortened muscles, such as the upper trapezius, levator scapulae and pectoralis muscles. Both the posture correction exercise group and the combined group with extracorporeal shockwaves exhibited a significant increase in lower trapezius muscle activity within their respective groups (p<0.05). Moreover, the craniovertebral angle and neck disability index showed significant improvements in both groups (p<0.05). While the pressure pain thresholds tended to increase only in the combined group, the difference was not statistically significant (p>0.05). When comparing the two groups, there was no significant difference in terms of improvement. However this suggests that both the posture correction exercise program and the combination with extracorporeal shockwave therapy can be effective in enhancing posture and reducing pain in individuals with forward head posture.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 전방머리자세를 가진 성인에게 체외충격파와 결합한 자세 교정운동을 하였을 때 등세모근과 앞톱니근의 근활성도, 목의 기능 및 통증의 변화를 알아보고자 실시하였다. 18-30세 사이의 전방머리자세를 가진 성인 총 22명이 진행하였으며, 무 작위 할당을 통해 체외충격파와 결합한 자세 교정운동군, 자세 교정운동군에 11명씩 배정하였다. 체외충격파는 어깨올림근, 위등세모근에 방사형 타입으로 4주간 주 2회, 1000타 적용하였으며 자세 교정운동은 4주간 주 3회, 30분가량의 안내된 운동 프로그 램을 동일하게 진행하였다. 자세 교정운동은 중간등세모근, 아래등세모근, 앞톱니근, 깊은목굽힘근 등 약화된 근육의 강화운동과 위등세모근, 어깨올림근, 가슴근 등 단축 된 근육들의 스트레칭으로 이루어져있다. 체외충격파와 결합한 자세 교정운동군과 자 세 교정운동군 모두 군 내에서 아래등세모근 활성도의 유의미한 증가를 나타내었으 며(p<0.05), 머리-척추각과 목장애지수 또한 유의미한 차이를 나타내었다(p<0.05). 압 력 통증 역치는 체외충격파와 결합한 자세 교정운동군에서만 증가하는 경향을 나타 내었지만, 유의한 차이를 보이지 않았다(p>0.05). 본 연구 결과 두 군을 비교하였을 때 체외충격파와 결합한 자세 교정운동군에서 더 유의한 개선을 보이지 않았지만, 두 군 모두 자세 및 통증 개선 측면에서 효과적인 프로그램이 될 수 있음을 확인할 수 있었다.