(요가강사 조선영의)인도요가 체험수기

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 머리글 = 5
• 이야기속 사진모음 = 10
• 요가를 통해 만난 사람들 = 30
• Part 1. 인도 행(行)의 준비기간 = 41
• 인도에 가기 전 "나"라는 사람 = 42
• 요가강사가 되기로 마음을 먹게 된 동기 = 44
• 출발 전 준비기간 = 47
• Part 2. 강사양성과정 = 51
• 출발, 그리고 외지생활과 강사양성과정의 시작 = 52
• 새로운 환경과 생활에 익숙해져 가다 = 56
• 화(禍) = 58
• 아쉬람에서 꾸는 꿈 = 61
• 명상 중에 일어나는 일 = 63
• 아니카의 어머님이 쓰러지신 이유 = 66
• 기쁨이란 = 68
• 현 언니와 우주의 에너지 = 69
• 극단으로 치닫지 않는 마음 = 72
• 카르마요가 = 73
• 스와미 야네쉬와란다의 옛날이야기 = 77
• 직관(直觀) = 80
• 내가 무서워하는 것 = 81
• 단식 프로그램 = 83
• 세상에서 가장 훌륭한 요가 = 85
• 두 사람 이상 모이면 생기는 이상한 현상 = 87
• 한국에서 팔았으면 하는 것들 = 89
• 앞으로 일어날 일에 대처하는 방법 = 90
• 명상(瞑想) = 92
• 경험되는 것과, 경험하는 자는 경험과 하나다?! = 97
• 과학과 요가의 공통점과 차이점 = 98
• 진정한 카르마요기 유혜 아저씨 = 100
• 꾸준히~ = 103
• 내 안에 가지고 있는 해답을 찾아라 = 104
• 사람의 마음은 호수와 같다고? = 107
• Part 3. 강사양성과정 이후 아쉬람 생활 = 109
• 아쉬람 옆 사파리 = 110
• 행복이란? = 112
• 계획의 변동 = 115
• 아사나 수업 어시스턴트 = 118
• 허와 실 = 119
• 바보같은 사람의 마음 = 121
• 가진 것에 감사하며 살자 = 123
• 긍정적 사고, 주고받는 것 = 125
• 현실과 비현실을 구분할 줄 아는 마음ㆍ평상심을 유지하는 마음 = 128
• 외국인에게 사기 치기 = 130
• 깐냐꾸마리로의 여행 = 132
• 내 반쪽에 대한 생각 = 135
• 균형을 잡는 마음 = 137
• 희한한(?) 경험 = 139
• 우주의 에너지와 나의 의지 = 140
• 패닉 = 142
• 요가의 목표 = 145
• 공감대 = 146
• 아유르베다: 인도인의 삶의 지혜 = 148
• 발전단계에 따른 다른 반응 = 150
• 슬럼프 = 152
• 자신에 대한 성찰 = 155
• Part 4. 마이소르 어드벤처 = 157
• 마이소르로 = 158
• 걱정 많던 마이소르 생활의 시작 = 163
• 새로 만난 선생님 바라트 = 169
• 시바난다 강사양성과정에서 느낀점 = 171
• 비염 퇴치 시~작! = 173
• 새로 만난 나의 보금자리 = 175
• 의미 있는 한 해 = 177
• 새해의 액땜? = 181
• 마이소르 시내 탐방 = 187
• 척추를 움직이는 동작의 비밀 = 190
• 집 떠나 2개월 만의 배탈 = 192
• 몸과 마음과 호흡의 삼각관계 = 195
• 생각과 현상의 상관관계 = 196
• 생이별하는 부부들의 이야기 = 199
• 욕심 = 201
• 집착을 버리고 현실에 충실하기 = 203
• 푸자, 그리고 부모가 된다는 것 = 208
• 가장 훌륭한 스승은 자기 자신이다! = 211
• 화장실 가기 전과 갔다 온 후 = 214
• 마이소르에 있는 동안 일어난 모든 일의 원인? = 217
• 내가 본 인도의 아이들 = 221
• 급한 성격이 내게 준 교훈 = 223
• 마지막 남은 며칠간 인도에서의 여유 = 226
• 이번 여행을 통해 달라진 나 = 228
• 체험후기 = 233