12주간 풋살 운동이 우울성향과 신체적 자기개념에 미치는 영향

국문 초록 (Abstract)

국 문 초 록


12주간의 풋살 운동이 우울성향과
신체적 자기개념에 미치는 영향

인하대학교 교육대학원
체육교육전공
권 혁 현



본 연구는 12주간의 풋살 운동이 우울성향과 신체적 자기개념에 어떠한 영향을 미치는지 알아보는데 그 목적이 있다. 연구방법은 단일사례연구 A-B를 통하여 운동 개입의 효과를 검증하고, 심층면담과 운동일지를 통하여 질적 자료를 확보함으로써 양적자료의 결과를 뒷받침하였다. 일산에 거주하는 우울성향을 갖고 있는 20∼30대 성인남자 5명을 대상으로 총 15주(기초선 3주, 운동처치 12주)의 기간 동안 우울성향과 신체적 자기개념에 미치는 효과를 알아보았으며, 질적 자료의 분석을 통하여 우울성향과 신체적 자기개념 변화에 대한 인식을 알아보았다. 이와 같은 연구결과, 다음과 같은 결론이 도출되었다.

첫째, 12주간의 풋살 운동은 우울성향에 전반적으로 큰 효과를 나타내었다.
둘째, 12주간의 풋살 운동은 신체적 자기개념의 10가지 하위요인에서 모두 큰 효과를 나타내었다.
셋째, 풋살 운동의 참가기간에 따라 우울성향과 신체적 자기개념 모두 기 간이 길어질수록 더 큰 효과를 나타내었다.
넷째, 12주간의 풋살 운동을 통하여 우울의 감소, 집단 중요성 인식, 운동 동기유발, 체력 향상, 자신감 향상, 생활 태도의 변화 등 우울성향과 신체적 자기개념에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서 론 1
• 1. 연구의 필요성 1
• 2. 연구목적 5
• 3. 연구문제 5
• 4. 연구의 제한점 6
• 5. 용어의 정의 6
• Ⅱ. 이론적 배경 8
• 1. 우울증 8
• 2. 운동과 우울증 11
• 3. 운동과 신체적 자기개념 14
• Ⅲ. 연구 방법 15
• 1. 연구대상 15
• 2. 측정도구 16
• 3. 연구절차 19
• 4. 분석방법 22
• Ⅳ. 연구 결과 23
• 1. 풋살 운동 참가와 우울성향 23
• 2. 풋살 운동 참가와 신체적 자기개념 25
• 3. 참가기간에 따른 효과크기 36
• 4. 우울성향과 신체적 자기개념 변화에 대한 인식 38
• Ⅴ. 논의 46
• Ⅵ. 결론 및 제언 51
• 1. 결론 51
• 2. 제언 52
• 참고문헌 54
• 부록 60
• ABSTRACT 67
• 표 1. 연구 참여자의 개인적인 특성 15
• 표 2. 연구기간 20
• 표 3. 우울증 환자의 ACSM 운동가이드라인 20
• 표 4. 풋살 운동 방법 20
• 표 5. CES-D & PSDQ검사 21
• 표 6. 심층 면담 21
• 표 7. CES-D의 평균(표준편차) 23
• 표 8. PSDQ의 평균(표준편차) 25
• 표 9. CES-D 효과크기(ES) 36
• 표 10. PSDQ 효과크기(ES) 37
• 표 11. 우울성향과 신체적 자기개념 변화에 대한 인식 요약 38
• 그림 1. CES-D 24
• 그림 2. 스포츠 자신감 26
• 그림 3. 체지방 27
• 그림 4. 외모 28
• 그림 5. 건강 29
• 그림 6. 신체활동 30
• 그림 7. 자기존중감 31
• 그림 8. 유연성 32
• 그림 9. 지구력 33
• 그림 10. 근력 34
• 그림 11. 신체전반 35