구기운동이 지체장애노인의 혈중지질과 스트레스호르몬 및 정신건강에 미치는 영향 = The Effects of Ball Exercise on the Blood Lipid, Stress Hormones and Mental Health among Aged Persons with Physical Disabilities Elderly

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this prospective study was to evaluate the effects of 12-week ball exercise such as table tennis, gate ball, and park golf and to provide with an indicator of physiological (body composition, blood lipid, and stress hormones) and mental changes from the exercise program among the handicapped elderly. The research participants were 24 handicapped males with age of 65 or over using the B disabled rehabilitation facilities in A city, and the participants were divided into two groups including experimental group (n=12; 8 joint dysfunction and 4physical dysfunction) and control group (n=12; 7 joint dysfunction, 5 physical dysfunction). SPSS 17.0 for Windows was addressed to analyze the research data,and ANCOVA was used to compare the mean of the two groups. The significant level was set at .05. The results showed that weight and body fat mass decreased to some degree while lean body mass increased in the experiment group. As for blood lipid, total cholesterol, triglyceride and LDL-C decreased, and HDL-C increased. On stress hormone, cortisol, epinephrine and norepinephrine decreased in the experiment group. Of the changes in the mental health, the experiment group had lower scores than control group on the negative subpart of the mental health, such as tension, depression, anger, fatigue while the score of vitality as the positive subpart of the mental health was higher in the experiment group. Therefore, the 12-week ball exercise performed in this research was seen to have positive effects on physiological and mental aspects for the handicapped elderly.

국문 초록 (Abstract)

이 연구의 목적은 65세 이상의 지체장애노인을 대상으로 12주간 규칙적인 구기운동참여,즉 지체장애인들이 선호하는 탁구, 게이트볼, 파크골프 종목을 적용하여 신체조성, 혈중지질, 스트레스호르몬 및 정신건강에 어떠한 영향을 미치는지를 규명하는데 있으며, 이러한결과로 장애를 가진 지체장애노인들이 신체활동을 함으로써 가지는 운동효과 측면에서 생리적·심리적 변화에 대한 하나의 지표를 제공하는데 있다. 연구대상은 A시에 거주하면서 B장애노인복지시설을 이용하고 있는 후천적 남성 지체장애노인 총 24명(관절장애 15명, 지체기능장애 9명)이며, 참여집단 12명(관절장애 8명, 지체기능장애 4명)과 비참여집단 12명(관절장애 7명, 지체기능장애 5명)으로 무작위로 할당된 장애인복지법에 의한 등급으로 구성되었다. 측정된 자료는 SPSS WIN Version 17.0 통계프로그램을 이용하여 참여집단과 비참여집단간의 평균과 표준편차를 종속변인별로 구하였다. 두 집단 간의 평균비교는 사전검사 측정값을 공변인으로 하여 사후검사 측정값을 서로 비교하는 공분산분석(Analysis of Convariance)으로 분석하였으며, 통계적 유의수준은 .05로 설정하였다.
연구결과, 신체조성의 체중과 체지방량은 다소 감소하였으며, 제지방률은 다소 증가하였다. 혈중지질은 총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 지단백 콜레스테롤이 감소하였으며, 고밀도 지단백 콜레스테롤은 증가하였다. 스트레스호르몬은 코티졸, 에피네프린, 노르에피네프린이 감소하였다. 정신건강의 변화에서는 하위요인 중, 부정적 요인인 긴장, 우울, 분노,피로, 혼동의 수준에서 참여집단이 비참여집단보다 매우 낮아졌고, 긍정적 요인인 활력의수준에서는 참여집단이 비참여집단보다 매우 높게 나타났다.
따라서 이 연구에서 수행한 12주간의 규칙적인 운동은 지체장애노인의 생리적, 심리적 변화에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타나 지체장애노인의 심혈관 질환 개선뿐만 아니라,특히 심리적인 정신건강의 변화에 매우 긍정적인 결과를 가져온다는 결론을 얻었다.

참고문헌 (Reference)

1 평생체육연구소, 11 : 95-112, 2002

2 박일규, "중고령 여성의 게이트볼 운동이 체격․체조성․체력 및 생활만족도에 미치는 영향" 경성대학교 대학원 2005

3 이태일, "중고령 남성의 게이트볼 참여가 신체조성, 활동체력, 생활만족도에 미치는 영향" 서강대학교 교육대학원 2009

4 김성희, "장애유형별 장애노인의 특성에 관한 연구" 한국노년학회 24 (24): 171-195, 2004

5 김형수, "장애노인의 현황과 특성" 16 (16): 162-175, 1996

6 양성우, "장기간 게이트볼 운동이 고령자의 혈관탄성에 미치는 영향" 한국사회체육학회 (28) : 323-329, 2006

7 정경렬, "운동강도에 따른 8주간 근력강화 운동이 노인여성들의 신체활동체력에 미치는 영향" 한국발육발달학회 16 (16): 199-206, 2008

8 박종한, "성공적인 노년을 위하여" 비봉출판사 2007

9 임번장, "생활체육비젼 2010" 문화관광부 생활체육과 2002

10 전희원, "생활체육 참여가 노인의 여가만족도와 생활만족도에 미치는 영향" 대구한의대학교 보건대학원 2003

11 김현석, "복합운동이 비만 여고생의 스트레스 호르몬에 미치는 영향" 성균관대학교 대학원 2008

12 황예선, "무용 경력에 따른 공연 전？후 스트레스 호르몬 분석" 한국사회체육학회 (29) : 559-566, 2007

13 송수경, "댄스스포츠가 노인여성의 건강체력과 체조성 및 혈청지질에 미치는 영향" 경성대학교 교육대학원 2007

14 김창근, "노화와 근육위축" 4 : 5-16, 1993

15 허미향, "노인의 신체활동 참여 기간？빈도？강도에 따른 신체적 자기개념 차이" 한국여성체육학회 22 (22): 205-222, 2008

16 김재훈, "노인의 신체적 수행능력 향상을 위한 건강증진프로그램 주요요인" 인제대학교 대학원 2000

17 박승한, "노인들의 게이트볼 활동이 정신건강에 미치는 영향" 군산대학교 대학원 2005

18 최기수, "노인 체육 활성화를 위한 체육 정책의 발전 방안" 한국스포츠리서치 17 (17): 185-194, 2006

19 이상연, "노년기의 신체활동이 정신건강에 미치는 영향" 15 : 81-95, 2005

20 한명우, "기분 상태 검사지의 경기력 예측력과 활용성에 대한 고찰" 한국스포츠심리학회 13 (13): 119-132, 2002

21 윤영옥, "규칙적인 리듬운동프로그램 참여의 정신건강과 생활만족도에 미치는 영향" 충남대학교 교육대학원 2003

22 김창희, "규칙적인 걷기운동이 과체중 및 비만노인의 혈중지질 및 염증지표에 미치는 영향" 연세대학교 대학원 2008

23 김연수, "고령화 사회에서 노인건강과 스포츠 활동의 관계" 광운대학교 대학원 2003

24 Berger, B. G., "The role of physical activity in the quality of older adults" 22 : 42-55, 1998

25 Tanaka, Hideki, "Short naps and exercise improve sleep quality and mental health in the elderly" 56 (56): 233-234, 2002

26 Hill, J. O., "Role of physical activity in preventing and treating obesity" 99 (99): 765-770, 2005

27 Shephard, R. J., "Physical fitness, respiratory symptoms and lung function" 39 : 193-205, 1997

28 McNair, D. M., "Manual for the profile of moods states revised" Education and Industrial Testing Service 1992

29 Vanhelder, W. P., "Hormonal responses to high and moderate intensity strength exercise" 82 : 121-128, 1985

30 Pendo, F. J., "Exercise and well-being: A review of mental and physical health benefits associated with physical activity" 18 (18): 189-193, 2005

31 West, J., "Effects of Hatha yoga and African dance on perceived stress, affect, and salivary cortisol" 28 (28): 114-118, 2004

32 Schmidt, T., "Changes in cardiovascular risk factors and hormones during a comprehensive residential three month kriya yoga training and vegetarian nutrition" 640 : 158-162, 1997

33 American College of Sports Medicine, "ACSM's guidelines for exercise testing and prescription (6th ed.)" Lippincott, Williams and Wilkins 2000

34 홍예주, "24주간 규칙적 신체활동이 노인여성의 세포성체액성 면역물질에 미치는 영향" 한국발육발달학회 16 (16): 133-138, 2008