아쿠아로빅 운동이 노인의 지질프로파일과 동맥경화물질 및 항노화물질에 미치는 영향 = The Effect of Aquarobic Exercise on Lipid Profile, Atherosclerosis and Anti-Aging Related Substances in Elderly

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to investigate the effects of aquarobic exercise on Lipid profiles, Atherosclerosis and Anti-aging substances for 12 weeks and to identify interrelated factors. The design of the study consisted of 20 women aged 65 or older (10 experimental group, 10 control group) aquarobic exercise was performed at a maximum heart rate of 40-70%. The results were as follows: In the Lipid profiles, TC, TG and LDL-C were significantly decreased before and after exercise, and HDL-C was significantly increased before and after exercise. The difference between the groups was statistically significant at 12 weeks of exercise compared to the control group. In the Atherosclerosis, AI-1, AI-2 and AI-3 were significantly decreased before and after exercise. In the Anti-aging substances, Melatonin was significantly Increased before and after exercise. These results suggest that the aquarobics exercise is a form of exercise that can positively change the lipid profile, arteriosclerosis and anti-aging substances without imposing a strain on the elderly's body.

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 12주간 아쿠아로빅 운동이 지질프로파일과 동맥경화물질 및 항노화물질에 미치는 영향을 알아보고 상호관련 인자를 규명하는데 있다. 연구의 설계는 65세 이상 여성노인 20명을 대상으로(실험군 10명, 통제군 10명) 아쿠아로빅 운동을 최대심박수 40-70%의 강도로 1회 60분씩, 주 3회, 12주간 실시한 결과는 다음과 같다. 지질프로파일의 변화 중 집단별 시기의 차이는 TC, TG, LDL-C는 실험군이 운동 참여 전･후 유의하게 감소하였고, HDL-C는 운동 참여 전･후 유의하게 증가하였다. 시기별 집단간 차이는 TC는 운동 12주에 실험군이 통제군보다 유의한 차를 나타냈고, TG와 HDL-C는 운동 6주와 운동 12주에 실험군이 통제군보다 유의한 차를 나타냈다. 동맥경화물질의 변화 중 집단별 시기의 차이는 AI-1과 AI-2, AI-3 모두 실험군이 운동 참여 전･후 유의하게 감소하였다. 시기별 집단간 차이는 AI-1과 AI-2는 운동 12주에 실험군이 통제군보다 유의한 차이를 나타냈고, AI-3은 운동 6주와 12주에 실험군이 통제군보다 유의한 차를 나타냈다. 항노화물질의 변화 중 집단별 시기의 차이는 Melatonin은 실험군에서 유의하게 증가하였다. 시기별 집단간 차는 DHEA-S와 melatonin은 운동 12주에 실험군이 통제군보다 유의한 차이를 나타냈다. 이상의 결과는 아쿠아로빅 운동이 노인의 신체에 무리를 주지 않으면서도 지질프로파일과 동맥경화지수 그리고 항노화물질을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 운동 형태라는 것을 확인할 수 있다.

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