꿈을 이뤄주는 자기주문법

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 들어가는 말 = 1
• 이 책과 알콩당콩 사귀는 법 = 13
• 제1장 환상특급 첫번째 달 = 24
• 내 꿈을 찾아서 이름표 붙이기! : 이 장의 목적은 오래전에 꿈을 잃어버린 사람들에겐 꿈을 찾을 수 있도록 도와주고 꿈을 가진 사람들에게는 그 꿈에 강력한 힘을 실어드리는 것입니다.
• 당신의 꿈은 무엇인가요? = 24
• 꿈꾸는 사람은 세상도 꿈꾸게 합니다 = 26
• 누가 꿈을 꿀까요? = 28
• 우리가 꿈꾸며 사는 이유는? = 29
• 꿈 기억해내기 = 30
• 골동품이 된 어릴적 꿈 = 33
• 꿈에 이름표를 붙이자 = 34
• 무럭무럭 꿈 성장 단계 = 36
• 이달의 환상특급 실천계획표
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제2장 상큼발랄 두 번째 달
• '아니오'의 땅 : 이 장의 목적은 꿈을 꾸며 사는 것에 방해되었던 장애물을 찾아내 뿌리채 뽑아버리는 데 있습니다. "당신을 그만두게 한 것은 무엇인가요?"에 대한 대답이기도 하지요.
• 꿈꾸고 살아오지 못한 이유와 변명들 = 42
• 튀지 말고 살지 그래. 두려움과 부정관념 = 43
• 이제나…저제나…, 미루가즘과 완벽주의 = 46
• 내 안의 안티 세력, 저항감과 관성 = 49
• 시시콜콜 수다쟁이, 자아비판가 = 52
• 말 안 듣는 개구쟁이, '내면의' 아이들 = 54
• 투덜이들의 천국, 불만의 섬 = 55
• 부러움의 돌연변이? 질투와 경쟁 = 56
• '아니오의 땅' 탈출 비법 = 58
• 이 달의 상큼발랄 실천계획표 = 63
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제3장 소중한 세 번째 달 = 67
• '예스'의 세상 : 이 장의 목적은 창조적인 꿈을 꾸며 사는 이유와, 꿈을 꾸고 살 수 있는 이유들을 밝혀내는 데 있습니다. "당신을 시작하게 하는 것은 뭔가요?"에 대한 해답이기도 하지요.
• 세상의 절대 정답, 사랑 = 67
• 내가 직접한다, 자발적 의지 = 69
• 있는 그대로의 나, 자기 인정 = 71
• 꿈의 영양주사, 에너지 = 73
• 영원한 내편, 셀프 서포터즈, 스승, 멘토 = 75
• 꿈의 아지트 짓기 = 79
• 내 안의 숨바꼭질, 경이로움을 자유롭게 풀어놓는 용기 = 81
• 이 달의 소중한 실천계획표 = 84
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제4장 꿋꿋의지 네번째 달 = 88
• '마이크로 무브먼트'로 창조적인 꿈 이루기 : 이 장의 목적은 당신이 신경 쓰지 않을 때도 효과를 내 주는 마이크로 무브먼트에 대해 배우고 연습하는 겁니다.
• 마이크로무브먼트란 무엇인가요? = 88
• 마이크로 무브먼트들의 예 = 91
• 마이크로 무브먼트 성공스토리와 장애물 = 92
• 마이크로 무브먼트 연습과 진행 과정 = 95
• 마이크로 무브먼트 바퀴 = 97
• 마이크로 무브먼트 파트너 = 97
• 이달의 꿋꿋의지 실천계획표 = 101
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제5장 멋들어진 다섯 번째 달 = 105
• 창조적인 꿈들을 지원해주는 시스템 : 이 장의 목적은 당신이 꿈꾸며 사는 데 도움을 주는 시스템을 갖춰주는 것은 물로, 효율적으로 운영하는 것을 도와주고, 당신이 혼자가 아니라는 사실을 알려주는 것입니다.
• 내 꿈 이루기의 도우미, 친구와 가족 = 105
• 낯선 이들에게 도움 요청하고 내 꿈 만들기 프로젝트에 초대해 보기 = 108
• 창조적인 드림팀과 함께하기 = 110
• 내 스폰서는 바로 나, 자기 자신 지원하기 = 112
• 내 마음의 꿈틀이, 누가, 무엇이 나를 자극하는가 = 115
• 이 달의 멋들어진 실천계획표 = 121
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제6장 탁월한 여섯 번째 달 = 125
• 꿈에 정성을 쏟고 꾸준히 움직이게 만들기 : 이 장의 목적은 창조적인 꿈에 대한 당신의 의무를 강화시키는 데 있습니다. 또한 '시간'이라는 개념에 대해서 더 알아보고 꿈을 계속 움직이게 만드는 것이 무엇인지도 알아봅시다.
• 창조적인 꿈을 이뤄보겠다고 굳게 다짐했나요? = 125
• 시간과 창조적인 꿈 사이의 애증관계 = 128
• 작은 움직임, 마이크로 무브먼트로 창조적인 꿈을 계속 움직이기 = 129
• 눈에 쏙 들어오는 요점정리 = 134
• 달리보면 변화가 보인다 = 137
• 이 달의 탁월한 실천계획표 = 138
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제7장 훌륭한 일곱 번째 달 = 141
• 자극을 주는 꿈 이야기들과 '창조적인 꿈', 그리고 '꿈꾸며 사는 사람들' : 이 장의 목적은 창조적인 꿈을 꾸며 사는 사람들과 그들이 겪은 '꿈 이루기 대작전' 경험담을 당신과 이어주는 것입니다. 당신이 가진 창조적인 꾸에 용기와 자극을 줄 수 있는 가상의 커뮤니티를 위해서예요.
• 내 창조적인 꿈들과 지금까지 깨달은 것 = 141
• 클락, 예술가 = 148
• 엘리사, 카피 에디터 = 151
• 존, 교사 = 152
• 알렉스, 작가 = 154
• 발, 표현 예술테라피스트 = 156
• 사브리나, 예술가 겸 작가 = 158
• 바네사, 학생 = 159
• 창조적인 꿈을 찾아 나선 마음이 통하는 영혼들 = 161
• 창조적인 꿈에 대한 질문 = 162
• 이 달의 훌륭한 실천계획표 = 165
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제8장 무아지경 여덟 번째 달 = 169
• 창조적인 꿈을 꾸며 살기 : 이 장의 목적은 당신이 창조적인 꿈을 꾸며 살아가면서 겪게 될 현실적인 어려움들을 슬기롭게 해결해 나가도록 돕는 것입니다.
• 못말리는 2인조, 두려움과 상실감 = 169
• 더 많은 것들을 완벽하지 않게 서투르기 = 173
• 할 테면 해보라지, 반항하기와 불복종하기 = 175
• 어디에도 쓸 데 없는, 죄의식 = 177
• 연습해보면 득이 되기도 하는, 실패 = 178
• 이것도 버릇이다, 좌절감 = 180
• 성질급해 손해보는, 조바심 = 182
• 흐르는 대로 천천히, 너무 애쓰지 말기 = 182
• 이 달의 무아지경 실천계획표 = 183
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제9장 영양공급 아홉 번째 달 = 187
• 창조적인 꿈과 나에게 영양공급하기 : 이 장의 목적은 창조적인 꿈과 그 꿈을 이루고 있는 당신에게 다시 생기를 불어넣어 주고, 어딘가 막혀 꼼짝 못하고 있을 때 장애물을 넘을 수 있도록 당신을 도와주는 것입니다.
• 자신과 자신의 꿈에 원활하게 영양공급이 되고 있다고 느낄 때는 언제인가요? = 187
• 영양공급 경험담과 유쾌한 에피소드 = 190
• 평범한 일상 속에서 영양제 찾기 = 193
• 창조적인 꿈을 잘 지내고 있나요? = 195
• 창조적인 꿈(들)을 꾸는 도중 옴짝달싹 못하게 된다면? = 197
• 꿈의 스타일과 페이스 = 199
• 당신과 당신의 창조적인 꿈은 무엇이 필요한가요? = 200
• 이달의 영양공급 실천계획표 = 202
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제10장 무한질주 열 번째 달 = 205
• 당신과 당신의 꿈이 지금 당장 필요로 하는 것 : 이 장의 목적은 당신의 꿈이 어느 단계에 와있는지 확인하고, 꿈이 가야 할 방향이나 자라나야 할 방향을 알아내는 것입니다.
• 당신의 창조적인 꿈이 나아갈 방향은? = 205
• 꿈의 7가지 성장단계 = 206
• 꿈들은 최종 목적지에 어떻게 도달할까요? = 210
• 평가를 거듭할 수록 빛나는 꿈 = 212
• 꿈이 자라난 생생 체험담 = 214
• 포기도 미덕이다, 꿈 그만두기와 잠시 연애하기 = 216
• 당신을 이끌어주는 꿈들 = 217
• 세상의 이루어진 꿈들이 복작대는 전시장! = 219
• 이 달의 무한질주 실천계획표 = 222
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 제11장 에너지 충만 열한 번째 달 = 226
• 창조적인 꿈을 경영하고 키워내기 : 이 장의 목적은 당신에게 있는 창조적인 꿈을 어떻게 경영하고 키워나갈지 배우는 것입니다.
• 난 꿈 주식회사의 CEO! = 226
• 나의 꿈, 사크 캠프의 성장 = 227
• 꿈 경영을 위한 태스크 포스, 전문 경영팀 = 228
• 돈도 벌면 금상첨화, 마케팅 = 229
• 성공의 부분 집합, 두려움과 외로움 = 232
• 나보다 훌쩍 더 커버린 나의 꿈 = 235
• 꿈의 성장을 위해 반드시 체크할 것 = 238
• 이 달의 에너지 충만 실천계획표 = 240
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 꿈 정지기 - 구닥다리 사고방식
• 꿈 시동기 - 파릇파릇한 생각들 = 245
• Q&A - 자주 묻는 질문과 답변
• 제12장 애정듬뿍 열두 번째 달 = 250
• 창조적인 꿈 속에서 멋지게 성공적으로 살기 : 이 장의 목적은 먼저 꿈을 이룬 사람들의 성공 케이스를 소개하고 축하해주며, 여러분이 각자 가지고 있는 창조적인 꿈을 지원하고 용기를 주는 겁니다.
• 멋지고 성공적인 당신! = 250
• 당신은 변덕쟁이? = 251
• 듬뿍듬뿍 꿈 퍼주기 = 253
• 도우미가 된 창조적인 꿈 = 254
• 창조적인 꿈의 생일파티 열기 = 256
• 축하축하! 기특한 내 꿈들 = 258
• 내 성공을 세상과 나누기 = 269
• 이 달의 애정듬뿍 실천계획표 = 271
• 첫 번째 주 : 몸풀기 계획
• 두 번째 주 : 특별 보너스
• 세 번째 주 : 강력추천, 도전과제
• 네 번째 주 : 보물창고
• 역자 후기 = 276
• 꿈 커뮤니티 안내 = 278