규칙적인 리듬의 청각자극이 사회불안 감소에 미치는 효과

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 규칙적인 리듬의 청각자극이 사회불안 감소에 효과가 있는지를 알아보고자 하였다. 이를 위해 서울 소재 대학교와 대학원에 재학 중인 대학생과 대학원생 총 215명을 대상으로 사회불안과 발표불안 설문을 진행하여 ‘높은 사회불안 집단’ 22명과 ‘낮은 사회불안 집단’ 20명을 선정하였다. 또한 각 집단 내에서 실험군과 통제군을 같은 수로 무선 할당하였다.
실험에서는 구조화된 불안 유도 과제인 TSST-G를 사용하여 면접과 암산을 통한 불안을 유도하였으며, 실험군은 불안 유도 과제가 끝난 뒤에 5분 간 30bpm의 메트로놈 자극을 들려주고 통제군은 휴식을 취하도록 하였다. 생리적 증상을 측정하기 위해 실험의 처음부터 끝까지 매 초 심박수를 측정하였으며, 각 과제 수행 구간별 심박수 평균을 구하였다. 또한 과제 수행 구간마다 불안과 긴장, 회피감에 대해 100점 만점으로 평정하도록 하였고, 암산 이후, 자극제시/휴식 후, 디브리핑 이후의 세 구간에서는 사후반추사고를 측정하였다.
본 연구의 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 불안이 가장 높았던 면접 구간의 심박수를 자극제시/휴식 구간의 심박수와 비교했을 때 실험군과 대조군 간에 유의미한 차이를 나타났다. 둘째, 첫 번째 분석에서 사용한 분석방법을 ‘높은 사회불안 집단’과 ‘낮은 사회불안 집단’으로 나누어 적용한 결과, ‘낮은 사회불안 집단’에서만 실험군과 대조군 간에 유의미한 차이가 있었다. 이러한 결과들을 통해 규칙적인 리듬의 청각 자극은 불안 감소 효과가 존재하며, 낮은 사회불안을 가진 사람에게서 그 효과가 더 크다는 것을 알 수 있었다.
본 연구는 규칙적 리듬의 청각자극과 같은 아주 간단한 자극에 의해서도 자율신경계 활성의 변화를 이끌어낼 수 있음을 보여주었다는데 의의가 있다. 더불어 전문가 없이도 개인이 간단하게 활용할 수 있는 사회불안 감소 전략으로 활용되거나, 사회불안의 생리적 반응에 개입하는 보다 효과적인 방법을 개발하는데 도움이 될 것으로 기대한다. 끝으로 본 연구의 제한점과 추후 연구에 대한 제언을 논의하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study was to examine whether auditory stimulation with metronomic beat is effective in decreasing social anxiety. For this purpose, 215 college and graduate schools in Seoul participated to survey and 22 were selected as high social anxiety group and 20 were selected as low social anxiety group. In each group, experimental group and control group were randomly assigned at the same number.
In the experiment, TSST-G, a structured anxiety-inducing task, are used to induce anxiety through interviews and mental calculation. After the anxiety induction task, the experimental group heard 30 bpm metronome stimulation for 5 minutes. To measure physiological symptoms, heart rate was measured every second from the beginning to the end of the experiment, and the task performance section was divided and each section’s heart rate averages were obtained. In addition, participants were asked to rate the scores of anxiety, tension, and avoidance at the task performance section as a score of 0 to 100. Post-event rumination was measured by PERS after mental calculation, after stimulation/rest, and after debriefing section.
The results of this study are summarized as follows. First, changes of heart rate average between interview and stimulation/rest section showed significant difference between the experimental group and the control group. Second, using the same analytical method of the first result to the high social anxiety group and the low social anxiety group each, only the low social anxiety group showed the significant difference. These results indicated that auditory stimulation with metronomic beat had an effect of reducing social anxiety, and it was more effective in those who has low social anxiety.
This study has significance in that it showed that even simple auditory stimulation such as metronomic beat can lead to changes in autonomic nervous system activity. In addition, it is expected that it can be used as an anxiety reduction strategy which can be easily used by an individual without an expert, or it can help to develop a more effective way to intervene to the physiological response of social anxiety. Finally, limitations of this study and suggestions for future research were discussed.

목차 (Table of Contents)

• 1. 서론 1
• 1.1 연구 목적 및 필요성 1
• 1.2 연구 문제 3
• 2. 이론적 배경 4
• 2.1 사회불안장애 4
• 2.1.1 사회불안장애의 정의 및 특성 4
• 2.1.2 사회불안의 모형 7
• 2.1.3 사회불안장애의 치료 10
• 2.2 리듬 12
• 2.2.1 리듬의 정의와 특성 12
• 2.2.2 리듬의 치료적 활용 13
• 2.2.3 동조 14
• 3. 연구 방법 17
• 3.1 연구 대상 17
• 3.2 측정 도구 18
• 3.2.1 피험자 선발 도구 18
• 3.2.1.1 사회적 공포척도 (Social Phobia Scale : SPS) 18
• 3.2.1.2 발표불안척도 (Speech Anxiety Scale : SAS) 18
• 3.2.2 실험과정 내의 측정 도구 19
• 3.2.2.1 시각아날로그척도 (Visual Analog Scale : VAS) 19
• 3.2.2.2 심장박동수 (Heart Rate : HR) 19
• 3.2.2.3 사후반추사고척도 (Post-Event Rumination Scale : PERS) 20
• 3.3 실험 절차 21
• 3.4 자료 분석 25
• 3.4.1 생리적 반응 25
• 3.4.2 주관적 불안 25
• 3.4.3 사후반추사고척도 26
• 4. 연구결과 27
• 4.1 실험과 통제 집단의 사전 동질성 검증 27
• 4.2 심장 박동수 평균 반복 측정 공분산 분석 결과 28
• 4.2.1 실험, 통제군 비교 29
• 4.2.2 높은 사회불안 집단과 낮은 사회불안 집단의 비교 30
• 5. 논의 및 제언 31
• 5.1 결과 및 논의 31
• 5.2 제한점 및 제언 34
• 참고문헌 36
• 부록 42
• ABSTRACT 51