단시간 전신 순환 운동과 자전거 운동이 젊은 성인의 혈관과 자율신경기능에 미치는 일시적 영향 = Acute effects of an whole-body circulatory exercise and cycling exercise on vascular function and autonomic nervous system in young adults

국문 초록 (Abstract)

규칙적인 운동은 심혈관 및 자율신경 기능 개선에 효과적인 것이 밝혀져 있으나 규칙적으로 운동에 참여하는 비율이 낮으므로 운동 참여를 증진시킬 수 전략과 이에 대한 효과 검증이 필요하다. 최근 동영상을 이용한 운동은 운동의 접근성을 높이고 운동을 지속할 수 있는 방법으로 제시되고 있다. 따라서 본 연구의 목적은 동영상에서 제시하는 단시간 전신 순환 운동과 자전거 운동이 혈관 및 자율신경기능에 미치는 영향을 살펴보고, 전신 순환 운동과 자전거 운동의 그 효과의 차이를 검증하고자 한다.
본 연구는 12명의 건강한 20대 성인을 대상으로 전신 순환 운동 처치와 자전거 운동 처치에 모두 참여하는 무작위 교차설계(randomized cross-over design)로 진행되었다. 두 운동 처치 모두 여유 심박수 65%이상의 운동 강도로 14분간 진행되었다. 종속변인으로 혈관기능(혈압, 동맥경직도, 혈관내피세포기능)과 자율신경기능(심박변이도)을 측정하였다. 이러한 지표들의 측정은 운동 전, 운동 30분 후, 운동 90분까지 총 3회 측정하였다.
연구 결과, 전신 순환 운동과 자전거 운동 모두에서 상완 동맥 수축기 혈압과 이완기 혈압이 감소한 결과가 나타났다(p=.008, p=.036). 동맥경직도 지표인 요골동맥 파형증가지수(AIx)는 전신 순환 운동(6.2 ± 6.81% to -1.3 ± 7.05% to -0.2 ± 10.12%)과 하지 운동(6.6 ± 8.47% to -1.0 ± 6.96% to 3.1 ± 8.52%) 모두에서 감소한 결과를 나타내었으나(p<.001), 두 운동 처치 간 상호작용 효과는 나타나지 않았다(p=.438). 혈관내피세포 기능의 경우 두 운동 처치 후 변화가 없었으며, 자율신경계 기능의 경우 지표마다의 차이가 있었지만 전신 순환 운동 처치 후 전반적으로 운동 30분 후에 감소되었다가 90분 후 회복되는 것으로 나타났다.
결론적으로, 전신 순환 운동과 자전거 운동이 혈관 기능에 긍정적인 영향을 제공하는 것으로 나타났으나 혈관 내피세포 기능과 자율신경 기능에는 영향을 미치지 못하는 것으로 나타났다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Regular exercise is effective in improving cardiovascular and autonomic nerve functions, but the exercise participation rate is low. Recently, exercise using video has been suggested as sustainable exercise strategy. Therefore, the purpose of this study is to examine the effects of short-time whole-body circulation exercise(WCE) using video and cycling exercise(CE) on blood vessel and autonomic nerve functions, and to verify the difference between the effects of WCE and CE.
Twelve healthy adults(male=5) completed two randomized exercise trials. Both exercise trials were performed for 14 minutes at an intensity of 65% of the heart rate reserve. We measured blood pressure, radial augmentation index(AIx), carotid-femoral pulse wave velocity(c-f PWV) and brachial artery flow mediated dilation(FMD) as vascular function, heart rate variability as an autonomic nerve function. These indicators were measured three times: before exercise, 30 minutes after exercise, and 90 minutes after exercise.
As a result of the study, brachial arterial systolic and diastolic blood pressure decreased in both WCE and CE (p=.008, p=.036). AIx was significantly reduced in both WCE and CE(p<.001), and there was no interaction effect between the two exercise trials(p=.438). There was no significant changes in endothelial function. In the case of autonomic function, there were differences between indicators, it was found that it decreased after 30 minutes of exercise and recovered after 90 minutes.
In conclusion, it was found that acute WCE and CE had a positive effect on vascular function, but did not affect vascular endothelial function and autonomic nerve function.

목차 (Table of Contents)

• 제1장 서 론 1
• 제1절 연구의 필요성 1
• 제2절 연구목적 4
• 제3절 연구가설 4
• 제4절 용어의 정의 5
• 1. 전신 순환 운동 5
• 2. 자전거 운동 5
• 3. 혈관 기능 5
• 4. 자율신경계 기능 6
• 제5절 연구의 제한점 6
• 제2장 이론적 배경 7
• 제1절 혈관 기능과 심혈관질환 7
• 1. 혈관 기능의 개념 7
• 2. 혈관 기능의 측정 8
• 제2절 자율신경계 기능과 심혈관질환 10
• 1. 자율신경계 기능의 개념 10
• 2. 자율신경계 기능의 측정 11
• 제3절 운동과 혈관 기능 13
• 제4절 운동과 자율신경계 기능 16
• 제3장 연구방법 18
• 제1절 연구대상 18
• 제2절 연구 설계 및 절차 19
• 1. 전신 순환 운동 20
• 2. 자전거 운동 22
• 제3절 측정도구 및 측정방법 23
• 1. 신체조성 24
• 2. 심박수와 혈압 24
• 3. 요골동맥 파형증가지수 25
• 4. 경동맥-대퇴동맥 맥파전파속도 26
• 5. 상완동맥 혈관내피세포 의존성 혈관 이완능 27
• 6. 심박변이도 28
• 제4절 자료처리 30
• 제4장 연구결과 31
• 제1절 심박수와 혈압 변화 31
• 제2절 동맥경직도 변화 37
• 제3절 혈관내피세포기능 변화 41
• 제4절 심박변이도 변화 44
• 제5장 논의 48
• 제1절 운동 형태가 혈압 변화에 미치는 영향 48
• 제2절 운동 형태가 동맥경직도 변화에 미치는 영향 50
• 제3절 운동 형태가 혈관내피세포기능 변화에 미치는 영향 52
• 제4절 운동 형태가 자율신경기능 변화에 미치는 영향 53
• 제6장 결론 56
• 참고문헌 57
• 부록 72
• ABSTRACT 75