중년여성을 위한 도시숲 산림치유 프로그램이 갱년기 증상과 심리적 변화에 미치는 영향 = Effects of Urban Forest Healing Program for Middle-Aged Women on Menopausal Symptoms and Psychological Changes

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 중년여성을 위한 도시숲 산림치유 프로그램이 갱년기 증상 완화와 자아존중감, 심리적 행복감, 우울 등 심리적 변화에 미치는 효과를 알아보기 위해 수행되었다. 2019년 6월부터 10월까지 인천대공원에서 진행되는 평일 회기형 산림치유 프로그램에 참여한 40~65세의 중년여성 45명을 대상으로 하였고 내용은 주 1회 2시간씩 총 8회 16시간으로 산림치유 요법 및 다양한 산림치유 인자를 연결하여 대상자 특성에 맞게 새롭게 구성하여 실행하였다. 연구 결과 산림치유 프로그램 시행 전·후간 조사분석에서 갱년기 증상은 유의미하게 감소하였고 자아존중감과 심리적 행복감은 향상되었으며, 우울감 감소에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 따라서 산림치유 활동은 중년여성의 갱년기 증상을 완화하고 심리 · 정서적인 문제를 개선하는 효과가 있는 중재 방법임을 확인할 수 있었다. 본 연구의 결과가 산림복지 서비스 일환으로 중년여성의 삶의 질 향상을 위한 산림치유 프로그램 개발과 효과성 검증을 위한 기초자료로 활용되기를 기대한다. 추후 연구에서는 다양한 질환의 중년여성을 대상으로 확대 시행하며, 산림치유 방법들의 효율적인 적용을 위해 중년여성의 심리 특성과 요구를 반영한 다양하고 효과적인 산림치유 프로그램 개발이 지속해서 이루어져야 할 것이다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study was conducted to find out the effect of urban forest healing programs for middle-aged women on psychological changes such as menopausal symptoms relief, self-esteem, psychological happiness, and depression. It targeted 45middle-aged women aged 40 to 65 who participated in the weekday session-type forest healing program held at Incheon Grand Park from June to October 2019. The contents were newly organized and implemented according to the characteristics of the subject by connecting forest healing therapy and various forest healing factors for a total of 16 hours, two hours a week. As a result of the study, menopausal symptoms significantly decreased, self-esteem and psychological happiness improved, and had a positive effect on depression reduction in survey analysis before and after the implementation of the forest healing program. Therefore, it was confirmed that forest healing activities are an intervention method that has the effect of alleviating menopausal symptoms and improving psychological and emotional problems in middle-aged women. It is hoped that the results of this study will be used as basic data for the development of forest healing programs and verification of effectiveness to improve the quality of life of middle-aged women as part of forest welfare services. In future studies it will be expanded to middle-aged women with various diseases, and various and effective forest healing programs that reflect the psychological characteristics and needs of middle-aged women should be continuously developed for the efficient application of forest healing methods.