마음챙김 명상이 여대생들의 기능성 소화불량증 증상과 심리적 특성에 미치는 효과: 예비적 연구 = The Effects of Mindfulness Meditation on Symptoms of Functional Dyspepsia and Psychological States of Female Undergraduate Students: A Preliminary Study

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The aim of this study was to examine whether mindfulness meditation can help individuals with symptoms of functional dyspepsia (FD). The participants were 16 female undergraduate students and they were assigned to either mindfulness meditation group or a comparative group. The 8 participants in the meditation group received 8 sessions in mindfulness training, that lasted 60-70 minutes each. The 8 participants in the comparative group received 8 sessions of stress management education. that lasted 60 minutes each. Measures included Nepean Dyspepsia Index-Korean version (NDI-K), Stress Response Index (SRI), Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale (CES-D), State-Trait Anxiety Inventory (STAI), Mindfulness Attention Awareness Scale (MAAS), and Acceptance and Action Questionnaire-16 (AAQ-16). The data analyses revealed the statistically significant difference between the Mindfulness Meditation group and comparative group on frequency, intensity and severity of abdominal symptoms. There was no difference between the two groups on any psychological variables. These results suggest that Mindfulness Meditation program can be more effective treatment for FD symptoms than general stress management education. The implications and the limitations of this study, as well as suggestions for future studies were discussed.

국문 초록 (Abstract)

본 연구의 목적은 마음챙김 명상이 여대생들의 기능성 소화불량증 증상 및 심리적 특성에 미치는 효과를 알아보기 위한 것이다. 서울소재 여자대학교 학생들 중 사전평가를 통해 기능성 소화불량증 증상을 2가지 이상 보고한 16명을 선발하여 마음챙김 명상 치료집단과 비교 집단에 각 8명씩 배치하였다. 마음챙김 명상 프로그램은 한 회기 당 60-70분씩 총 8회기가 실시되었다. 비교 집단에게는 스트레스 교육을 한 회기 당 60분씩 제공하였다. 본 연구에서는 한국판 Nepean 소화불량증 설문지(NDI-K), 스트레스 반응 척도(SRI), 통합적 한국판 CES-D, 상태-특성 불안 척도(STAI), 한국판 마음챙김 주의자각 척도(MAAS), 심리적 수용 척도(AAQ-16)를 사용하였다. 분석 결과, 마음챙김 명상 집단이 스트레스 관리 집단에 비해 기능성 소화불량증 증상의 빈도, 강도, 괴로운 정도가 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 그러나 스트레스반응, 우울, 상태 불안과 같은 심리적 특성에서는 집단 간에 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 마음챙김 명상이 일반적인 스트레스 교육보다도 상복부 통증, 불편감, 쓰림, 팽만감 등의 상복부를 중심으로 일어나는 기능성 소화불량증의 주된 증상들을 완화시켜주는 치료적 효과가 있음을 시사한다. 마지막으로 본 연구의 제한점과 의의, 추후연구에 대한 제안사항을 논의하였다.

참고문헌 (Reference)

1 임성견, "호흡마음챙김 명상이 여대생의 월경전 증후군에 미치는 효과" 한국건강심리학회 13 (13): 221-236, 2008

2 김정호, "호흡마음챙김 명상이 과민성대장증후군의 증상에 미친 효과 : 예비적 연구" 3 (3): 69-80, 2003

3 배재홍, "한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향" 한국건강심리학회 11 (11): 673-688, 2006

4 장현갑, "한국형 마음챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램의 개발과 SCL-90-R로 본 효과성 검증" 한국건강심리학회 12 (12): 833-850, 2007

5 김수지, "한국형 마음 챙김 명상에 기반한 스트레스 감소 프로그램이 만성통증에 미치는 효과" 한국문화및사회문제심리학회 15 (15): 359-375, 2009

6 전종희, "한국판 마음챙김 주의 자각 척도의 신뢰도 및 타당도 예비 연구" 한국임상심리학회 26 (26): 201-212, 2007

7 이봉건, "한국판 마음챙김 명상(K-MBSR)이 대학생의 우울증상, 마음챙김 수준 및 몰입수준에 미치는 효과" 한국임상심리학회 27 (27): 333-345, 2008

8 김정호, "한국의 경험적 명상연구에 대한 고찰" 덕성여자대학교 사회과학연구소 3 : 79-131, 1996

9 전겸구, "통합적 한국판 CES-D 개발" 6 : 59-76, 2001

10 김정호, "체계적 마음챙김을 통한 스트레스관리 : 정서 마음챙김을 중심으로" 6 : 23-58, 2001

11 이상열, "일반연제 : 한국판 Nepean 소화불량증 특이적 삶의 질 설문지의 신뢰도와 타당도" 15 : 48-, 2003

12 김정호, "위빠싸나 명상의 심리학적 고찰" 덕성여자대학교 사회과학연구소 4 : 35-60, 1996

13 추교영, "우리나라 농촌지역사회 주민의 위장관 증상의 유병률" 6 : 31-43, 2006

14 문현미, "심리적 수용 촉진 프로그램의 개발과 효과 : 수용-전념 치료 모델을 중심으로" 가톨릭대학교 대학원 2006

15 고경봉, "스트레스 반응 척도의개발" 39 : 707-719, 2000

16 장현갑, "스트레스 관련 질병 치료에 대한 명상의 적용" 한국건강심리학회 9 (9): 471-492, 2004

17 이병호, "소화성궤양 환자의 성격 및 심리적 특성 : MMPI 와 Spielberger 불안척도를중심으로" 36 (36): 646-657, 1989

18 김정호, "비합리적 인지책략과 스트레스" 한국건강심리학회 7 (7): 287-315, 2002

19 Kabat-Zinn, J., "명상과 자기치유(상, 하)" 학지사 2010

20 김정호, "마음챙김이란 무엇인가 : 마음챙김의 임상적 및 일상적 적용을 위한 제언" 한국건강심리학회 9 (9): 511-538, 2004

21 김수진, "마음챙김명상이 측두하악장애 환자들의 통증과 기능장애의 감소에 미치는 효과" 덕성여자대학교 대학원 2003

22 이지선, "마음챙김명상이 과민성대장증후군에 미치는 효과 : 여자중학생을 대상으로" 한국건강심리학회 9 (9): 1027-1040, 2004

23 김정호, "마음챙김명상을 통한 체중조절프로그램의 실제" 덕성여자대학교 학생생활연구소 18 : 83-109, 2002

24 이주연, "마음챙김명상 중심의 건강프로그램이 비만 여자중학생의 폭식행동, 비만스트레스, 자기존중감 및 우울에 미치는 영향" 덕성여자대학교 대학원 2007

25 이태선, "마음챙김 명상이 여고생의 근골격계 통증에 미치는 효과" 한국건강심리학회 15 (15): 281-294, 2010

26 김정호, "마음챙김 명상의 유형과 인지행동치료적 함의" 4 (4): 27-44, 2004

27 김정호, "마음챙김 명상의 소집단 수행에 관한연구" 덕성여자대학교 학생생활연구소 11 : 1-35, 1995

28 김정호, "마음챙김 명상 멘토링" 서울: 불광출판사 2011

29 김철환, "기능성 위장장애의 소화장애 정도와 Helicobacter pylori 및 스트레스와의 관련" 21 : 28-37, 2000

30 이신휘, "기능성 소화장애 환자의 우울성향" 13 (13): 125-131, 1992

31 이광재, "기능성 소화불량증의 치료 가이드라인" 11 (11): 25-29, 2005

32 조유경, "기능성 소화불량증의 삶의 질에 대한 모사프리드의 효과" 대한소화기학회 43 (43): 160-167, 2004

33 정연승, "건강통제소재와 통증수용, 통증대처가 통증환자의 적응에 미치는 영향" 한국임상심리학회 24 (24): 615-630, 2005

34 Copp, L. A., "The spectrum of suffering" 74 (74): 491-495, 1974

35 Benson, H., "The relaxation response" William Morrow and Company 1975

36 Hui, W. M., "The perception of life events and daily stress in non-ucler dyspepsia" 86 : 292-296, 1991

37 Larson, D. B., "The impact of religion on men's blood pressure" 28 (28): 265-278, 1989

38 Kaplan, K. H., "The impact of a meditation-based stress reduction program on fibromyalgia" 15 (15): 284-289, 1993

39 Kabat-Zinn, J., "The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain" 8 : 163-190, 1985

40 Brown, K. W., "The benefits of being present : mindfulness and its role in psychological well-being" 84 (84): 822-848, 2003

41 Radolff, L. S., "The CES-D scale : A self-report depression scale for research in the general population" 1 : 385-401, 1977

42 Colgan, S., "Symptom complaints, psychiatric disorder and abdominal illness behaviour in patients with upper abdominal pain" 18 : 887-892, 1988

43 김정택, "STAI의 한국 표준화에 관한연구" 21 (21): 69-75, 1978

44 Creed, F., "Psychological factors in the irritable bowel syndrome" 28 : 1307-1318, 1987

45 Teasdale, J. D., "Prevention of relapse/recurrence in major depression by mindfulness-based cognitive therapy" 68 (68): 615-623, 2000

46 Carlson, L. E., "Mindfulness-based stress reduction in relation to quality of life, mood, symptoms of stress and levels of cortisol, dehydroepiandrosterone sulfate(DHEAS)and melatonin in breast and prostate cancer outpatients" 29 (29): 448-474, 2004

47 Epstein, R. M., "Mindful practice in action(Ⅱ) : Cultivating habits of mind. Families" 21 (21): 11-17, 2003

48 Epstein, R. M., "Mindful practice in action(I) : Technical competence, evidencebased medicine, and relationship-centered care. Families" 21 (21): 1-9, 2003

49 Schweitzer, B., "Medically unexplained symptoms" 24 (24): 441-444, 2006

50 Spielberger, C. D., "Manual for the state-trait anxiety inventory" Consulting Psychology Press 1970

51 Talley, N. J., "Major life event stress and dyspepsia of unknown cause : a control study" 27 (27): 127-134, 1986

52 Bennett, E., "Life stress and non-ulcer dyspepsia : A case-control study" 35 : 579-590, 1991

53 Jorgensen, L. S., "Life strain, life events, and autonomic response to a psychological stressor in patients with chronic upper abdominal pain" 21 (21): 605-613, 1986

54 Teasdale, J. D., "How does cognitive therapy prevent depressive relapse and why should attentional control(mindfulness)training help" 33 (33): 25-39, 1995

55 Brannon, L., "Health psychology: An introduction to behavior and health" Wadsworth 2000

56 Craig, T. K. J., "Goal frustration and life events in the aetiology of painful gastrointestinal disorder" 28 : 411-421, 1984

57 Bennett, E. J., "Functional gastrointestinal disorders : psychological, social, and somatic features" 42 : 414-420, 1998

58 Nicholas, W. R., "Functional dyspepsia : A case of indecision" 116 (116): 761-763, 1999

59 Hu, W. H. C., "Functional (non-ulcer) dyspepsia: unexplained but not unmanageable" Australasian Medical Pub. Co 507-509, 1998

60 Singh, N. N., "Effects of role-play and mindfulness training on enhancing the family friendless of the admissions treatment team process" 10 (10): 90-98, 2002

61 Rothenbacher, D., "Dyspepsia in relation to Helicobacter pylori infection and psychosocial work stress in white collar employee" 93 : 1443-1449, 1998

62 Talley, N. J., "Development of a new dyspepsia impact scale : the Nepean Dyspepsia Index" 13 (13): 225-235, 1999

63 Magni, G., "DSM-III Diagnoses Associated with Dyspepsia of Unknown Cause" 144 : 1222-, 1987

64 Cheng, C., "Coping style of individuals with functional dyspepsia" 61 : 789-795, 1999

65 Haug, T. T., "Cognitive therapy in functional dyspepsia" 1241 : 127-130, 2002

66 Bates, S., "Behavioral treatment of non-ulcer dyspepsia" 17 (17): 155-165, 1988

67 Kabat-Zinn, J., "An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation : theoretical considerations and preliminary results" 4 (4): 33-47, 1982

68 Hamilton, J., "A randomized controlled trial of psychotherapy in patients with chronic functional dyspepsia" 119 : 661-669, 2000

69 Talley, N. J., "A prospective study of social factors and major life event stress in patients with dyspepsia of unknown cause" 22 (22): 268-272, 1987

70 Uhes, M. J., "A behaviorally orientated stress reduction program and its effects upon self-reported gastric complaints" 5 : 57-61, 1989