마음과 명상의 요가심리학적 이해 = Understanding of Yoga Psychology about Mind and Meditation

국문 초록 (Abstract)

한국에서 명상에 대한 대중적 관심과 요구가 점점 더 증가하고 있다. 그러나 불교 등 다른 전통의 명상법들과 달리 요가전통의 명상법들은 대중화와 상품화에 실패하였다. 그 결과 요가는 몸의 건강을 훈련하는 생활체육, 명상은 마음을 조절, 관리하는 수련법이라는 구분과 오해가 대중적으로 정착되고 있다. 즉 요가는 명상과는 구분되는 몸의 훈련으로 제한, 축소되고 있는 것이다. 이러한 한국 요가 문화의 현실에서, 요가와 마음을 관련짓는‘대중인 문학으로서의 요가심리학’과‘마음치유와 훈련으로서의 요가명상’이라는 요가심리학 담론들을 만들어, 대중적으로 생산하고 유통시키는 것이 필요하다. 이 글은 새로운 담론으로서의 요가심리학 창조의 실험이다. 요가심리학에서 1) 사람과 마음을 어떻게 이해하고 있고, 2) 마음을 치유 하고 훈련하는 대중적인 요가명상 프로그램에서는 무엇을 어떻게 훈련 할 것인가를 3‘) 가능한 단순하고 쉬운 심리학적 방식’으로 설명하는 담 론 구성을 시도하였다. 이러한 시도는 역사 속의 특정 경전이나 철학 속에‘진정한 요가가 있다’는 본질주의의 입장에서 벗어나 있다. 대신 대중사회에서 끊임없는 변화와 혼용을 거쳐‘지금 현재 문화로서 창조되고 있는 요가’를 적극적으로 인정한다. 그러므로 이 글의 의도는 보다 다양한 한국 요가문화를 만드는데 기여할 수 있는 하나의 창조적 시도를 공유하고 권유하고자 한다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

Public concerns and demands for meditation practices are growing bigger in Korea. Unlike other traditions of meditation such as Buddhism and Kuksundo, Yogic meditation which has rich tradition and various techniques proved unsuccessful in popularization and commercialization in Korea. As a result, there is a common misguiding dichotomy that yoga practices are techniques for bodily exercises while meditation is disciplines for the mind. That is to say yoga is confined to an physical exercise. Considering this reality of yoga culture in Korea, relating yoga practices with the mind through the disciplines of Yoga Psychology is essentially needed. It is important to create fresh discourses on Yoga Psychology as Public Humanities and put the discourses into lively circulation. In addition to that, to produce Public Yogic Meditation Programs for healing and training of mind. and spread the yogic meditation programs as a self-healing practice for modern people, is a live issue for yoga teachers. This article is a creative experiment for producing fresh and live discourses on Yoga psychology. It is intended to create a simple and easy psychological discourse about the understanding of humans and the mind in yoga psychology, and what and how to practice yoga meditation as the public programs for healing and training of mind. The standing point of the article is opposite to the yogic fundamentalism which maintain and argue that there is True Yoga in the ancient Indian traditions or in the Yoga Sutras. But rather, it agrees that Yoga is a culture of now created consistently through cultural mix and transformation in the public society in time. Thus, this article intends to share and suggest an effort for creating more diverse and dynamic yoga culture in Korea.

목차 (Table of Contents)

• I. 들어가는 말
• Ⅱ. 요가심리학의 인간이해
• Ⅲ. 요가심리학의 마음이해
• Ⅳ. 명상수련의 요가심리학적 이해
• Ⅴ. 맺는말