코어 안정화 운동프로그램이 만성요통 투척선수의 요통장애지수와 동적 균형능력 및 요부 FMS에 미치는 영향 = The Effects of Core Stabilization Exercise Program on Oswestry Disability Index, Dynamic Balance Ability and Lumbar FMS in the Throwers Athletic with Chronic Back Pain

국문 초록 (Abstract)

이 연구는 코어 안정화 운동프로그램이 만성요통 투척선수의 요통장애지수와 동적 균형능력 및 요부 FMS에 어떠한 영향을 미치는지를 비교 분석하는데 목적이 있다. 연구대상은 대회가 집중되지 않은 2023년 1월부터 3월까지 D시와 C 및 G지역에서 최근 1년간 부상이나 심혈관계 질환이 없으며, 운동경력 5년 이상인 고등부 및 대학부 투척선수를 대상으로 총 32명(실험집단/n=14명, 통제집단/n=18 명)을 선정하였고, 12주 동안의 코어 안정화 운동프로그램 참가 전과 후의 요통장애지수, 동적 균형능력, 요부 FMS를 측정하였다. 자료분석은 SPSS WIN 26.0 프로그램을 활용하였고, 연구대상의 일반적 특성은 평균 및 표준편차를, Mann-Whitney U test를 실시하여각 측정 항목의 동질성 검정이 이루어졌고, 두집단 간의 사전, 사후 요통장애지수와 동적 균형능력 및 요부 FMS 변화의 차이는 공변량분석(analysis of covariance)분석을 통해 검증하였다. 연구 결과로는 첫째, 코어 안정화 운동프로그램이 만성요통 투척선수의 요통장애지수(OCI)에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 즉, 코어 안정화 운동프로그램이 요통장애지수(OCI)를 감소시켰다고 분석할수 있다. 둘째, 코어 안정화 운동프로그램이 만성요통 투척선수의 동적 균형능력(Y-balance)에 유의미한 영향을 미치는 것으로 나타났다. 즉, 코어 안정화 운동을 통해 동적 균형능력(Y-balance)이 향상되었다고 볼 수 있다. 셋째, 코어 안정화 운동프로그램이 만성요통투척선수의 요부 FMS(Functional Movement Screen)에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 즉, 코어 안정화 운동프로그램이 통증을 감소시키고 동적균형 능력을 향상시킴과 동시에 기능적 움직임에도 긍정적 영향을 미친다는 것으로 해석할 수 있다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

The purpose of this study was to examine the effects of core stabilization exercise program on oswestry disability index, dynamic balance ability and lumbar FMS in the throwers athletic with chronic back pain. In order to accomplish the purpose of this study, Participants were divided into two groups : experimental (n=14) and control group (n=18). The experimental group was requested to participate in a Core Stabilization exercise program (60 min / 3 times a week / 12 weeks) while control group didn’t participate in this program. The data was analyzed through a Covariance analysis by using SPSS WIN 26.0 program. The results of the study were as follow. Firstly, core stabilization exercise program participation had significantly decrease oswestry disability index. Secondly, core stabilization exercise program participation had significantly improve dynamic balance ability. Third, core stabilization exercise program participation had significantly improve lumbar FMS.