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목차 (Table of Contents)

목차
책머리에 = 8
프롤로그 : 용량이 독을 만든다 = 10
1부 얼마나 많은지가 문제다
1 무엇이 건강에 좋은 것일까? = 21

목차
책머리에 = 8
프롤로그 : 용량이 독을 만든다 = 10
1부 얼마나 많은지가 문제다
1 무엇이 건강에 좋은 것일까? = 21
2 건강이란 무엇일까? = 29
3 더 많이? 더 적게? = 40
4 다윈 테스트 = 47
5 결핍과 유전 = 60
6 진화적 유산을 이용해야 한다 = 71
7 스트레스냐, 카우치 포테이토냐 = 80
8 행복 호르몬 = 87
2부 실험과 오류
9 파라켈수스는 이렇게 말했다 = 101
10 같은 물질의 다른 힘 = 108
11 호르메시스 연구의 어려움 = 117
3부 방사선과 사우나
12 방사선은 얼마나 위험할까? = 127
13 방사선이 전무한 게 더 좋지는 않다 = 135
14 방사선에 대한 두려움 = 143
15 뜨거움과 차가움 = 153
16 활성산소, 꼼짝 마! = 161
17 먹을 것이냐, 말 것이냐 = 171
18 운동 만세! = 178
19 마음을 든든히 세워주는 스트레스 = 187
20 당근과 채찍 = 196
21 정신 능력의 비밀 = 203
4부 복잡하고도 엄청난 잠재력
22 방어하과 정소하고 수리하고…… = 213
23 운동과 카레의 스트레스 = 221
24 DNA 복구 = 228
5부 질병과 건강
25 응답 없는 스트레스 = 237
26 그들은 왜 담배를 피워도 오래 살까? = 244
27 암과의 전쟁 = 254
6부 스트레스를 활용하는 방법
28 장수를 위한 자극들 = 263
29 인간의 세포에 스트레스를! = 273
30 적들에게 유익을 = 282
7부 좀 더 현실적인 건강과 장수의 비결
31 음양 원리 = 289
32 내부의 힘 = 298
33 과음은 위험하지만…… = 305
에필로그 : 파라켈수스적인 전환 = 311
참고문헌 = 322
색인 = 338

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	호르메시스, 때로는 약이 되는 독의 비밀	절판	17,000원	15,300원 (10%)	850포인트 (5%)

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책소개

자료제공 :

호르메시스, 때로는 약이 되는 독의 비밀 (나쁘다고 알려져 있는 것들에 대한 재발견)

어떻게 하면 더 오래, 더 젊게 살 수 있을까? 그 비결은 전 세계적인 관심사라고 해도 과언이 아니다. 장수할 가능성이 커졌지만 병을 달고 오래 살 가능성 또한 함께 커졌다. 사정이 이러하다 보니 건강에 대한 관심은 나날이 높아지고 몸에 좋다는 음식이나 운동은 큰 인기를 끈다. 그러나 몸에 좋다고 알려진 것들도 지나치면 오히려 해로워진다. 엄청난 양의 건강식품, 체력의 한계를 벗어난 마라톤 따위가 유익할 리 있겠는가. 반대의 경우 역시 곰곰이 생각해볼 만하다. 즉 우리 몸에 해롭다고 알려져 있지만 양에 따라 이롭게 작용하는 것들에 대해서도 말이다. 어느 쪽이든 간에, 문제는 용량이다. 《호르메시스, 때로는 약이 되는 독의 비밀》은 우리 몸에 미치는 자극의 양이 어떤 의미를 지니는지에 대해 말하는 책이다. 나아가 건강이 무엇인지 생각해보게 하고, 생활환경에서 우리를 위협한다고 알려진 것들에 대해 현실적인 판단을 내릴 수 있게 해주는 책이다. 진화생물학자이자 저널리스트인 저자의 연구는 우리 몸에 미치는 자극, 그리...