골반안정화운동이 골프 선수의 Q-angle 각도와 Trunk 움직임에 미치는 영향 = The Effects of Pelvic Stability Exercise Program on Q-angle and Spinal Movement in Golf Players

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 12주간 골반 안정화 운동이 골프선수의 Q-앵글각도와 Trunk 움직임에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 본 연구는 대한골프협회에 등록되어있는 중·고등학교 골프선수 36명을 대상으로 비운동 대조그룹(NEG, n=12), 주 3회 미만 운동 그룹(DEG, n=12), 주 3회 이상 운동 그룹(OEG, n=12)으로 무선 배정하여 운동 프로그램 전·후 Q-앵글각도와 Trunk 움직임을 측정하였다. 운동프로그램은 주 3회 1일 60분 총 12주간 실시하였다. 수집된 데이터는 SPSS 26.0 통계프로그램 이원분산분석을 통해 분석하였다. 본 연구 결과 12주간 골반 안정화 운동 후 골프선수의 Q-앵글각도의 변화에서는 주 3회 이상 골반 안정화 운동그룹이 비운동 대조그룹과 주 3회 미만 운동그룹에 비해 모든 변인에서 통계적으로 유의하게 향상되었으며, 12주간 골반 안정화 운동 후 골프선수의 Trunk 움직임 변화에서는 주 3회이상 골반 안정화 운동그룹이 비운동 대조그룹과 주 3회 미만 운동그룹에 비해 모든 변인에서 통계적으로 유의하게 향상되었다. 12주간의 골반 안정화 운동이 골프선수의 Q-앵글각도와 Trunk 움직임에 긍정적인 효과가 나타났으며, 이는, 안정적인 신체분절의 움직임을 통한 자세유지가 골프선수들의 Q-앵글각도와 Trunk 움직임 기능향상을 나타내 골프 경기력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 생각된다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

This study aimed to provide fundamental data contributing to golf performance improvement and stabilization of shot posture in golfers by examining the influence of pelvic stability exercise on Q-angle and trunk movement. Thirty six voluntary subjects with an understanding toward the aims of this study were selected and their Q-angle and trunk movement, before and after the pelvic stability exercise program, were measured. As for the Q-angle, there were significant differences between pre- and post-values in the exercise group after completing the pelvic stability exercise program. In the aspect of comparisons between post-values in three groups, there were significant improvements in only the pelvic stability exercise group. As for the trunk movement, there were significant differences between pre- and post-values in the exercise group after completing the pelvic stability exercise program. In the aspect of comparisons between post-values in three groups, there were significant improvements in only the pelvic stability exercise group. The study results indicate that the pelvic stability exercise program is effective in improving the Q-angle and trunk movement of golfers. However, there is a need for more specific exercise programs to be developed for the continual improvement of golf performance in golfers along with further studies to confirm the physiological benefits of those programs.