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목차 (Table of Contents)

목차
프롤로그 _ 만다라, 우주의 중심에 고요한 내가 있다 = 5
PART 1 내 삶의 주인이 되는 만다라 명상
1장 왜 지금, 세계인은 만다라 명상에 열광할까?
스티브 잡스는 왜 명상을 했을까? = 19

목차
프롤로그 _ 만다라, 우주의 중심에 고요한 내가 있다 = 5
PART 1 내 삶의 주인이 되는 만다라 명상
1장 왜 지금, 세계인은 만다라 명상에 열광할까?
스티브 잡스는 왜 명상을 했을까? = 19
카를 융은 왜 만다라를 그렸을까? = 26
스트레스의 해결책, 만다라 명상 = 32
자신과 소통해야 세상과 소통할 수 있다 = 40
부정적인 감정에서 벗어나라 = 44
아이들의 자아를 긍정적으로 만드는 비결 = 50
길을 잃은 현대인의 마음 지도, 만다라 = 56
2장 만다라는 무엇인가?
치유의 원, 마법의 원 = 65
만다라는 컬러 테라피다 = 71
만다라의 도형은 에너지를 나타낸다 = 80
무의식을 치유해 내면을 성장시키다 = 88
만다라 명상의 다섯 가지 특징 = 94
만다라 명상 따라하기 = 102
만다라 작품을 바라보는 명상법 = 111
PART 2 삶 속에서 실천하는 만다라 명상
1장 자신의 참모습을 찾아주는 만다라 명상법
신의 축복, 꽃 만다라 명상 = 137
땅의 에너지, 모래 만다라 명상 = 150
어릴 적 나에게 기쁨을 선물하는 과자 만다라 명상 = 161
한 알 안에 우주가 들어 있는 씨앗 만다라 명상 = 171
2장 물질적 풍요를 끌어오는 만다라 명상법
빛나는 보석, 크리스털 만다라 명상 = 183
위대한 생명의 축제, 야채ㆍ과일 만다라 명상 = 194
나는 빛나는 존재, 비즈 만다라 명상 = 204
3장 인간관계를 풀어주는 만다라 명상법
무지개 빛깔의 파동 그림, 컬러 만다라 명상 = 219
부모님을 통해 알아가는 근원 만다라 명상 = 229
마이너스 파동을 정렬하는 공간도형 만다라 명상 = 237
3차원 만다라, 마음꽃 큐브 세우기 = 244
부록 _ 만다라 개념 정리 Q＆A = 248
에필로그 _ 축복 만다라의 중심으로 들어가다 = 252

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책소개

자료제공 :

인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상 (내 인생 내 맘대로 되면 소원이 없겠어)

명상이 마음, 건강, 부, 인간관계 등 내 인생의 문제를 풀어준다고? 마법처럼 술술 인생의 문제를 풀어주는 만다라 명상이라면 가능하다! 스티브 잡스, 마크 저커버그, 유발 하라리, 그리고 세계적 기업 구글, 페이스북, 마이크로소프트, 트위터, 링크드인의 공통점은? 명상을 한다는 것. 지금 전 세계 리더와 글로벌 기업은 명상으로 스트레스와 잡념을 내려놓고 오로지 자신에게 집중함으로써 내면 에너지를 키워 새로운 영감을 얻을 수 있기 때문이다. 하지만 명상은 오랜 수련 기간이 필요하고, 또 구체적인 방법을 몰라 왠지 망설여진다. 명상의 이런 장벽을 해결해주는 명상법이 있다. 바로 ‘만다라 명상’이다. 삶의 근원적 물음을 찾아 인도로 떠났다가 그곳에서 만다라 명상을 접하고 그 후 명상 그림을 그리는 만다라 아티스트이자 만다라 명상가로 활동하는 저자는 현대인에게 가장 효과적인 명상법으로 만다라 명상을 제안한다. 만다라는 고대인도 산스크리트어로 ‘원’을 의미하며 ‘우주의 원리를 담은 깨달음의 그림’을 뜻한다. ...