황금빛 똥을 누는 아기

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 머리말 : 수수팥떡의 지혜를 나누고자 = 6
• 아이 낳기에 대해 잘못 알고 있는 7가지 = 12
• 01 야무진 아이를 낳기 위한 몸가짐, 마음가짐
• 아이의 건강은 잉태 순간 결정된다 = 24
• 아이를 갖기 전에 먼저 갖춰야 할 바른몸가짐 = 27
• 딸을 낳고 싶으면 아버지가 영양가 높은 음식을 먹는다 = 32
• 불임의 원인과 불임 넘어서기 = 34
• 02 수정부터 만삭까지 잉태 270일의 드라마
• 수정에서 착상까지, 신비한 7일간의 모험 = 42
• 잉태 첫 3개월: 생명체로서 모든 것을 갖추는 중요한 시기 = 45
• 잉태 중기 3개월 : 처음으로 태동을 느끼는 안정기 = 52
• 마지막 3개월 : 순산을 위해 몸과 마음의 안정이 필요한 때 = 59
• 03 아기에게 부담을 주는 태교는 태교가 아니다
• 태교가 중요한 이유 = 70
• 올바른 태교는 어떤 것일까 = 73
• 어머니의 생활 전체가 태교이다 = 76
• 모차르트보다 자연의 소리가 더 좋다 = 79
• 04 몸으로 하는 태교, 먹을거리와 바른 생활
• 어머니가 '제대로' 먹어야 태아가 건강하다 = 84
• 살아 있는 물을 마시자 = 89
• 소금, 부족하면 병이 난다 = 93
• 채소를 많이 먹어야 병에 강해진다 = 96
• 편한 옷을 입고, 맑은 공기 가득한 집에서 지내야 한다 = 100
• 05 순산을 돕는 여러 가지 운동과 건강요법
• 몸과 정신이 함께 건강해지는 '6대 법칙' = 110
• 척추를 펴 주는 평상에서 잔다
• 목뼈를 바르게 하는 경침을 베고 잔다
• 혈액순환을 도와 주는 모관운동
• 자궁을 튼튼하게 하는 합장합척운동
• 변비를 예방하는 붕어운동
• 마음을 펴하게 해 주는 등배운동
• 발과 다리가 건강해야 온 몸이 건강하다 = 121
• 냉온욕을 하면 아기가 야물어진다 = 127
• 풍욕을 하면 튼튼하고 머리 좋은 아이를 낳는다 = 130
• 06 잉태 중 생기는 이상증세
• 몸 관리만 잘하면 자연유산을 막을 수 있다 = 134
• 모체의 건강을 위협하는 인공유산 = 138
• 괴로운 입덧, 거뜬하게 이겨내기 = 142
• 변비 예방하고 해소하기 = 145
• 거꾸로 앉은 아이 바로잡기 = 148
• 부종, 임신중독 예방하기 = 149
• 감기를 이겨내는 여러 가지 방법 = 152
• 복통과 출혈, 그 밖의 걱정스러운 몇 가지 = 156
• 07 출산과 신생아 건강요법
• 옛 어머니들이 신발을 돌려놓고 산방에 들어간 까닭 = 162
• 목표는 자연분만, 몸 관리만 잘 하면 누구나 할 수 있다 = 165
• 제왕절개분만, 이래선 안 된다 = 167
• 자연분만은 어떻게 이루어질까? = 170
• 태변을 완전히 누게 하는 생후 48시간 단식 = 175
• 신생아에게 꼭 필요한 '100분 나체요법' = 178
• 면역성을 길러주는 신생아 냉온욕 = 186
• 아이들은 햇빛과 바람 속에서 자란다 = 190
• 08 몸을 빠르게 회복시키는 산후조리
• 몸이 회복되는 동안 충분히 쉬어야 한다 = 196
• 산욕기에 흔히 나타나는 증세들 = 199
• 고기 대신 멸치국물로 끊인 미역국을 먹는다 = 204
• 냉온욕과 풍욕, 약탕으로 몸의 회복을 돕는다 = 206
• 09 아기의 먹을거리와 단계별 이유식
• 실패하지 않고 모유 먹이는 방법 = 214
• 우유는 아이의 면역성을 약하게 만든다 = 222
• 젖이 부족하면 오곡가루미음과 생채소즙을 먹인다 = 228
• 미음에서 죽, 오곡밥으로 가는 단계별 이유식 = 236
• 10 태어나서 첫돌까지 우리 아기 돌보기
• 아기마다 다른 성장발달, 아기는 스스로 자란다 = 242
• 쑥쑥 자라는 신생아 성장과 발달 = 245
• 첫돌까지 영아기의 여러 가지 능력 = 255
• 스스로 자라도록 내버려 둔다 = 264
• 11 아이의 잔병치레와 자연치유력
• 아픈 것은 성장을 위한 고통이다 = 268
• 잔병치레 많이 한 아이들이 건강해진다 = 272
• 아프면 어느 정도는 앓게 놔두어야 한다 = 276
• 아기가 아프면 해 주어야 하는 8가지 처치 = 281
• 자연건강법으로 아이 낳고 키운 사람들의 이야기
• 마흔에 낳은 늦둥이, 황금빛 똥을 누는 아기 = 286
• 자연분만은 실패했지만 자연건강법으로 아이 키우는 엄마의 확신 = 291
• 생채식으로 이겨 낸 불임 = 295
• 우유 먹이지 않으려고 눈물겹게 버틴 사흘 = 299
• 관장과 각탕, 풍욕으로 40도가 넘는 고열을 내리다 = 303
• 수술 마다하고 자연요법으로 이겨 낸 갓난아기의 심장병 = 308
• 하늘이 명한 자연단식기간을 지키며 = 312