발목근력운동이 여자 청소년태권도선수의 발목가동범위, 등속성 근기능 및 정적 균형에 미치는 영향

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The purpose of this study was to determine the effects of ankle strengthening exercise on ankle range of motion, isokinetic muscular function and static balance in adolescent female Taekwondo athletes. Twelve adolescent female taekwondo athletes were divided into ankle strengthening exercise group (ASG, n=6) and control group (CON, n=6). ASG performed ankle strengthening exercise for 50 minutes, three times a week, and for the 8 weeks. Ankle range of motion (dorsi-flexion, plantar-flexion), isokinetic muscular function (60°/sec, 180°/sec) and static balance were measured before, after 4 and 8 weeks ankle strengthening exercise. Isokinetic muscular function of the dorsi-flexion and plantar-flexion at 60°/sec and 180°/sec were significantly increase at ASG after 4 and 8 weeks compared with that before ankle strengthening exercise (p<.05, respectively) Also, isokinetic muscular function of the dorsi-flexion and plantar-flexion at 60°/sec and 180°/sec were significantly increase at ASG after 8 weeks compared with that 4 weeks ankle strengthening exercise (p<.05). However, P/F and D/F in the dominant and non-dominant groups, eyes open in the static state (SEO), eyes closed in the static state (SEC), and postural stability (PS) were not statistically significantly different between group and time.
These results found that ankle strengthening exercise has a positive effects on isokinetic muscular function including muscular strength and muscular endurance.

목차 (Table of Contents)

• Abstract
• Ⅰ. 서론
• Ⅱ. 연구방법
• Ⅲ. 결과
• Ⅳ. 논의
• Ⅴ. 결론
• 참고문헌

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