MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소)은 명상을 기반으로 한 심신건강 개입 프로그램으로서 신체질환 뿐 아니라 정신질환에도 그 효과성이 입증된 세계적인 프로그램이다. K-MBSR은 한국형 프로...

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2010
-
180
KCI등재후보
학술저널
17-42(26쪽)
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다운로드MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소)은 명상을 기반으로 한 심신건강 개입 프로그램으로서 신체질환 뿐 아니라 정신질환에도 그 효과성이 입증된 세계적인 프로그램이다. K-MBSR은 한국형 프로...
MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소)은 명상을 기반으로 한 심신건강 개입 프로그램으로서 신체질환 뿐 아니라 정신질환에도 그 효과성이 입증된 세계적인 프로그램이다. K-MBSR은 한국형 프로그램으로서 최근 개발되어 많은 관심을 받고 있다. 이 글에서는 MBSR의 이해를 위해 그 사상적 및 수행법의 토대를 통해 두 프로그램의 유사점과 차이점을 분석하고, 마음챙김 명상이 미국 의료계와 심리학계의 주류에 받아들이게 된 과정을 살펴봄으로써 한국형 프로그램인 K-MBSR의 확립과 보급을 위한 시사점을 정리하였다.
목차 (Table of Contents)
마음챙김 명상 프로그램에서 호흡의 활용: 생리적 및 심리적 기전
T급 전문가 자격심사용 수련일지의 분석 및 수련지도를 위한 제언
마음챙김 숲 속 걷기명상이 중년여성의 정신건강에 미치는 영향