마음챙김에 기초한 인지치료가 신체자각과 자기개념 명확성에 미치는 효과 = The effects of Mindfulness-based cognitive therapy on body awareness and Self-concept clarity

국문 초록 (Abstract)

본 연구는 마음챙김에 기초한 인지치료(Mindfulness based cognitive therapy: MBCT)가 신체자각과 자기개념 명확성에 미치는 효과를 검증하기 위하여 실시되었다. 경북 소재 대학생을 대상으로 연구 참여희망자를 모집하였고, 학기에 시작하는 프로그램의 일정에 따라 학기에 참여 가능한 참가자들은 참여집단으로 방학에 참여 가능한 참가자들은 대기집단으로 구성하였다. 총 20명(남, 9; 여, 11; 평균연령 21.7세)이 연구에 참여하였으며, 사전회기의 결과, 참여가 불가능한 2명을 제외하고 참여집단 9명, 대기집단 9명으로 구성되었다. 프로그램은 전체 8주, 매회기 120분으로 진행되었으며 매주 1회기 실시되었다. 마음챙김의 수준과 신체자각 및 자기개념 명확성을 평가하기 위하여 각각, 켄터키 마음챙김 기술 척도(Kentucky Inventory of Mindfulness Skills: KIMS), 한국판 다차원 신체자각 척도(Korean-Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness: K-MAIA), 한국판 신체통찰력 척도(Koran-Body Insight Scale: K-BIS), 자기개념 명확성 척도(Self-Concept Clarity Scale: SCC)를 사용하였다. 프로그램의 종료 후 참여집단과 대기집단의 변화를 살펴보기 위하여 사전-사후 반복측정 변량분석을 실시한 결과, 마음챙김 참여집단은 대기집단에 비교하여 집단과 시기의 상호작용에서 마음챙김[F(1, 16)=21.83, p<.001], 신체자각[F(1, 16)=12.19, p<.01], 신체통찰력[F(1, 16)=17.36, p<.01], 그리고 자기개념 명확성[F(1, 16)=15.53 p<.01]에서 유의미한 상승을 보이는 것으로 나타났다. 이 결과는 8주 간의 MBCT 프로그램을 통한 마음챙김의 향상이 참가자들의 신체적 경험을 자각하고 자기를 명확하게 이해하는 데에 긍정적인 영향을 미쳤음을 의미한다. 본 연구는 MBCT가 인지적 통찰뿐만 아니라 신체자각의 향상에미치는 긍정적인 효과를 검증하였다는 점에서 의의가 있다고 할 수 있다. 마음챙김이 신체자각을 통한 최소자기의 향상과 인지적 통찰을 통한 서술자기의 향상을 통하여 자기개념의 명확성에 긍정적인 기여를 하였음을 논의하였다.

다국어 초록 (Multilingual Abstract)

In this study we investigated the effects of Mindfulness-Based Cognitive Therapy(MBCT) on body awareness and self-concept clarity. Participants were students in Kyung Buk Province, who were assigned to two groups: MBCT group taken in semester and waiting list in vacation. 20 volunteers were anticipated in the study, however, MBCT group and waiting list consisted of 9 participants after orientation. The exclusion criteria were the diagnosis of the severe psychological disorders and the drug abuse in DSM-5, and chronic diseases. In MBCT participants trained two hours of mindfulness, body awareness, and mindful movement per week while waiting list had not any intervention in this period. Body awareness was measured by a subset of the Korean version of Mutlidimensional Assessment of Interoceptive(K-MAIA) scales and Body Insight Scale(K-BIS). Mindfulness was measured by Kenturky Inventory of Mindfulness Scale(KIMS). Self-Concept Clarity(SCC) was included for assessment process. The analysis of variance repeated measure found that MBCT group showed a higher level of MAIA, BIS, KIMS, and SCC significantly than waiting group. The results mean that mindfulness has the effects on body awareness and self-concept clarity after 8 weeks training. This study suggests that mindfulness influence not only cognitive insights but also body awareness. We discussed the meaning of minimal self through body awareness and narrative self through cognitive insights from mindfulness training.

Keywords: Mindfulness-Based Cognitive Therapy(MBCT), Body Awarenss, Self-Concept Clarity, Mindful Movement, Minimal self, Narrative self

목차 (Table of Contents)

• Ⅰ. 서론 1
• 1. 연구의 필요성 및 목적 1
• 2. 이론적 배경 4
• 2.1. 마음챙김에 기초한 인지치료 4
• 2.2 마음챙김에 기초한 인지치료의 치료적 요인 6
• 2.3. 신체자각 8
• 2.4. 자기-개념 명확성 11
• 3. 연구 문제 및 가설 14
• Ⅱ. 연구방법 14
• 1. 연구대상 14
• 2. 측정도구 15
• 3. 프로그램 구성 17
• 4. 연구절차 18
• 5. 자료 분석 방법 18
• Ⅲ. 연구 결과 19
• 1. 인구통계학적 정보 19
• 2. 사전 동질성 검증 19
• 3. 사전-사후 반복측정 변량분석 결과 20
• Ⅳ. 논의 23
• 참고문헌 26
• 부록 33
• 영문초록 42