http://chineseinput.net/에서 pinyin(병음)방식으로 중국어를 변환할 수 있습니다.
변환된 중국어를 복사하여 사용하시면 됩니다.
- 中文 을 입력하시려면 zhongwen을 입력하시고 space를누르시면됩니다.
- 北京 을 입력하시려면 beijing을 입력하시고 space를 누르시면 됩니다.
RISS 인기검색어
- 검색키워드
- 주제어 : 원판 트레이닝 (검색결과 2 건)
- 무료
- 기관 내 무료
- 유료
-
원판 트레이닝과 복합 트레이닝이 발목의 기능적 안정성에 미치는 영향
김연수,박상연,강현주,석민화,오정우 한국운동과학회 2004 운동과학 Vol.13 No.1
김연수, 박상연, 강현주, 석민화, 오정우. 원판 트레이닝과 복합 트레이닝이 발목의 기능적 안정성에 미치는 영향. 운동과학, 제13권 제1호 113-124, 2004. 본 연구의 목적은 원판 트레이닝과 등척성 수축, 등장성 수축, 평형성 운동, 플라이오메트릭 트레이닝으로 구성된 복합 트레이닝이 발목의 기능적 안정성에 미치는 영향을 비교하는 것이다. 연구의 대상자는 하지에 의학적 문제가 없는 여학생 40명으로 하였으며, 원판 트레이닝군(n=11명), 복합 트레이닝군(n=15명), 통제군(n=14명)으로 구성하였다. 대상자들은 프로그램 전 발목의 정적 안정성 검사를 위한 Romberg 검사와 동적 안정성 검사를 위한 SEBT 검사를 실시하였으며, 6주간의 운동 프로그램 후에 동일한 방법으로 Romberg 검사와 SEBT 검사를 재실시하였다. 운동 프로그램은 6주간 주 3최 실시하였으며, 2주 단위로 점증적으로 강도를 증가하였다. Romberg 검사 결과 원판 트레이닝군은 좌측 하지(16.4±18.2sec에서 36.0±32.3sec)에서 유의하게 향상되었고, 우측하지(16.0±10.8sec에서 41.3±47.7sec)에서는 운동 전에 비하여 향상되었으나 통계적으로 유의하지 않았다. 복합 트레이닝군은 좌측(18.6±16.7sec에서 70.4±44.1sec)과 우측(27.0±31.6sec에서 61.7±46.1sec) 하지 모두에서 유의하게 향상되었다. 정적 안정성에 대한 두 운동군의 효과를 비교해 보았을 때, 복합 트레이닝군에서 보다 많이 향상되었다. SEBT 검사 결과 원판 트레이닝군은 좌ㆍ우측 하지 모두 앞가측과 앞내측을 제외한 전 방향에서 유의하게 향상되었고, 복합 트레이닝군은 좌측 하지에서는 모든 방향에서, 우측 하지에서는 앞측 방향을 제외한 모든 방향에서 유의하게 향상되었다. 동적 안정성에 대한 두 운동군의 효과를 비교해 보았을 때, 복합 트레이닝군에서 보다 많이 향상되었다. 원판 트레이닝과 복합 트레이닝이 발목의 기능적 안정성에 미치는 영향을 살펴본 결과, 정적ㆍ동적 안정성 모두에서 유의한 향상을 보였으며, 원판 트레이닝보다 복합 트레이닝을 실시하였을 때 더욱 많이 향상되었다. Kim, Y.S., Park, S.V., K. H.J., Suk, M.H., Oh, J.W. The effect of the disk training and the combined training on functional stability of ankles. Exercise Science, 13(1): 113-124, 2004. The purpose of this study is to investigate the effect of the disk training on the functional stability of ankles and compare the variable with the combined training composed of isometric contraction, isotonic contraction using weight, balance training and plyometric training. The forty subjects without medical history on their lower extremities were participated in this study. The subjects were divided into 3 groups such as, control group(n=14), disk training(n=11) or combined training(n=15). All subjects completed Romberg test for static stability and SEBT test for dynamic stability of ankles. After 6-week training, they completed the tests with same manner again. Exercise groups trained the exercise program for 6 weeks and the volume of exercise are increased per 2 weeks. The Romberg tests for static stability of ankles demonstrated that disk training group is significantly increased on left legs(from 16.4±18.2sec to 36.0±32.3sec), and night legs(from 16.0±10.8sec to 41.3±47.7sec) are increased but not statistically significant. combined training group is significantly increased on left legs(from 18.6±16.7sec to 70.4±44.1sec) and right legs(from 27.0±3l.6sec to 61.7±46.1sec). In comparison between two trained groups, combined training group is more increased than disk training group. But there are not statistical difference. The SEBT tests for dynamic stability of ankles demonstrated that disk training group(except for anteriolateral and anteriomedial directions on both legs) and combined training group(except for anterior direction on night legs) are significantly increased at almost directions. In comparison between two trained groups, combined training group is more increased than disk training group, But there are not statistical difference.
-
반사적 신경근 트레이닝과 원판-트렘폴린 트레이닝이 균형능력 및 등속성 근기능에 미치는 영향
김우원 대한운동학회 2012 아시아 운동학 학술지 Vol.14 No.2
[INTRODUCTION] This study is provided of Reactive Neuromuscular Training and Baps- Trampoline training performance to balance ability, isokinetic muscle function with compare as well as is improved of exercise ability with training methods. [METHOD] Subjects 20 peoples divided in two group(Reactive Neuromuscular Training group: 10, Baps-Trampoline Training group: 10) in this study. All subjects measured Balance ability(anterior/posterior, medial/lateral Static & Dynamic balance) and Isokinetic Muscle Function(60o/sec PeakTorque/BW). [RESULT] Anterior /Posterior Static & Dynamic(right, left) were not significant, Medial/Lateral Dynamic balance(right) were significant. 60o/sec Peak Torque/BW were significant on flexion(left). [CONCLUSION] 8 weeks Reactive Neuromuscular & Baps-trampoline training had proved right-foot to dynamic balance and left-foot to flexor in improvement affirmative effect. [서론] 이 연구는 반사적 신경근 트레이닝과 원판- 트렘폴린 트레이닝을 실시하였을 때 균형능력, 등속성 근기능을 비교하여, 일반인들의 운동능력 개선을 위한 트레이닝 방법을 제시하고자 하였다. [방법] 일반대학생들을 무선 표집하여 두 집단으로 구분하였으며(반사적 신경근 트레이닝 집단: 10명, 원판-트렘폴린 트레이닝 집단: 10명), 측정항목은 균형능력(전/후, 내/외 정적․동적 균형)과 등속성 근기능을 실시하였다. 본 연구의 운동프로그램은 8주간 주 3회, 각 종목 당 30초 휴식을 실시하였으며, 운동 강도는 2주 단위로 증가하였다. [결과] 전․후 동적/정적 균형(오른발, 왼발)에서는 집단과 시기에서 유의한 차이가 나타나지 않았으며, 내․외 동적 균형(오른발)에서는 측정시기에서 반사적 신경근 트레이닝의 운동프로그램 효과가 유의한 것으로 나타났다. 또한 등속성 근기능인 60o/sec Peak Torque/BW에서는 굽힘(왼발)의 운동프로그램 효과가 유의한 것으로 나타났다. [결론] 8주간의 반사적 신경근 트레이닝과 원판-트렘폴린 트레이닝은 오른발의 동적 평형성 및 왼발의 굽힙근의 개선에 유익한 영향을 주는 것으로 판명되었다.
KCI
KISS연관 검색어 추천
이 검색어로 많이 본 자료
활용도 높은 자료
