근대5종 선수의 경기력 향상을 위한 레이저런(laser-run) 전문체력요인 사례분석

윤재량 한국스포츠학회 2021 한국스포츠학회지 Vol.19 No.4

본 연구는 근대5종 경기는 펜싱, 수영, 승마경기의 종합득점 결과에 따라 마지막 레이저런의 출발순서를 결정하게 되며, 이러한 새로운 레이저런(Laser-run; 복합경기) 기록을 좌우할 수 있는 호흡순환계 변인인 최대산소섭취량, 심박 수, 환기량, 무산소성역치 수준 등이 레이저런 기록에 크게 영향을 미친다는 점을 착안하여, 본 연구에서는 엘리트 근대5 종 선수들에게 레이저런 기록단축에 최적화된 훈련프로그램 개발의 기초적인 자료를 제공하는데 본 연구의 목적이 있다. 최대산소섭취량은 본 연구의 전체 평균치 60.26㎖/㎏/min보다 더 낮은 수준이고, 무산소성역치 수준은 전체의 평균치 49.43㎖/㎏/min로서 최대산소섭취량의 82.0%VO2max와 비교하면 산소섭취량으로는 상당히 낮고 백분율로는 비슷한 수준인 것으로 나타났다. 윤재량 등(2018)의 연구결과에 따르면, 최대심박수는 186beat/min에서 최대산소섭취량은 71.07㎖/㎏/min으로 측정되었고, 무산소성역치(AT) 수준에서의 산소섭취량은 59.58㎖/㎏/min로서 83.89%VO2max 수준인 것으로 나타났다는 연구결과와 비교하면, 이 K5 선수는 무산소성역치 수준은 82.0%VO2max로서 다소 낮은수준 이나 최대산소섭취량도 56.69ml/kg/min로서 매우 낮은 수준으로 평가된다. 레이저런은 800m달리기마다 사격 5발을 명중시키는 방식으로 4회를 반복 실시해야 하는 경기로서 육상 중장거리에서 심폐지구력이 경기기록에 중요하게 작용한 것만큼 레이저런에서도 중요한 경기력요인으로 평가된다. 따라서, 이 K5 선수는 심폐지구력관련 변인 중 최대산소섭취 량은 매우 낮은 수준이고 무산소성역치는 다소 낮은 수준이므로 최대산소섭취량 향상을 위한 트레이닝에 특히 중점을 두어야 하며 동시에 무산소성역치 향상을 위한 트레이닝도 적극 권장된다. The purpose of this study is to provide the basic data In the modern pentathlon, the starting order of the last laser run is decided according to the overall score of fencing, swimming, and horseback riding, and the respiratory circulatory system that can influence this new laser-run record Considering that variables such as maximal oxygen intake, heart rate, ventilation, and anaerobic threshold level greatly affect laser run records, this study developed a training program optimized for laser run record shortening for elite modern pentathlon athletes. The maximum oxygen uptake is lower than the overall average of 60.26ml/kg/min in this study, and the anaerobic threshold level is 49.43ml/kg/min. It was found to be quite low and at a similar level as a percentage. According to the research results of Yoon Jae-ryang et al. (2018), the maximum heart rate was 186 beat/min and the maximum oxygen intake was 71.07 mL/kg/min, and the oxygen intake at the anaerobic threshold(AT) level was 59.58 mL/kg/min. Comparing with the research results that showed that the level of 83.89% VO2max was 83.89% VO2max, this K5 athlete had an anaerobic threshold level of 82.0% VO2max, which was rather low, but the maximum oxygen intake was 56.69ml/kg/min, which was evaluated as a very low level. The laser run is a race that must be repeated 4 times by hitting 5 shots every 800m run. Therefore, this K5 athlete has a very low maximum oxygen intake among cardiorespiratory endurance-related variables and an anaerobic threshold at a rather low level.

심폐기능 평가와 Shuttle Run test의 관련성 연구

노우현 ( Woohyun Noh ),진승모 ( Seungmo Jin ),김원중 ( Wonjung Kim ) 건국대학교 교육연구소 2014 교사와 교육(구 교육논집) Vol.32 No.-

본 연구는 남자 대학생들의 20m shuttle run test를 이용한 심폐지구력 측정 시 최대산소 섭취량과의 관련성을 규명하여 성인들의 심폐기능평가를 위한 타당성을 검증하기 위해 20~30세에 해당하는 남자 대학생 49명을 대상으로 20m shuttle run test를 실시하였고 심폐기능 요인을 측정하였다. 본 연구의 통계처리는 SPSS version 20.0 통계 프로그램을 이용하여 각 변인의 평균과 표준편차를 산출하였다. 셔틀런 횟수와 심폐기능 요인과의 관련성을 알아보기 위해 연구 대상을 전체(상위+하위), 상위, 하위 그룹으로 구분하여 상관관계를 알아보았고, 운동부하 측정으로 계측된 최대산소섭취량 실측값과 셔틀런 테스트를 이용한 최대산소섭취량 추정값과의 차이를 알아보기 위해 paired t-test를 실시하여 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 전체 그룹에서는 shuttle run test와 심폐기능 요인 간에 상관관계가 나타났다. 상위 그룹에서는 최대산소섭취량(r=.936**), 최대심박수(r=.817**)항목에서 유의한 상관관계가 나타났고, 하위 그룹에서는 산소섭취량(r=.753**), 최대산소섭취량(r=.754**), 최대심박수(r=.951**)항목에서 유의한 상관관계가 나타났다. 셔틀런 테스트를 이용하여 추정된 최대산소섭취량과 실측된 최대산소섭취량 간에 차이가 나타났고, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 또한 전체 그룹은 통계적으로 유의한 차이가 나타났지만 낮은 상관관계가 나타났고(r=.502**), 상위 그룹에서는 상관관계가 나타나지 않았고, 하위 그룹에서도 통계적으로 유의한 차이가 나타났지만 낮은 상관관계가 나타났다. The purpose of this research is to verify validity of cardiorespiratory evaluation of adults by carrying out 20m shuttle run test to measure cardiorespiratory endurance and define its relationship with maximum oxygen intake. To achieve this goal, 20m shuttle run test was done with university students between 20~30 years old. Their cardiorespiratory ability factors were tested using treadmill and gas analysis. For the statistical analysis, mean and standard deviation of each factor was calculated using SPSS 20 statistics program. To find out relationship between number of shuttle runs and factors of cardiorespiratory research subjects are divided into all (upper+lower), upper, and lower groups to find their correlation. The paired t-test was done to identify the difference with estimated value of maximum oxygen intake using experimental value of maximum oxygen intake measured by motion load and shuttle run test. The conclusion of this research as follows. There was correlation between shuttle run test and cardiorespiratory function factors. First, in upper group of shuttle run test and cardiorespiratory there was statistically significant relationship. There was correlation maximum oxygen intake(r=.936**) and maximum heart rate(r=.817**). Second, in lower group of shuttle run test and cardiorespiratory had significance statistically as well as correlation. There was also correlation oxygen intake(r=.753**), maximum oxygen intake(r=.754**) and maximum heart rate(r=.951**). Also, all group had statistically significant different but had low correlation(r=.502**). There was no correlation in upper group and also in lower group, there was statistically significant different but had low correlation.

지구력 훈련기간 중의 간헐적 저산소 환경 노출이 혈액학적 변인과 심폐지구력에 미치는 영향

정동식 ( Dong Sik Chung ),이종각 ( Jong Gak Lee ),김영수 ( Young Soo Kim ),박동호 ( Dong Ho Park ),성봉주 ( Bong Ju Sung ),윤재량 ( Jae Ryang Yoon ),조남홍 ( Nam Hong Cho ),오인석 ( In Seok Oh ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2004 체육과학연구 Vol.15 No.4

본 연구는 저지대에서 지구력 훈련을 수행하면서 수면시간에만 저산소 환경에 노출시키는 방법을 이용하여 고지대 체류-저지대 훈련이라는 새로운 개념의 고지 훈련이 산소운반 관련 혈액변인과 심폐지구력에 미치는 효과를 규명하는 데 그 목적을 두었다. 연구 대상은 서울 시내 B 고등학교 육상 장거리 선수 20명으로 선정하였으며 이들을 임의로 실험집단 10명과 비교집단 10명으로 구분하였다. 실험집단은 4주 동안 3,000m 고도에 해당하는 저산소 텐트에서 하루 8시간씩 휴식 및 수면을 취하고 지구력 훈련은 저강도 장거리달리기와 고강도 인터벌 훈련을 병행하였으며 비교집단은 저산소 노출을 제외한 일체의 생활을 실험집단과 동일하게 통제하였다. 처치기간 및 처치종료 2주까지 1주 간격으로 적혈구(RBC), 헤모글로빈(Hb), 헤마토크릿(Hct) 등의 산소운반 관련 혈액변인, 2주 간격으로 최대산소섭취량과 무산소성 역치, 처치 전과 처치종료 2주 후에 5000M 달리기 기록을 각각 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. ① 적혈구, 헤모글로빈 및 헤마토크릿은 실험집단의 경우 처치1주부터 처치3주 사이에 증가경향을 보이다가 처치4주부터 처치종료2주 사이에 처치이전 수준으로 회복하는 경향을 보였으며, 모든 시기에서 비교집단보다 높은 경향을 보였고 처치1주∼3주에는 비교집단보다 유의하게 높았다(p<.05). ② 최대산소섭취량은 실험집단의 경우 처치2주, 처치4주, 처치종료4주까지 지속적으로 증가하는 경향을 보였으나 유의한 증가를 보이지는 않았으며 비교집단과 유의한 차이도 보이지 않았다. ③ 무산소성 역치는 실험집단의 경우 처치기간 및 처치종료2주까지 약간 증가하는 경향을 보였으나 유의한 증가는 보이지 않았으며 비교집단과 유의한 차이도 보이지 않았다. ④ 5,000M 달리기 기록은 실험집단의 경우 처치전보다 유의하게(p<.05) 향상되었으나(31초; 3.2% 향상) 비교집단(13초; 1.3%)과 유의한 차이를 보이지는 않았다. 이상의 결과에 의하면 4주간의 고지대 체류 및 저지대 훈련이 장거리달리기 선수들에게 산소운반과 관련된 혈액학적 변인에는 유익한 효과를 발생시키고, 이러한 효과는 유·뮤산소 지구력에 유리한 영향을 미쳐 장거리달리기 선수의 지구력을 향상시킬 가능성 있다고 결론 지울 수 있다. The purpose of the present investigation was to determine the effects of "living high, training low" during a period of regular training on the blood variables related to the oxygen delivery and cardiovascular endurance. Ten long distance runners of B high school slept for 8-hour per day for 4-week at a simulated altitude of 3,000m in normobaric hypoxia (HIGH), while 10 team-mates slept at the normoxia (CON). HIGH and CON subjects equally trained as a group throughout the 4-week study. In addition, two weeks after the treatment, blood and cardiovascular endurance variables were measured again for verifying the post-treatment effect on these variables. Blood variables were assayed every week while VO2max and anaerobic threshold were measured at two-week interval for six weeks. In addition, the record for the 5000 meters running was measured before (0-week) and after treatment (6-week), respectively. The results were as following; ① RBC in HIGH compared to CON was significantly increased at both 1-week and 2-week (p<.05, respectively)and tended to decrease pre-study level after 3-week (No difference between groups). ② Hb in HIGH compared to CON was significantly increased at 1-week, 2-week, 3-week and 5-week (p<.05, respectively). ③ Hct in HIGH compared to CON was also significantly increased at 1-week, 2-week, and 3-week (p<.05, respectively) and tended to decease pre-study level after 3-week. ④ Both VO2max and anaerobic threshold in HIGH tended to increase above the pre-study level over 6-week of the study. However, there were no significant differences in the variables between groups. ⑤ The record for the 5000 meters running in HIGH was significantly improved (31sec; ↑3.2%, p<.05) after the treatment but there was no significantly difference in the record between groups. We concluded that exposure of Intermittent Normobaric Hypoxia during the 4-week of endurance training significantly increases in the blood variables related to the oxygen delivery. Therefore, it is concluded that this improvement might enhance the endurance performance of long distance runners.

관상동맥 질환자의 %HRR과 %VO2peak 그리고 %HRR과 %VO2R의 회귀 분석

이한준 대한임상건강증진학회 2005 Korean Journal of Health Promotion Vol.5 No.4

The Relationships Between %HRR and %V ˙O2peak, or %V˙O2R in Patients with Coronary Artery DiseaseHan-Joon LeeAsan Medical Center, Sports & Health Medicine CenterBackground The relationship between %HR and %V ˙O2peak has been suggested as a method for exercise prescription. But recent researches for healthy adults have shown that %HR is equivalen t to percentage of oxygen consumption reserve(%V˙O2R) not to %V˙O2peak. The purpose of this study was to determine whether %HR w as equivalent to %V˙O2peak or %V˙O2R in patients with CAD. %최대산소섭취량(%V˙ O2max)이 %예비심박수(%HRR)와의 상관관계가 높기 때문에 운동처방에 많이 사용되어 왔다. 그러나 최근에 건강한 사람에서 %예비심박수(%HRR)와 %예비산소섭취량(%V˙ O2R)이 더 상관이 높다고 보고되고 있다. 이에 심장질환자에서도 더 정확한 처방을 위해서 관상동맥 질환자에서 %예비심박수(%HRR)와 %최대산소섭취량(%V˙ O2peak)과의 회귀계수와 %예비심박수(%HRR)와 %예비최대산소섭취량(%V˙ O2R)의 회귀계수를 비교하고, 운동강도별(40,60,80%) %HRR에 대한 %V˙ O2peak와%V˙ O2R의 상관계수를 비교하는 것이 본 연구의 목적이다62명의 관상동맥 환자(60.4±3.3세)가 트레드밀에서 점증운동부하 검사를 수행하였다. 심박수와 산소섭취량은 10초단위로 측정되었다. 각 피험자들간의 %HRR과 %V˙ O2max, 그리고 %HRR과 %V˙ O2R간의 회귀식을 구하여 비교하였고, 예비심박수(HRR)의 40%, 60%, 80%에서의 %V˙ O2peak와 %V˙ O2R의 각각의 상관계수를 SPSS 10.0을 이용하여 측정하였다%HRR과 %V˙ O2max간의 회귀식에서 상수값은 -15.3±2.6이었고, 회귀계수는 1.061±0.038, r=0.865±0.038이었고, 이는 기준점인상수값0과 회귀계수1과 유의한 차이를 보였다(p〈.01) %HRR과 %V˙ O2R간의 회귀식에서는 상수값이 -5.82±2.5였고, 회귀계수는0.994±0.036, r=0.869±0.019이었다. 이것은 상수값에서는 기준점 상수값 0과 유의한 차이를 보였지만(p〈.01), 회귀계수는 기준점1과 통계적 유의한 차이를 보이지 않았다. 운동강도 40%, 60%, 80% 모두에서 예비심박수(HRR)과의 상관은 %최대산소섭취량(%V˙ O2peak)에서 보다 %예비산소섭취량(%V˙ O2R)에서의 피어슨 상관계수 값이 1에 더 가까운 값을 나타내었다.관상동맥 질환자들에서는 %HRR과의 상관성은 %V˙ O2peak보다 %V˙ O2R에서 더 높았기 때문에, 산소섭취량을 통한 운동처방에서는 %V˙ O2peak 보다 %V˙ O2R로 처방하는 것이 더 정확하다고 할 수 있다.(대한임상건강증진학회지 2005;4:302~307)

Detraining과 Retraining이 만성 뇌경색 편마비 장애인의 보행능력과 최고산소섭취량에 미치는 영향

이용희 ( Yong Hee Lee ),강서정 ( Suh Jung Kang ),김영수 ( Young Soo Kim ) 한국스포츠정책과학원(구 한국스포츠개발원) 2011 체육과학연구 Vol.22 No.4

이 연구는 Detraining과 Retraining이 만성 뇌경색 편마비 장애인의 보행능력과 최고산소섭취량에 미치는 영향을 규명하는데 그 목적을 두었다. 연구 대상은 만성 뇌경색 편마비 장애인 30명이었으며, 이들을 수중·지상복합운동재활집단 10명(54±9yr, 168.60±8.34cm, 68.22±5.57kg), 수중운동재활집단 10명(59±7yr, 167.10±6.00cm, 69.57±3.36kg) 그리고 지상운동재활집단 10명(55±10yr, 166.90±7.46cm, 71.54±11.87kg)으로 Matching Sampling하였다. 세 집단 모두 12주간 Training, 4주간 Detraining과 12주간 Retraining을 실시하였으며, 12주간의 Training기간과 12주간의 Retraining 기간에 주 3회, 회당 약 60분간 운동을 실시하였다. 보행능력과 최고산소섭취량은 사전, 12주간 Training 후, 4주간 Detraining 후 그리고 12주간 Retaining 후 동일한 방법으로 측정하였으며 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 12주 Training 후 보행능력 중 6m 최고보행속도에서 복합운동재활이 지상운동재활과 수중운동재활에 비해 더 효과적인 것으로 나타났다(p<.01). 최고산소섭취량에서는 통계적 차이는 아니지만 수중운동재활이 약 25% 향상되어 가장 높은 증가 경향을 보였다. 둘째, 4주간 Detraining 후 세 가지 보행능력 항목 모두에서 수중·지상복합운동재활이 운동중단에 의한 영향을 가장 적게 받는 것으로 나타났다(p<.05). 반면 최고산소섭취량에서는 수중운동재활이 12주 Training의 효과를 가장 잘 유지하는 것으로 나타났다(p<.05). 셋째, 12주간 Retraining 후 수중·지상복합운동재활이 Detraining 기간 동안 운동의 효과를 가장 잘 유지함에 따라 6m 최고보행속도(p<.01)와 2.44m 반환점 돌아와 앉기(p<.05)에서 가장 높은 변화율을 보였다. 반면 최고산소 섭취량에서는 수중운동재활이 가장 높은 변화를 보였다(p<.05). 이상 이 연구에서는 뇌경색 편마비 장애인의 보행능력의 경우, 수중과 지상이 복합된 형태의 운동재활이 단일 운동에 비해 Detraining의 영향을 적게 받고 Retraining 할 때 이전의 운동의 잔여효과와 더불어 운동의 효과를 더 높일 수 있을 것으로 생각된다. 반면, 최고산소섭취량의 경우는 주 3회 이상 집중적인 수중에서의 운동재활이 더 효과적일 수 있는 것으로 사료된다. The purpose of the study is to examine effects of detraining and retraining by exercise rehabilitation types on gait capacity and VO2peak in patients with chronic ischemic stroke. Subjects of this study were classified in water & lend combined exercise group (n=10, 54±9years), water exercise group (n=10, 59±7 years), and land exercise group (n=10, 55±10years). Gait capacity and VO2peak evaluated before, after 12 weeks exercise program, after detraining 4 weeks, and after retraining 12 weeks. The exercise program of three group were performed three times per week, sixty minutes per session for twelve weeks in first training period and retraining period. The results were as following: 1) With relation to the 6-meter maximum gait speed, patients who took rehabilitative exercise in combination with aquatic and land exercise for 12 weeks showed the best results (p<0.01). With relation to the maximum oxygen consumption, patients who took aquatic exercise showed the best results. However, it was not statistically significant. 2) With relation to the 3 items of gait ability, patients who took the combined exercise were the least affected by a 4-week detraining (p<0.05). On the other hand, patients who took aquatic exercise for 12 weeks maintained the maximum oxygen consumption the best (p<0.05). 3) After a 12-week retraining, patients who took the combined exercise for 12 weeks maintained the kinetic effect the best. Actually, they showed the best results in the 6-meter maximum gait speed (p<0.01) and the 2.44-meter returning (p<0.05). With relation to the maximum oxygen consumption, patients who took aquatic exercise showed the best results (p<0.05). As a result of comparing hemiplegia disabled with ischemic stroke gait capacity depending on detraining and retraining, compared to other two exercises, the combination of underwater and ground exercise was shown to be less affected by Detraining, and have hugest effect in Retraining due to exercise residual effect. On the other hand, water exercise were shown to be most effective at improving peak oxygen uptake.

한국무용 기본동작의 교수학습방법 : 한국무용 기본동작 수행시 운동강도 측정을 중심으로

공미애,심경미,김서영,강희성 이화여자대학교 교과교육연구소 2008 교과교육학연구 Vol.12 No.3

본 연구의 목적은 한국무용 기본동작 수행 시 운동강도를 생리학적 지표인 심박수와 최대산소섭취량을 직접 측정하여 한국무용학습에 정보를 제공하는데 있다. 특별한 심폐혈관계 질환이 없고, 본 논문의 목적 및 실험절차에 대한 설명을 듣고 실험참여에 동의한 10년 이상의 경력을 가진 한국모용수를 6명을 대상으로 NASA가 개발한 소형 포터블 대사측정장비(Aero Sport KB1-C)를 부착하고, 총 14분 동안 한국무용 기본동작을 실시하여 심박수와 최대산소섭취량, 에너지 소모량 등을 직접 측정한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 한국무용 기본동작 수행 시 최대 심박수는 평균 183±7.14 beat/min 이었으며, 평균 심박수는 141.4±12.27 beat/min으로 최대심박수의 72.5%에 해당하는 것이다. 한국무용 기본동작 수행 시 산소섭취량은 1.46±0.11ℓ/min(30± 1.43㎖/㎏/min)으로 58.6±3.28%VO₂max에 해당하는 것이다. 한국무용 기본동작 수행 시 평균 에너지 소모량은 7.73±1.22 Kcal/min이며, 총에너지 소모량(14분동안)은 108.17±17.05Kcal로 나타났다. 또한 평균 에너지 소모량 중에서 지방의 소모량은88.7±5.97%, 탄수화물의 소모량은 4.87±4.88%로 나타났다. 본 실험에서 한국무용 기본동작은 유산소적 운동으로써, 개인의 신체적성을 고려한 운동프로그램으로 조절하여 활용한다면 충분한 운동효과를 기대할 수 있을 것으로 사료된다. 따라서 앞으로 본 연구의 결과를 활용하여 에어로빅 동작과의 운동강도 수준을 비교하는 후속연구와 함께 피검자수를 늘린 연구가 필요하다. The purpose of this study is to directly measure the maximal oxygen uptake, heart rate, calory consumption and METs during Korean dance exercise as an exercise intensity. Six women Korean dancers who have the career more than 6 years were recruited as subjects. All subjects wore the NASA's potable metabolic measurement instrument(Aero Sport KB!-C) and underwent the 14 minute's korean dance exercise program twice. All data were recorded in Aero Sport KB1-C automatically. The results obtained were as follows. 1. Maximal Heart Rates(HRmax) during basic korean dance exercise were 187.0±7.14beats/min, and mean HR was 141.4±12.27 beats/min. This mean HR corresponded to 72.5%HRmax. 2. Oxygen Uptake(VO2) was 1.46 l/min(30ml/kg/min) and correspond to 58.6±3.28% VO2max. 3. Mean calory consumption was 7.73±1.22 Kcal/min and total Kcal consumption during 14minute's korean dance exercise movement was 108.2±17.05 Kcal. Fat consumed 88.7+5.97%,carbohydrate 4.87±4.88% consumed in mean energy consumption. From the discussion above results, The intensity of Korean dance exercise basic movements was sufficient to increase cardiovascular endurance. Further researches which contained more subjects were needed in the future.

최대산소 섭취량을 예측하기 위한 셔틀런 검사와 Cooper 12분 달리기의 준거타당도

유영란(Young Ran You) 한국체육측정평가학회 2011 한국체육측정평가학회지 Vol.13 No.2

본 연구는 셔틀런 검사와 Cooper 12분 달리기로 추정되는 최대산소섭취량(VO_2max)과 직접 측정된 최대산소섭취량과의 타당성을 확인하는데 연구의 목적이 있다. 이번 연구는 경기도 K대학 사회교육원 교육생 중 심혈관계 질환, 상해 및 질병이 없는 87명(남자:45명, 여자:42명)을 대상으로 셔틀런 검사와 Cooper 12분 달리기를 측정하여 최대산소 섭취량을 산출하였다. 셔틀런 검사와 Cooper 12분 달리기에 의해 산출된 VO_2max와 직접 측정된 VO_2max의 검증결과는 성별 간 유의한 차이가 나타났다(F_{(2, 170)}=215.740, p<.001). 남자는 직접 측정된 최대산소섭취량에 비해 셔틀런 검사가 유의하게 과대 추정되었으며, Cooper 12분 달리기는 유의하게 과소 추정되었다(p<.001). 여자는 셔틀런 검사와 Cooper 12분 달리기 모두 직접 측정된 VO_2max에 비해 유의하게 과소 추정되었다(p<.001). 직접 측정된 최대산소섭취량과 셔틀런 검사와 Cooper 12분 달리기에 의해 예측된 결과의 LoA결과는 남자에서 2.62±1.31%와 7.14±4.20%로 각각 나타났다. 여자는 2.37±4.25%와 22.79±4.91%결과를 각각 나타내었다. 결론적으로, 본 연구는 20m 셔틀런 결과에서 systemic error 뿐만 아니라 random error도 같이 존재한다는 것을 발견할 수 있었다. The purpose of this study was to examine the validity of VO_2max estimated by 20m shuttle run and Cooper`s 12min run test and direct VO<sub>2max</sub> measurement. A systemic and random error of 20m shuttle run test and Cooper`s 12min run were objectively tested. Healthy 87 participants (45 men, 42 women) without cardiovascular disease, present injury, and diseases were recruited for this study. All participants completed 20m shuttle run and Cooper`s 12min run test for VO<sub>2max</sub> measurement. There was a significant gender difference in VO<sub>2max</sub> estimation of 20m shuttle run and Cooper`s 12min run test and direct measurement (F_{(2, 170)}=215.740, p<0.0001). In men, VO_2max estimation of 20m shuttle run was significantly overestimated than direct VO_2max estimation and Cooper`s 12min run test was significantly underestimated than direct VO<sub>2max</sub> estimation(p<0.0001). In women, VO<sub>2max</sub> estimation of 20m shuttle run and Cooper`s 12min run test were significantly underestimated than direct VO_2max estimation(p<0.0001). LoA results from direct VO_2max measurement and VO_2max estimated by 20m shuttle run and Cooper`s 12min run test were 2.62±1.31% and 7.14±4.20% in men, respectively. In women, those values were 2.37±4.25% and 22.79±4.91%, respectively. In conclusion, this study suggested that both a systemic and random error were existed in 20m shuttle run test. Future studies may be needed to conduct repeated measurement and reliability test with considering various characteristics of specific number of participants.

성인에서 간접방식을 통한 실측 안정시대사량의 특성 및 안정시대사량 실측치와 예측치의 비교

배영현,김열,이석민 대한운동사협회 2010 아시아 운동학 학술지 Vol.12 No.1

[INTRODUCTION] The purpose of this study is to find out the characteristics of measured resting metabolic rate, to compare and analyze the predicted RMR and the measured RMR and to provide useful data for the evaluation of RMR. [METHOD] The significance for the differences between male and female and the differences between the measured results and predicted results of RMR were tested by paired t-test. Correlation of measured data was obtained by Pearson correlation coefficient. [RESULT] Oxygen uptake(O2), O2 per weight(WT), carbon dioxide production(CO2), RMR, and RMR per WT were significantly higher in male(p< .05) and there was no statistically significant difference in respiratory quotient(RQ). There was a significant positive correlation between O2, O2 per WT, CO2 and RMR(p< .01), but there was a lower positive correlation between O2 per WT and RMR than O2 and CO2.. However, there was a significant negative correlation between RQ and RMR(p< .05). There was a significant positive correlation between measured RMR and predicted RMR(p< .01), but there was a significantly lower correlation in predicted RMR than measured RMR(p< .05). [CONCLUSION] O2 per WT and RQ should be considered in the evaluation of measured RMR through indirect methods and the widely used four formulas of predicted RMR have limits to measure Korean RMR. [서론] 본 연구는 성인을 대상으로 간접방식에 의한 실측 안정시대사량의 특성을 알아내고 예측 안정시대사량과 실측 안정시대사량을 비교 분석함으로써 안정시대사량의 평가에 유용한 자료를 제공하려는데 목적을 두었다. [방법] 건강한 성인 82명을 대상으로 신장, 체중, 실측 안정시대사량과 예측 안정시대사량을 측정하였고 자료처리는 남녀별 차이와 안정시대사량의 실측치와 예측치의 차이에 대한 유의성은 paired t-test를 이용하였으며 측정 자료간의 상호 관련성 분석은 Pearson의 상관계수를 사용하였다. [결론] 안정시 산소섭취량, 체중당 산소섭취량, 이산화탄소배출량, 안정시대사량, 체중당 안정시대사량 모두 남성에서 유의하게 높게 나타났지만(p<.05) 안정시 호흡률은 유의한 차이를 보이지 않았다. 안정시 산소섭취량과, 체중당 산소섭취량, 이산화탄소배출량은 안정시대사량과 유의한 양의 상관관계(p<.01)를 보였지만 안정시 체중당 산소섭취량은 산소섭취량, 이산화탄소배출량 보다 낮은 양의 상관성을 보였고 안정시 호흡률은 안정시대사량과 유의한 음의 상관관계(p<.05)를 보였다. 실측 안정시대사량과 예측 안정시대사량과의 상관관계는 모두 유의한 양의 상관관계(p<.01)를 보였지만 예측 안정시대사량은 실측 안정시대사량 보다 모두 유의하게 낮게 나타났다(p<.05). [결론] 이상의 결과에 의하면 간접방식의 실측 안정시대사량 평가시 체중당 산소섭취량과 호흡률을 고려하여 평가해야 할 필요가 있을 것으로 보이며, 널리 사용되는 4개의 예측 안정시대사량 공식방법으로 한국인의 안정시대사량 측정은 한계가 있을 것으로 보인다.

테이퍼(Taper) 기간 에너지 섭취량에 따른 남자 대학 조정선수들의 유ㆍ무산소성 기록변화가 조정 경기력에 미치는 영향

황우석 한국스포츠학회 2020 한국스포츠학회지 Vol.18 No.4

본 연구의 목적은 테이퍼 기간 동안 에너지 섭취량에 따른 남자 대학 조정선수들의 유산소, 무산소성 능력변화가 조정 경기력에 미치는 영향을 규명하고자 한다. 연구를 위해 남자 대학 조정선수 16명을 대상으로 실험 목적에 맞게 체중 에 평균을 맞춰 약 5,000 kcal를 섭취하는 A 집단과 약 4,000 kcal를 섭취하는 B 집단으로 8명씩 배정하여 두 집단으로 구분하였다. 선수들의 유산소, 무산소성 능력을 측정하기 위해 로윙 에르고미터 6,000 m와 500 m 기록을 살펴보고, 이에 따른 로윙 에르고미터 2,000 m 기록의 변화를 알아보았다. 이후 테이퍼 기간(7일)과 측정일(3일)을 포함한 총 10일 동안 일일 에너지 섭취량을 조절한 후 사전 측정과 동일한 방법으로 사후 측정을 실시하였다. 그 결과 테이퍼 기간 동안 약 4,000 kcal 섭취한 B 집단의 로윙 에르고미터 500 m 기록이 유의하게 단축하여 무산소성 능력이 향상된 것을 확인할 수 있었다. 이러한 무산소성 능력의 향상은 로윙 에르고미터 2,000 m 중 라스트 구간(1500 m∼2,000 m)에 반영되어 B 집단의 섭취 전․후 기록이 2.72초 단축되는 결과를 도출하였다. 종합해 볼 때, 테이퍼 기간 동안 약 4,000 kcal 에너지를 섭취한 선수들의 무산소성 대사능력이 개선되어 경기력 향상에 효율적으로 작용하였다. The purpose of this study was to examine the effects of aerobic and anaerobic ability changes of male university rowers following energy intake during the taper period on rowing performance. For the study, 16 male university rowers were distinguished into two groups according to the purpose of the experiment with 8 in each group with averages set on weight, thus forming the A group consuming approximately 5,000 kcal and the B group consuming approximately 4,000 kcal. To measure the aerobic and anaerobic abilities of the athletes, observations were made of records for the 6,000 mand 500 m rowing ergometer and corresponding changes in records for the 2,000 m rowing ergometer were examined. Afterwards, energy consumption was adjusted for 10 days including the taper period (7 days) and measurement days (3 days) and post-measurements were made with methods identical to those of pre-measurements. As a result, it was shown that the 500 m rowing ergometer records of the B group consuming approximately 4,000 kcal over the taper period significantly decreased, confirming an enhancement in anaerobic abilities. Such anaerobic ability enhancement was reflected on the last section (1500 m∼2,000 m) of the 2,000 m rowing ergometer, drawing results in which the records of the B group before and after consumption decreased by 2.72 seconds. In sum, the anaerobic metabolic capacity of athletes consuming approximately 4,000 kcal of energy during the taper period was enhanced, acting effectively on performance enhancement.

옥타코사놀(octacosanol) 섭취가 장거리 육상선수의 심폐기능에 미치는 효과

남상남,김현태,조상우 한국운동과학회 2003 운동과학 Vol.12 No.4

남상남, 김현태, 조상우. 옥타코사놀(octacosanol) 섭취가 장거리 육상선수의 심폐기능에 미치는 효과. 운동과학, 제12권 제4호. 587-596, 2003. 본 연구는 옥타코사놀(octacosanol) 섭취에 따른 엘리트 선수들의 운동능력 변화를 알아보는데 목적을 두었다. 본 연구의 목적을 달성하기 위해, 운동능력 5년 이상의 입상 경력이 있는 장거리 선수 8명(22.00±1.26yr)을 대상자로 선발하였으며, 옥타코사놀의 효과를 알아보기 위해 운동형태(최대 및 최대하)와 운동기간(4주 후 및 섭취 중단부터 2주 후)에 나타나는 운동시간, 산소섭취량(VO₂), 심박수(HR), 환기량(VE)을 측정하였다. 연구의 결과는 1)최대운동의 경우, 옥타코사놀 섭취 4주 후에 운동시간(p<.05)과 최대산소섭취량(p<.05)에서 의미 있는 차이를 보이고 있으며, 2)최대하운동의 경우, 옥타코사놀 섭취 4주 후에 최대산소섭취량(p<.01), 심박수(p<.05)에서 의미 있는 차이를 보였으며, 3)옥타코사놀 섭취 중단으로부터 2주 후에 측정한 최대운동과 최대하운동에서는 의미 있는 차이를 보이지 않았다. 결론적으로, 4주 동안의 옥타코사놀 섭취에 따른 심폐기능 향상으로 인해 운동시간을 연장시켰으며, 최대운동 및 최대하운동 중 최대산소섭취량(V0₂max)의 증가와 심장의 1회 박출량의 증가 그리고 운동 에너지의 동원 능력을 촉진시키는 것으로 나타나 운동경기를 앞둔 엘리트 선수들의 일시적인 운동기능 향상에 매우 도움이 있을 것으로 사료되며, 따라서, 추후 더욱 많은 대상자들을 선별하여 장기간 동안 더욱 세밀한 연구가 이루어져야 할 것으로 본다. Nam, S.N., Kim, H.T., Cho, S.U. The effect of cardiorespiratory in long distance athletes by in taking octacosanol. Exercise Science, 12(4): 587-595, 2003. The purpose of this study is to examine effects of exorcise ability In elite athletes by intake octacosanol. For this study, 8 subjects is long distance athletes who had win and experienced over S years(22.00±1.26yr). The effect of octacosanol is examined for exercise time, VO₂, HR. VE by exorcise types(maximal and submaximal)and exercise periods(after 4weeks and 2 weeks of stopping intake). The result of the study are as fellows, 1)Statistically, there was significant differences in exorcise time(p<.05) and V0₂max(p<.05) after 4 weeks of intake octacosanol and participating exorcise at maximal exorcise. 2)There was significant differences in VO₂max(p<.01), HR(p<.05) and energy expenditure(p<.001) after 4 weeks of intake octacosanol and participating exercise at submaximal exorcise. 3)There was no significant differences in exorcise lime, VO₂, HR, VE of submaximal and maximal exorcise in after 2 weeks from stop of intake octacosanol. In conclusion, to lake octacosanol with exorcise during 4 weeks was influenced V0₂max, HR. At the same time, there need to study for long period and a great number of people.