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단기간의 크레아틴 섭취가 수구 선수들의 반복적 20m 수영 경기력에 미치는 영향
김동현,장경태,최강진 한국체육대학교 2001 論文集 Vol.24 No.-
본 연구는 단기간의 creatine 섭취에 따른 수영기록, 운동 후의 혈액 암모니아와 젖산 농도의 변화를 측정하여 creatine 섭취가 반복적인 고강도 수영 경기력에 어떠한 영향을 미치는지를 조사하였다. 피험자들은 국가대표급 (상비군 이상) 남자 수구 선수 14명이었으며 creating 집단 (n=7)과 placebo 집단 (n=7)으로 각각 무선 배정되었다. 피험자들은 creatine 또는 placebo (글루코스)를 하루에 20g(4회×5g)씩 5일 동안 섭취하였으며 섭취 기간 전 · 후에 20m×12회×2세트의 수영을 전력을 다해 실시하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같았다. 1.12회×20m×2세트의 수영기록은 creative과 placebo 섭취 후 두 집단 모두에서 단축되었다 (p<.001). 하지만 두 집단 사이에는 통계적으로 유의한 차이는 없는 것으로 나타났다. 2.12회×20m×2세트 수영 후의 혈액 암모니아 농도는 두 집단 모두에서 Cr 또는 placebo 섭취 후 감소하였지만 통계적으로 유의하지는 않았다. 3.12회×20m×2세트 수영 후의 젖산 농도는 두 집단 모두에서 Cr 또는 placebo 섭취 후 증가하였지만 통계적으로 유의하지는 않았다. 본 연구의 결과는 creative 섭취가 12회×20m×2세트의 수영 운동 동안 긍정적인 효과가 있음을 보여주지 않았다. creatine 보충제의 효과가 작용하기에는 20m 수영 지속시간이 너무 짧았을 수 있으며 또한 5일보다 더 긴 섭취기간이 요구될 수도 있을 것이다. 명확한 결론을 얻기 위해서는 placebo 집단 외의 통제 집단이 포함된 연구가 요구된다. The purpose of this study was to investigate the effects of short-term oral creative supplement on performance during repeated 20m sprint swimming. 14 water polo players (age, 20yrs) were divided into creatine group (n=7) and placebo group (n=7). Subjects did 2sets of 20m×12 sprint swimming. There were 2 minutes of rest period between sets and 45 seconds were allowed to swim 20m and recover before next swimming. Swimming performance, pre and post exercise blood ammonia and lactate levels were measured before and after 5 days of creatine and placebo (glucose) supplementation (20g/day). The results were as follows: 1.Swimming performance of 20m×12×2sets were improved after supplementation in both groups (p<0.001). However, there was no difference between two groups. 2.Post-exercise blood ammonia level were decreased after supplementation in both groups but it was not statistically significant. 3.Post-exercise blood lactate level were increased after supplementation in both groups but it was not statistically significant. The results of this study showed that creatine supplementation had no positive effects on repeated splint swimming. However, there is a possibility that 20m swimming was too brief for the creatine to exert ergogenic effects or 5 day supplementation periods was not long enough. Further studies, which includes control group, are required to examine the ergogenic effects of creatine on repetitive short-distance swimming.
KISS
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