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대학 엘리트골프 선수의 슬관절과 요부의 등속성 근기능 평가 및 진단에 관한 현장연구
윤재량(JaeRyangYoon),박영민(YeongMinPark) 한국체육학회 2008 한국체육학회지 Vol.47 No.6
본 연구는 대학엘리트골프 선수를 대상으로 슬관절과 요부의 등속성 근기능을 등속성 근관절 측정기인 Humac-Norm을 이용하여 측정한 후 연구목적 달성을 위해 이들 선수 각각에 대한 슬관절의 양측 및 동측근력 불균형 여부, 그리고 요부의 복근력과 배근력간의 근력 불균형비를 평가하였고, 이때 평가방법은 체육과학연구원의 등속성 근력 및 상해평가 기준치를 근거로 상해가능성을 진단하였으며, 이에 대한 연구 결과를 종합하면 다음과 같다. 양측(좌,우) 근력 불균형비 평가에서는 우측 슬관절에서는 대퇴사두근의 근력강화 트레이닝이 요구되고, 좌측 슬 관절에서는 햄스트링근의 근력강화 트레이닝이 필수적인 것으로 평가되었다. 동측 근력 균형비 평가에서는 우측 슬관절은 비교적 정상 수준이나 좌측 슬관절은 햄스트링근의 근력강화 트레이닝이 절실히 요구되는 것으로 평가되었다. 요부의 복근력과 배근력간의 근력 균형비에서는 복근력의 근력강화 트레이닝이 지속적으로 요구되는 것으로 평가되었다. 이러한 현상은 일상생활에서의 자세 불균형으로 발전할 수 있을 뿐만 아니라 시합 중 선수의 부상이나 상해 가능성을 항상 내포하고 있다고 사료된다. 이러한 종합적인 결과를 고려할 때 엘리트 골프선수들에게는 반드시 규칙적이고도 지속적인 웨이트 운동과 같은 근력강화 트레이닝을 실시하되 정기적인 근기능 측정 및 평가를 통해서 양측 및 동측 근력의 불균형 여부를 평가하고 이에 대한 적절한 근력트레이닝 처방과 실천이 중요한 과제라고 사료된다. Main purpose of this study was to evaluate (1) isokinetic muscle function around knee and back, (2) bilateral and unilateral muscle imbalance in knee joint and (3) muscle imbalance between abdominal and back strength. For evaluation of bilateral muscle imbalance, quadriceps and hamstring muscle strength in association with right and left knee joint was required to be improved, respectively. Muscle strength in association with right knee joint was regarded as normal in terms of unilateral muscle balance. However, left hamstring muscle strength was needed to increase. On the hand, to maintain muscle balance between abdominal and back strength, the college golfers participated in the study might have to consider strength training program for abdominal muscles. Our subjects who have been participating in strength training program showed relatively good muscle balance, but very severe muscle imbalance was found in golfers of this study who did not involved in strength training program in regular basis. It is supposed that muscle imbalance found in our study could lead to position imbalance and further potentials for injury during competitions. Taken together, elite golfers who are participating in competitions need to have strength training program, and to evaluate their muscle function and imbalance in regular basis in order to prescribe appropriate training programs.
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스프린트인터벌 트레이닝 및 트레이닝 중지가 지구력 및 대사변인에 미치는 영향
윤재량(JaeRyangYoon),오재근(JaeKeunOh),전해섭(HaeSubJun) 한국체육학회 2010 한국체육학회지 Vol.49 No.1
본 연구는 스프린트인터벌훈련(SIT) 프로그램처치가 지구력 및 대사 변인의 변화를 규명하기 위하여 운동습관이 없는 남자 일반대학생 10명과 남자 대학레슬링선수 10명을 피험자로 선정하였다. 비선수 집단에게는 2주, 선수집단에게는 8주 동안 SIT 프로그램을 처치하고, 처치 직후 각각 10일 동안의 훈련중지 기간을 적용한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, SIT 프로그램처치가 적용된 비선수군에서는 VO2peak의 증가 없이 사이클링 지속시간은 유의하게 증가되었으며, 선수군에서는 사이클링 시간이 증가되는 뚜렷한 경향이 발견되지 않았으며 추가로 6주의 훈련이 적용되었음에도 사이클링 지속시간은 유의성 있게 증가하지 않았다. 둘째, 비선수군에서는 처치 2주 및 훈련중지 후에 에피네프린의 반응이 감소되었다. 선수군의 경우에는 8주의 SIT 프로그램처치 후에는 에피네프린의 반응이 감소되지 않았지만 훈련중지 10일 후에는 에피네프린의 반응이 감소되었다. 셋째, SIT프로그램처치가 적용된 비선수군에서는 2주 후에 지구력이 향상되었으나, 선수군의 경우 8주간 적용했을 때 VO2peak 및 지구력의 유의한 증가 없이 증가되는 경향만을 나타냈다. 이러한 결과는 고강도 스프린트인터벌 트레이닝(SIT)이 비선수군에게는 실제 훈련현장에서 지구성 운동능력을 향상시킬 수 있는 훈련방법이 될 수 있음을 시사한다. The purposes of this study was to evaluate whether untrained students and elite wrestlers can improve cycling endurance time and whether endurance training-induced changes occurs in metabolic consequences shortly after application of training methods developed by Burgomster et al and finally how detraining affects changes that occurs with sprint interval training for short term. SIT program applied in the study can be useful or be altered for untrained or athletes for whom substantial amount of time for physical training is not available. Athletes who are governed by anaerobic type of movement may be provide with time-saving training methods like SIT. On the other hand, athletes who need endurance capacity and performance can also use SIT program applied in the study. Finally, results from this study can provide athletes and sedentary people with new insight into alternative way to train to induce improvement in cycling endurance timethrough decrease in blood lactate accumulation, glycogen breakdown and improvement in oxidative and aerobic capacity by skeletal muscle during sub-maximal exercise. This work was done with the sports promotion fund from Korea Institute of Sport Science, Seoul Olympic Sports Promotion Foundation.(KISS-08-A07007)
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