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운동생리학 : 트레이닝 방법에 따른 장거리 육상선수의 심폐기능과 혈액성분의 변화
양정옥(JungOkYang),최재현(JaeHyunChoi) 한국체육학회 2001 한국체육학회지 Vol.40 No.3
이 연구는 복합훈련(수영 ·육상)이 장거리 육상선수들의 심폐기능과 혈액성분에 어떤 변화를 가져오는지를 알아보기 위하여, 부산 A중 ·고등학교 (만14∼16세) 장거리 육상선수 14명을 대상으로 주6일 하루2시간 월, 수, 금요일은 육상훈련(달리기), 화, 목, 토요일은 수영훈련(크로올)을 실시한 복합집단7명, 주6일 하루2시간 육상훈련(달리기)만 실시한 육상집단 7명으로 구분하여 훈련 전 사전검사를 실시하고 16주간 훈련 후 사후검사를 실시하여 심폐기능과 혈액성분의 변화를 측정하였다. 운동강도는 최대심박수의 55%∼90%에서 Interval 트레이닝, Repetition 트레이닝, 지속주 트레이닝 방법을 사용하여 실시하였으며, 특히 복합훈련집단의 주3회 육상훈련은 육상훈련집단과 합동으로 실시함으로서 훈련 조건을 최대한 비슷하게 하였다. 측정결과는 다음과 같다.첫째, 심폐기능에서는 HRrest은 육상집단이 낮게 나타났으나 통계적으로 유의하지 않으며, VO2max, VEmex은 복합집단에서 높게 증가하였지만 통계적으로 유의하지 않았고, TV는 P<.05 수준에서, all-out time은 P<.01수준에서 복합집단에서 육상집단보다 유의하게 높게 증가하였다.둘째, 혈액성분에서는 적혈구는 두 집단 모두 유의하게 증가하였고(P<.01), 집단 간에는 복합집단에서 육상집단보다 유의하게 높게 증가하였다(P<.05). 헤모글로빈은 복합집단에서는 P<.001수준에서, 육상집단은 P<.05수준에서 유의한 증가를 나타내었고 집단 간에는 복합훈련집단이 육상훈련집단 보다 유의하게 높게 증가하였다(P<05).헤마토크리트는 복합집단에서는 약간 증가하였고, 육상집단에서는 약간 감소하였으나 집단 간 통계적으로 유의하지 않았다.이상과 같은 결과에서 수영훈련은 장거리 육상선수의 경기력 향상을 위한 유용한 트레이닝방법이며, 또한 체중의 부하와 단조로운 근육만을 지속적으로 사용하여 발생 할 수 있는 체력 손실과 운동상해도 예방 할 수 있고, 운동 중단 시 무리 없이 경기력을 유지 할 수 있는 적합한 트레이닝이라 사료된다. The purpose of this study is examine the effects of combined swim training and run trainingwe devided 14 long distance runners of middle and high school to group, swimming and run combined training group(7), and run training group(7).they was trained for 16 weeks and analyzed the change of cardiopulmonary function and Blood components the results are follows.The change of HRrest decreased in 2 groups but it was meaningless statistically.In comparison of the 2 group, run training group`s change was lower but it was meaningless statistically. The change of VO2max increased meaningfully in the 2 groups(P<.01).In comparison of the 2 groups, combined training group`s change was a little higher but it was meaningless statistically.The change of VEmax increased meaningfully in the 2 groups(P<.05).In comparison of the 2 groups, combined training group`s change was higher but it was meaningless statistically.The change of TV increased in the combined training groups meaningfully(P<.001).It decreased a little in the run training group but it was meaningless.In comparison of the 2 groups, combined training group`s change was higher significantly (P<.05).The change of all-out time increased meaningfully in the 2 groups.In comparison of the 2 groups, combined training group`s change was higher significantly(P<.01).The change of RBC and Hb increased meaningfully in the 2 groups(P<.01).In comparison of the 2 groups, combined training group`s change was higher significantly (P<.05).There were no significant difference between combined group and run trained group of the value of Het.
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