(자연치유학교수 김재춘 박사의) 의사가 필요없어지는 자연건강법 2020

목차 (Table of Contents)

• 자료제공 :
• 머릿글•6
• 맺는 글•252
• Ⅰ. 알아야 고친다
• 1. 병이란•16
• 2. 서양의학과 자연의학 그리고 한의학•18
• 1) 닮은 것•18
• 2) 다른 것•18
• 3. 묵은찌꺼기와 병•24
• 1) 묵은찌꺼기(숙변)•24
• 2) 변비와 묵은찌꺼기의 뿌리•25
• 3) 묵은찌꺼기의 여러 모습•27
• 4) 묵은찌꺼기와 병•27
• 5) 묵은찌꺼기 없애기•28
• 커피와 건강•32
• Ⅱ. 자연건강법의 원리
• 1. 몸을 지키는 네 가지 디딤돌•36
• 1) 살갗(들숨 날숨)•36
• 2. 먹거리•38
• 1) 아침밥 안 먹기 •38
• 2) 몸을 살리는 물•40
• 3) 밥 굶기(자연건강 식이요법)•42
• 4) 푸성귀 날로 먹기•52
• 5) 아침밥을 먹지 말자•65
• 6) 비타민C•68
• 3. 팔다리•71
• 4. 마음(정신)•74
• Ⅲ. 의사가 필요 없어지는 밥상
• 1. 몸에 나쁜 소금, 몸에 좋은 소금•76
• 1) 몸을 망가뜨리는 나쁜 소금•76
• 2) 몸을 되살리는 좋은 소금•78
• 2. 몸에 나쁜 미네랄, 몸에 좋은 미네랄•85
• 1) 병 주는 나쁜 미네랄•85
• 2) 몸을 되살리는 좋은 미네랄•90
• 3. 병 주는 발효음식, 병 고치는 발효음식•100
• 1) 몸에 나쁜 젖산균 삭힌 먹거리•100
• 2) 병 고치는 좋은 발효음식•102
• 3) 몸에 해로운 나쁜 김치•104
• 4) 몸을 튼튼하게 하는 좋은 김치•108
• 5) 몸에 나쁜 발효액(효소)•110
• 6) 몸에 좋은 효소•112
• 4. 몸에 나쁜 비타민C, 몸에 좋은 비타민C•115
• 1) 몸에 나쁜 비타민C•116
• 2) 몸에 좋은 비타민C•118
• 5. 몸에 나쁜 현미, 몸에 좋은 현미•120
• 1) 몸에 나쁜 아침밥•120
• 2) 몸에 좋은 현미•122
• 6. 몸에 나쁜 아침밥, 몸에 좋은 아침밥•125
• 1) 병 주는 나쁜 아침밥•128
• 2) 몸에 좋은 아침밥•130
• 7. 몸에 나쁜 냄새, 몸에 좋은 냄새•131
• 1) 병 주는 나쁜 냄새•131
• 2) 몸에 좋은 냄새•134
• 8. 몸에 나쁜 보습제, 몸에 좋은 보습제•139
• 1) 나쁜 보습제•140
• 2) 몸에 좋은 보습제•145
• 9. 몸에 나쁜 콩, 몸에 좋은 콩•150
• 1) 몸에 나쁜 콩•151
• 2) 몸에 좋은 콩•156
• 10. 푸성귀즙 열매즙 바로알기•168
• Ⅲ. 의사가 필요 없어지는 자연건강법
• 1. 의사가 필요 없어지는 운동법•172
• 1) 붕어운동•172
• 2) 무릎붕어운동•178
• 3) 모관운동•180
• 4) 합장합척운동과 약손요법•182
• 5) 등배운동•186
• 6) 발목펌프 건강법•190
• 7) 손목펌프운동•193
• 8) 8자로 기기•195
• 9) 부채꼴(선형)운동, 상하운동•198
• 10) 걷기(계단 오르기, 기립각력법)•202
• 2. 의사가 필요 없어지는 자연건강 특수요법•204
• 1) 병 주는 잠자리, 병 고치는 잠자리•204
• 2) 목뼈를 바로잡아 모든 병을 고치는 목 베개(경침)•207
• 3) 손발을 따뜻하게 하는 각탕•228
• 4) 기침, 감기, 폐렴을 고치는 겨자찜질•231
• 5) 변비와 묵은 찌꺼기를 없애는 자연의학 관장•234
• 6) 살갗을 튼튼하게 하고 체액을 중화시켜 난치병을 고치는 냉온욕•239
• 7) 25분 냉욕•243
• 8) 열을 내리고 변비, 묵은 찌꺼기를 없애는 된장 찜질•244
• 9) 눈과 뇌를 맑게 하는 목뼈 큰 돌기 두드리기•248
• 10) 배앓이에 참 좋은 배 약손•251
• 11) 아토피와 건선에 참 좋은 자연의학 보습제 엽록소요법•255
• 12) 암도 낫을 수 있는 신비의 특수요법 풍욕•258
• 13) 암도 이기는 갯벌황토찜질•263
• 14) 물찬 배(복수)에 참 좋은 푸성귀 죽•271
• 15) 배에 물이 찰 때 다리나 발까지 물이 차는 것을 막는 발목떨기•273
• 16) 콩팥을 튼튼하게 하는 특수요법•274
• 17) 심장을 튼튼하게 하는 특수요법•275
• 18) 핏줄을 튼튼하게 하는 특수요법•277
• 19) 치매를 막고 집중력을 높이는 손뼉 치기•282
• 20) 참을 수 없는 아픔을 덜어주는 냉온찜질•286
• 21) 삐거나 멍들었을 때 좋은 감자통밀반죽(첩약찜질)•287
• 22) 간을 지키고 튼튼하게 하는 갯벌황토찜질•288
• 23) 창자를 튼튼하게 하는 배 쓸기•290
• 24) 아낙들을 지키는 아랫도리 냉온찜질 •292
• 25) 발목을 부드럽고 튼튼하게 하는 발목 냉온욕•293
• 26) 들핏줄(정맥)을 지키는 다리 묶음 띠•294
• 27) 머리를 맑게 하고 막힌 코를 뚫는 뒤통수 차게 하기•296
• 28) 흔들림을 바로잡는 나막신•297
• 29) 갑상선과 부갑상선을 지키는 칠복향•298
• 30) 암을 이기는 푸성귀 달인 물(채소수프)•300
• 31) 요실금과 습관성유산을 막는 사타구니 조이기•304
• 32) 면역력을 높이는 햇빛쪼이기•307
• 33) 몸을 바꾸는 생각하기•312
• 34) 천연항염 항생물질의 최고봉 벌침•313
• 35) 고름을 삭이는 프로폴리스•315
• 36) 뼈마디 굴림(AKA, 관절운동학적 접근법)•316
• 37) 닫힌 가슴 새가슴을 열어주는 가슴 펴기•320
• 38) 굳은 목을 풀어주고 휜 목을 바로잡는 목 다스림•321
• 39) 마시고 바르고 먹는 수세미•325
• 40) 우리 몸을 두루 이롭게 하는 다섯 색깔의 풀 쇠비름•329
• 41) 우리 땅에 자라는 허브 곰보배추•332
• 42) 하늘이 내린 보약 산삼•336
• 43) 아토피와 암을 다스리는 꽃송이버섯•339
• Ⅳ. 의사가 필요 없어지는 밥상을 차리는 슬기
• 1. 참살이 밥상•344
• 2. 밥상을 더럽히는 것들•345
• 3. 먹거리를 더럽히는 것들•347
• 1) 남는 농약(잔류농약)•347
• 2) 먹거리에 넣는 것(식품첨가물)•347
• 3) 포장 용기 속의 환경호르몬•347
• 4) 밥상을 더럽히는 미생물•348
• 4. 낮아지는 성인병•349
• 5. 먹거리의 썩음(부패)과 산화•350
• 6. 전자레인지와 전자파•352
• 7. 잠자리와 땅의 기운(지기)•353