아토피 완치의 길 35가지

목차 (Table of Contents)

• 목차
• 머리말 = 4
• 아토피 아이를 둔 부모들이 알아야 될 불편한 진실 = 12
• Ⅰ. 아토피 바로알기
• 1. 아토피 완치를 위한 우리의 자세 = 16
• 2. 아토피 바로알기 = 18
• 3. 세균의 역습 = 32
• 4. 아토피와 머리 빠짐, 그 숨겨진 이야기 = 38
• 5. 울타리는 내버려두고 문단속만 할 것인가? = 41
• Ⅱ. 아토피에 좋은 것과 나쁜 것
• 1. 아토피에 좋은 소금, 해로운 소금 = 46
• 1) 아토피에 나쁜 소금 = 46
• 2) 아토피에 좋은 소금 = 48
• 2. 아토피에 좋은 미네랄과 해로운 미네랄 = 55
• 1) 아토피에 나쁜 미네랄 = 55
• 2) 아토피에 좋은 미네랄 = 59
• 3. 아토피에 좋은 발효먹거리와 나쁜 발효먹거리 = 67
• 1) 아토피에 나쁜 유산균발효먹거리 = 67
• 2) 아토피에 좋은 유산균발효먹거리 = 68
• 3) 아토피에 나쁜 김치 = 71
• 4) 아토피에 좋은 김치 = 75
• 5) 아토피에 나쁜 발효효소 = 76
• 6) 아토피에 좋은 발효효소 = 79
• 4. 아토피에 좋은 비타민C와 해로운 비타민C = 81
• 1) 아토피에 나쁜 비타민C = 82
• 2) 아토피에 좋은 비타민C = 84
• 5. 아토피에 좋은 현미와 나쁜 현미 = 86
• 1) 아토피에 나쁜 현미 = 86
• 2) 아토피에 좋은 현미 = 87
• 6. 아토피에 좋은 아침밥과 나쁜 아침밥 = 90
• 1) 아토피에 나쁜 아침밥 = 92
• 2) 아토피에 좋은 아침밥 = 94
• 7. 아토피에 좋은 향기와 나쁜 향기 = 96
• 1) 아토피에 나쁜 냄새 = 96
• 2) 아토피에 좋은 냄새 = 99
• 8. 아토피에 좋은 보습제와 해로운 보습제 = 102
• 1) 아토피에 나쁜 보습제 = 102
• 2) 아토피에 좋은 보습제 = 107
• 9. 아토피에 좋은 콩과 나쁜 콩 = 111
• 1) 아토피에 나쁜 콩 = 111
• 2) 아토피에 좋은 콩 = 117
• (1) 항체를 만들어 면역력을 높이는 바다풀 청국장(납두) = 119
• (2) 아토피에 좋은 아주 특별한 된장 = 122
• 10. 푸성귀즙 열매즙 바로알기 = 127
• Ⅲ. 아토피 완치를 위한 자연건강법
• 1. 아토피 완치에 좋은 열 가지 운동 = 132
• 1) 붕어운동 = 132
• 2) 무릎붕어운동 = 137
• 3) 모관운동 = 139
• 4) 합장합척운동과 약손요법 = 141
• 5) 등배운동 = 145
• 6) 발목펌프 건강법 = 149
• 7) 손목펌프운동 = 152
• 8) 8자로 기기 = 154
• 9) 부채꼴운동, 상하운동 = 156
• 10) 걷기(계단 오르기, 앉았다서기) = 160
• 2. 아토피 완치에 좋은 열한 가지 특수요법 = 162
• 1) 아토피에 나쁜 잠자리, 좋은 잠자리 = 162
• (1) 아토피를 도지게 하는 나쁜 잠자리 = 162
• (2) 아토피를 고치는 좋은 잠자리 = 164
• 2) 목 베개 = 164
• (1) 목 베개의 바른 사용법 = 166
• (2) 아토피로 굳어진 목이나 아픔 때문에 움직이기 힘든 목을 풀어주는 운동 = 167
• (3) 목베개와 바른 잠자리 = 168
• (4) 허파와 염통, 간을 튼튼하게 하는 건강법 = 169
• (5) 살갗밑기름을 없애고 뱃살을 빼며 굵은 허리를 가늘게 하는 운동 = 171
• (6) 허리받침으로 허리건강 되찾기 = 173
• 3) 손발이 찬 것을 고치는 무릎아래찜질(각탕) = 179
• (1) 무릎아래찜질과 전자파 그리고 누전 위험 = 180
• (2) 무릎아래찜질은 땀만 내면 되는가? = 180
• 4) 허파고름, 기침, 염통병, 콩팥병에 좋은 겨자찜질 = 181
• 5) 변비와 묵은찌꺼기를 없애 아토피를 고치는 자연의학 관장
• 6) 살갗을 튼튼하게 하여 아토피를 고치는 냉온욕 = 187
• 7) 변비, 묵은찌꺼기를 없애 아토피를 고치는 된장 찜질 = 192
• 8) 아토피 지킴이 목뼈 큰 돌기 두드리기 = 194
• (1) 머리의 디딤돌 목 = 194
• (2) 쓰임새 = 195
• (3) 따라하기 = 196
• 9) 아토피에 참 좋은 배 약손 = 196
• 10) 아토피에 참 좋은 자연의학 보습제 엽록소요법 = 200
• (1) 엽록소요법이란 = 200
• (2) 쓰임새 = 200
• (3) 따라하기 = 201
• (4) 지켜야 할 것 = 202
• 11) 아토피를 고치는 풍욕 = 203
• (1) 풍욕이란 = 203
• (2) 지켜야 할 것 = 204
• Ⅳ. 아토피 완치의 길
• 1. 글쓴이와 함께하는〈아토피 완치의 길〉 = 208
• 2. 아토피 완치의 길 그 첫걸음 = 211
• 3. 제도권의학으로 아토피를 완치할 수 없는 까닭 = 214
• 4. 아토피 완치의 길 = 218
• 5. '아토피 완치의 길'에 함께할 '아토피 꾸러미' = 219
• Ⅴ. 본보기(체험수기)
• 1. 아토피 본보기를 원하는 사람들에게 = 222
• 2. 어린아이 본보기 = 223
• 3. 소녀의 본보기 = 225
• 4. 어른 본보기 = 228
• 5. 나의 본보기 = 230
• Ⅵ. 아토피 완치의 걸림돌
• 1. 당신의 어떤 사람인가? = 232
• 2. 아토피를 완치할 수 없는 사람 = 232
• 3. 아토피를 완치할 수 있는 사람 = 235
• 4. 아토피 완치를 가로막는 두 가지 모순 = 238
• 글을 마치면서 = 242
• 우리말 풀이 = 244